{"id":672597,"date":"2023-03-15T07:17:25","date_gmt":"2023-03-15T07:17:25","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/sentirse-somnoliento-despues-de-tomar-cafe-a-que-se-debe\/"},"modified":"2023-03-15T07:17:27","modified_gmt":"2023-03-15T07:17:27","slug":"sentirse-somnoliento-despues-de-tomar-cafe-a-que-se-debe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/sentirse-somnoliento-despues-de-tomar-cafe-a-que-se-debe\/","title":{"rendered":"Sentirse somnoliento despu\u00e9s de tomar caf\u00e9, \u00bfa qu\u00e9 se debe?"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"article__intro\">\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl caf\u00e9 es conocido como la mejor manera de darle un gran impulso de energ\u00eda por la ma\u00f1ana.  Por otro lado, muchas personas tambi\u00e9n sienten que la bebida puede causar un chapuz\u00f3n durante el d\u00eda.  \u00bfC\u00f3mo es eso posible?  \u00bfY qu\u00e9 puedes hacer para prevenirlo?  Lo explica la neur\u00f3loga Annick Verstappen.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<p><!-- \/ includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">  No es un mito que el caf\u00e9 provoque somnolencia.  \u201cTiene que ver, entre otras cosas, con el efecto de la cafe\u00edna sobre la presi\u00f3n del sue\u00f1o\u201d, dice la neur\u00f3loga Annick Verstappen.  \u201cDesde el momento en que te despiertas, se acumula una presi\u00f3n de sue\u00f1o en tu cuerpo.  Esto asegura que est\u00e9 cansado por la noche y se duerma f\u00e1cilmente.  Para acumular esa presi\u00f3n de sue\u00f1o, debe realizar actividades, como deportes, pensar o cocinar.  Cuantas m\u00e1s actividades realice, m\u00e1s adenosina qu\u00edmica se libera de nuestras c\u00e9lulas.  Ese subproducto se une a los receptores de nuestro cerebro y nos cansa\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Si bebes caf\u00e9, por otro lado, este efecto puede verse interrumpido.  ,, El principio activo cafe\u00edna tambi\u00e9n puede unirse a los mismos receptores en el cerebro.  El agente activo del caf\u00e9 ha tenido durante mucho tiempo la reputaci\u00f3n de aumentar la energ\u00eda.  Te hace estar m\u00e1s alerta y asegura que puedas concentrarte mejor.  Pero tambi\u00e9n bloquea temporalmente la acci\u00f3n de la adenosina, lo que evita que se acumule la presi\u00f3n del sue\u00f1o y te hace sentir m\u00e1s despierto\u201d.  Exactamente lo que esperas de ese caf\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--quote\"><!-- article\/components\/quote.html --><\/p>\n<blockquote class=\"blockquote\"><p>\n\t<span class=\"blockquote__icon\"><br \/>\n\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"64\" height=\"64\" viewbox=\"0 0 64 64\" class=\"icons\"><title>Cita<\/title><path d=\"M16.1 5.3H4.2C.4 9.2 0 16.4 0 22.7v35.6h29.4V22.7H12.9c.3-11.1 3.2-17.4 3.2-17.4zM47.5 23.1c.3-11.1 3.1-17.4 3.1-17.4H38.8c-3.9 3.9-4.2 11.1-4.2 17.4v35.6H64V23.1H47.5z\"\/><\/svg><br \/>\n\t<\/span><\/p>\n<p class=\"blockquote__text\">Puede volverse tolerante a la cafe\u00edna.  Si alguien bebe seis tazas de caf\u00e9 al d\u00eda, su cuerpo se adaptar\u00e1 a ello<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><!-- \/ article\/components\/quote.html -->\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Pero la cafe\u00edna desaparecer\u00e1 despu\u00e9s de un tiempo.  ,, La presi\u00f3n del sue\u00f1o aumentar\u00e1 nuevamente, por lo que de repente puede sentirse muy cansado.  Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es cierto que puedes volverte tolerante a la cafe\u00edna.  Si alguien bebe seis tazas de caf\u00e9 al d\u00eda, su cuerpo se adaptar\u00e1 a ello.  Su cuerpo quiere descomponer la cafe\u00edna m\u00e1s r\u00e1pido y, despu\u00e9s de un tiempo, proporcionar\u00e1 m\u00e1s receptores para esta sustancia en el cerebro.  Por lo tanto, la sensaci\u00f3n de &#8220;despertar&#8221; despu\u00e9s de una taza de caf\u00e9 disminuir\u00e1 en intensidad o simplemente desaparecer\u00e1.  Luego necesitas m\u00e1s caf\u00e9 para lograr el mismo efecto, y as\u00ed sucesivamente\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- article\/components\/subheader.html --><\/p>\n<h2 class=\"article__subheader\">\u00bfPuedes evitar un baj\u00f3n de energ\u00eda despu\u00e9s del caf\u00e9?<\/h2>\n<p><!-- \/ article\/components\/subheader.html -->\n<\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">&#8220;Si todav\u00eda quieres obtener un impulso de energ\u00eda con el caf\u00e9, te recomiendo consumirlo con moderaci\u00f3n\u201d, dice el neur\u00f3logo. &#8220;Toma caf\u00e9 solo si realmente lo necesitas. Piensa en ello como algo divertido y \u00fatil que haces de vez en cuando. para que no te acostumbres a la cafe\u00edna, y tu cuerpo siempre sentir\u00e1 el mismo impulso con una taza de caf\u00e9\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Lo mismo ocurre con las bebidas energ\u00e9ticas que contienen cafe\u00edna.  No lo bebas durante todo el a\u00f1o, sino solo en momentos en los que tengas que concentrarte mucho.  Adem\u00e1s, no los bebas antes de irte a dormir.  La cafe\u00edna te har\u00e1 caer en un sue\u00f1o profundo con menos rapidez, lo que empeorar\u00e1 la calidad de tu sue\u00f1o.  Definitivamente algo a tener en cuenta.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\"><i>La cafe\u00edna tambi\u00e9n puede tener un efecto beneficioso en las presentaciones deportivas, seg\u00fan investigaciones cient\u00edficas.  As\u00ed es como funciona:<\/i><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article-login-gate fjs-article-login-gate\">\n<p class=\"article-login-gate__title fjs-article-login-gate__title\">\n<p>\t\t\u00bfAcceso ilimitado gratuito a Showbytes?  que puede!\n\t<\/p>\n<p>\t<span class=\"article-login-gate__info fjs-article-login-gate__info\"><\/p>\n<p>\t\tInicia sesi\u00f3n o crea una cuenta y no te pierdas nada de las estrellas.<br \/>\n\t<\/span><\/p>\n<p class=\"article-login-gate__buttonholder\">\n<p>\t\t\t<span class=\"button__text fjs-article-login-gate__button\">S\u00ed, quiero acceso gratuito e ilimitado<\/span><\/p>\n<\/div>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<p><!-- \/ includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.ad.nl\/gezond\/slaperig-gevoel-na-het-drinken-van-koffie-hoe-komt-dat~ad68bfde\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-43<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El caf\u00e9 es conocido como la mejor manera de darle un gran impulso de energ\u00eda por la ma\u00f1ana.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":672580,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[8216,1389,755,387,22974,152583,5093],"class_list":["post-672597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-cafe","tag-debe","tag-despues","tag-que","tag-sentirse","tag-somnoliento","tag-tomar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/672597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=672597"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/672597\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/672580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=672597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=672597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=672597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}