{"id":67218,"date":"2022-04-01T16:59:18","date_gmt":"2022-04-01T16:59:18","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-importancia-de-la-bicicleta-en-el-deporte-en-alemania-del-este-se-impregnaba-a-los-deportistas-de-elite-para-que-rindieran-mejor\/"},"modified":"2022-04-01T16:59:45","modified_gmt":"2022-04-01T16:59:45","slug":"la-importancia-de-la-bicicleta-en-el-deporte-en-alemania-del-este-se-impregnaba-a-los-deportistas-de-elite-para-que-rindieran-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-importancia-de-la-bicicleta-en-el-deporte-en-alemania-del-este-se-impregnaba-a-los-deportistas-de-elite-para-que-rindieran-mejor\/","title":{"rendered":"La importancia de la bicicleta en el deporte: ‘En Alemania del Este se impregnaba a los deportistas de \u00e9lite para que rindieran mejor’"},"content":{"rendered":"\n
\n

Club Brugge busca entrenadora menstrual para su equipo femenino. Al hacerlo, est\u00e1n siguiendo los pasos de los mejores clubes europeos, que han estado trazando el ciclo de sus jugadores durante alg\u00fan tiempo.\n <\/p>\n

ann de boeck<\/span>1 de abril de 2022<\/span>18:45<\/span><\/span><\/section>\n

\n

\u201cT\u00f3mese las pastillas y espere que mejore por la noche\u201d. Hasta hace cuatro meses, esa era la t\u00e1ctica de Tine De Caigny, la delantera de 24 a\u00f1os de las Llamas Rojas que gan\u00f3 la Bota de Oro el a\u00f1o pasado. \u201cPodr\u00eda estar bastante molesto por mi per\u00edodo. Luego me debilit\u00e9, me dol\u00eda el est\u00f3mago y me dol\u00eda la espalda. Podr\u00eda ser un infierno, especialmente el d\u00eda del partido. Estuve en eso todo el tiempo porque sab\u00eda que ten\u00eda que actuar de noche. Caus\u00f3 estr\u00e9s adicional\u201d.\n <\/p>\n

\n

Recientemente, una visita a un profesor en Bruselas me trajo redenci\u00f3n. De Caigny ahora est\u00e1 tomando la p\u00edldora. Y aunque el tema no era un tab\u00fa en Anderlecht, ha recibido una orientaci\u00f3n m\u00e1s amplia en esa \u00e1rea desde su traslado al Hoffenheim alem\u00e1n. \u201cComo jugador, todos los d\u00edas lleno un cuestionario en el que indico, entre otras cosas, en qu\u00e9 punto del ciclo estoy. Las sesiones de entrenamiento se ajustan individualmente en base a esto\u201d, dice ella.\n <\/p>\n

\n

En el Club Brugge tambi\u00e9n quieren llevar ese enfoque individual a un nivel superior. El equipo anunci\u00f3 el jueves que est\u00e1 buscando un entrenador menstrual para su equipo femenino. Debe trazar el ciclo de los jugadores y optimizar su formaci\u00f3n, nutrici\u00f3n y entrenamiento sobre esa base. Los mejores clubes europeos han estado haciendo esto desde hace alg\u00fan tiempo. Tambi\u00e9n en la selecci\u00f3n estadounidense y holandesa est\u00e1 seguimiento del per\u00edodo<\/i> establecida desde hace a\u00f1os.\n <\/p>\n

\n

yogur extra
\n <\/h3>\n

\n

\u201cEn realidad, va mucho m\u00e1s all\u00e1 de la menstruaci\u00f3n\u201d, dice Dennis Moerman, entrenador del Club YLA, el equipo femenino de Brujas. \u201cSe trata del balance hormonal asociado a cada fase del ciclo femenino, y qu\u00e9 est\u00edmulos debemos darle a la jugadora en esta fase para que rinda mejor. Esto va desde comer yogur extra con prote\u00ednas hasta entrenamiento extra de fuerza o ejercicios de estabilidad para evitar lesiones\u201d.\n <\/p>\n

\n

Se sabe desde hace alg\u00fan tiempo que las hormonas femeninas tienen un gran impacto en el rendimiento deportivo. No siempre es malo, por cierto. \u201cEn Alemania del Este, por ejemplo, se dejaba embarazada a atletas de alto nivel para que pudieran rendir mejor, despu\u00e9s de lo cual se realizaban abortos\u201d, dice el m\u00e9dico deportivo Luk Buyse (VUB), que investig\u00f3 el v\u00ednculo entre las hormonas y el rendimiento. La holandesa Leontien van Moorsel debe su r\u00e9cord mundial de horas en 2003 al hecho de que acababa de tener su per\u00edodo. Luego, su umbral del dolor pareci\u00f3 ser un poco m\u00e1s alto, dijo.\n <\/p>\n

\n

Pero tambi\u00e9n puede fallar. “Puedo decir con confianza que muchas mujeres ya han perdido una competencia debido a su per\u00edodo”, dijo una vez la ex saltadora de altura Tia Hellebaut. La ex tenista Sabine Appelmans record\u00f3 momentos en los que no pod\u00eda hacer nada m\u00e1s que irse a la cama. \u201cNo voy a decir que no tienes posibilidades en las competiciones. Pero especialmente si lo sufres mucho, puede hacer que tengas un rendimiento inferior al tuyo”, dijo la ex corredora de obst\u00e1culos Eline Berings el a\u00f1o pasado.\n <\/p>\n

\n

Muchos deportistas sufren en silencio. Hasta hace poco, las t\u00e9cnicas de entrenamiento para hombres pr\u00e1cticamente se copiaban para las mujeres. Los entrenadores, en su mayor\u00eda hombres, no estaban preocupados por las molestias mensuales. bajo el lema ‘Las mujeres no son solo hombres peque\u00f1os’<\/i> eso ahora est\u00e1 cambiando m\u00e1s y m\u00e1s. \u201cTienes que hacerlo, si quieres estar a la altura\u201d, dice Moerman, quien, por lo tanto, consideraba que un asesor menstrual era m\u00e1s importante que otro videoanalista o asistente.\n <\/p>\n

\n

Tambi\u00e9n llamas rojas
\n <\/h3>\n

\n

Llamativa: las Llamas Rojas, nuestro f\u00fatbol nacional femenino, tambi\u00e9n se suben al carro. Cuando jueguen el Campeonato de Europa en Inglaterra este verano, el personal m\u00e9dico controlar\u00e1 el ciclo de la mayor\u00eda de ellos. \u201cPor supuesto, sigue siendo voluntario, porque algunos jugadores prefieren discutir su situaci\u00f3n personalmente con el m\u00e9dico\u201d, dice el seleccionador nacional Ives Serneels. \u201cLos dem\u00e1s pasar\u00e1n informaci\u00f3n sobre su ciclo a trav\u00e9s de un documento semanal. En base a eso, afinaremos su entrenamiento\u201d.\n <\/p>\n

\n

Lo que esto realmente significa difiere de una mujer a otra. Pero hay algunas reglas generales. Por ejemplo, cada ciclo consta de cuatro fases que tienen diferentes efectos sobre la recuperaci\u00f3n muscular, la sensibilidad a las lesiones y la resistencia. Por ejemplo, la primera fase, la menstruaci\u00f3n, se asocia con ligamentos m\u00e1s flojos y un control neuromuscular m\u00e1s bajo. En esta fase, los atletas deben prestar especial atenci\u00f3n a la prevenci\u00f3n de lesiones. En la tercera fase, por ejemplo, el cuerpo comienza a descomponer los m\u00fasculos m\u00e1s f\u00e1cilmente, por lo que se necesitan prote\u00ednas adicionales.\n <\/p>\n

\n

Los conocimientos cient\u00edficos se est\u00e1n desarrollando a un ritmo r\u00e1pido. Sin embargo, sigue siendo complejo sacar conclusiones firmes. Despu\u00e9s de todo, sigue siendo un sutil juego de fluctuaciones hormonales y factores ambientales, como el estr\u00e9s. \u201cA veces es una locura c\u00f3mo durante un per\u00edodo pareces tener energ\u00eda para dos, por ejemplo, mientras que durante el otro simplemente no tienes energ\u00eda\u201d, dice De Caigny.\n <\/p>\n

\n

Por \u00faltimo: es un entrenador menstrual \u00fatil para el deporte, y por tanto tambi\u00e9n para la salud. Porque, por supuesto, un entrenador de este tipo tambi\u00e9n es solo un punto de contacto cuando se trata de ginecolog\u00eda, el uso de anticonceptivos o el bienestar general. \u201cNo subestimes eso\u201d, dice Moerman. \u201cPor ejemplo, si preguntamos dentro del equipo qui\u00e9n ya visit\u00f3 al ginec\u00f3logo, o qui\u00e9n tiene un ginec\u00f3logo permanente, el resultado a veces es sorprendente\u201d.\n <\/p>\n