metro<\/span>Muchas madres separadas o divorciadas han escrito que est\u00e1n criando solas a sus hijos. Hay algunas caracter\u00edsticas similares en todas las letras. Las dos cosas que esencialmente unen a todos son:<\/p>\n 1) un cierto resentimiento hacia los padres que est\u00e1n totalmente ausentes<\/strong> en los a\u00f1os m\u00e1s dif\u00edciles de los ni\u00f1os adolescentes<\/p>\n\n 2) el falta de autocuidado<\/strong>falta de tiempo dedicado a ellos mismos.<\/p>\n son todas muy mamas cari\u00f1oso y atento a las necesidades de sus hijos<\/strong>pero que a menudo se escuchan aplastado bajo la responsabilidad<\/strong> eso tiene. Hoy le respondo a Anna que me escribe:<\/p>\n Hola, soy una madre divorciada con un hijo de 13 a\u00f1os que es el menor de 4 hermanos.<\/em><\/p>\n Siempre tenemos un poco de tormenta en este momento. All\u00e1 <\/em>lo que m\u00e1s me asusta es que mi hijo llama a su padre cuando pasa alguna pelea (cosa que ya ha hecho antes). \u00bfC\u00f3mo debo comportarme?<\/em><\/p>\n <\/p>\n Querid\u00edsima Anna, ciertamente no es f\u00e1cil manejar a 4 ni\u00f1os sola. Solo por eso deber\u00eda estar felicitada y orgullosa de ello.<\/p>\n tendr\u00eda curiosidad por entender mejor tu miedo<\/strong>, En qu\u00e9 se basa. \u00bfTienes miedo del juicio de tu exmarido? Ahora no me queda claro cuanto esta presente en la vida de los ni\u00f1os<\/strong>pero especialmente si es ella principalmente anuncio cuidar de s\u00ed misma<\/strong> los ni\u00f1os no deben temer el juicio de su ex esposo o cualquier otra persona<\/strong>. Est\u00e1 haciendo lo mejor que puede en la situaci\u00f3n en la que se encuentra. Nadie tiene derecho a juzgarla.<\/p>\n Es normal discutir con un adolescente, es parte de crecer como un ni\u00f1o oponerse y desafiar a sus padres. En todas las familias con adolescentes hay discusiones, tanto en las de padres casados \u200b\u200bcomo separados. Su hijo est\u00e1 tratando de entender hasta d\u00f3nde puede llegar y cu\u00e1les son sus reacciones como madre.<\/p>\n \u00bfO tiene miedo del juicio de su hijo? Los ni\u00f1os siempre quieren a sus padres, aunque no lo demuestren. Si su hijo le cuenta a su padre sobre sus peleas, tal vez solo quiera obtener la atenci\u00f3n y el afecto de su padre, que de otro modo estar\u00eda perdido, ciertamente no es para lastimarla. Trate de hablar con su hijo sobre esto abiertamente.<\/strong>, incluso admitiendo que se siente mal si le cuenta a su padre sobre sus rencillas, son situaciones que deben quedar entre ustedes. Se\u00f1alando que ella entiende que a \u00e9l le gustar\u00eda un poco de consuelo de su padre, y en s\u00ed mismo no hay nada malo, pero si el el padre no est\u00e1 presente no puede evaluar la situaci\u00f3n objetivamente<\/strong>.<\/p>\n Ojo, nunca critiques al padre delante de su hijo, siempre es su padre, solo ser\u00edan m\u00e1s e in\u00fatiles pu\u00f1aladas para un hijo que tal vez ya sufre solo por la falta de un padre.<\/p>\n Por supuesto, ser\u00eda \u00f3ptimo si siempre pudiera hacer las paces despu\u00e9s de la pelea, as\u00ed su hijo no necesitar\u00eda buscar “aliados” del exterior<\/strong>. Y por favor, cuando discutas, c\u00e9ntrate siempre en el objeto, no en la persona. Ejemplo: si no hace la tarea es importante explicarle la utilidad de la tarea y por qu\u00e9 se debe hacer, y no decirle que no sirve para nada o que no sirve porque nunca hace la tarea.<\/p>\n Tambi\u00e9n me gustar\u00eda entender c\u00f3mo son las relaciones con los otros hermanos mayores. Espero que puedan ser de ayuda en los momentos de mayor tormenta, quiz\u00e1s haberlos pasado tambi\u00e9n, y tambi\u00e9n darle un poco de apoyo al hermanito para que no tenga que buscar ayuda de alguien que no est\u00e1 presente en su familia. . \u00bfC\u00f3mo ha manejado las disputas con ellos en el pasado? \u00bfPuedes considerar usar las mismas \u201ct\u00e9cnicas\u201d tambi\u00e9n con los m\u00e1s j\u00f3venes? Recuerda siempre que la el di\u00e1logo es fundamental.<\/strong><\/p>\n Tambi\u00e9n espero que puedas encontrar tiempo para dedicarte a ti mismo, a recuperar energ\u00edas para poder afrontar todo el peso de tu responsabilidad. Las madres siempre estamos muy ocupadas gestionando las cosas de los dem\u00e1s, el trabajo, la familia, los parientes. Es muy importante crear espacios y tiempos para nosotros mismos. Cuidamos siempre de los dem\u00e1s, cuidamos de la casa, de los ni\u00f1os, quiz\u00e1s de los padres ancianos, y muchas veces nos olvidamos de nosotros mismos.<\/p>\n Para empezar a cuidarnos, puede ser \u00fatil coger una libreta y empezar a escribir. Escribe c\u00f3mo nos gustar\u00eda sentirnos, c\u00f3mo nos gustar\u00eda vivir, cu\u00e1les son nuestros sue\u00f1os y deseos. Porque ponerlas por escrito ayuda a que se hagan realidad. Encontrar tiempo para uno mismo no es ego\u00edsmo sino una sana necesidad de recuperar energ\u00edas para luego estar presente y amoroso en otros momentos. Es importante planificar momentos dedicados exclusivamente al bienestar de nosotros mismos. Pueden ser cosas muy sencillas, no necesitas mucho tiempo ni dinero, 30 minutos al d\u00eda son suficientes, para meditar, para dar un paseo por el parque (o por la playa o por la monta\u00f1a seg\u00fan donde vivas), escuchar m\u00fasica, leer un libro, hacer cualquier cosa que nos d\u00e9 placer. Importante que es tiempo exclusivo, dedicado a nosotros.<\/p>\n Dra. Laura Peltonen.<\/p>\n<\/div>\n \u00abTengo una maestr\u00eda de Escuela de Coaching Humanista de Luca Stanchieri<\/a><\/strong>uno de los pioneros italianos del coaching, y una especializaci\u00f3n siempre de la misma escuela en Teen & Parent Coaching\u00bb.\n<\/p>\nLa respuesta del Dr. Peltonen<\/h2>\n
Con los adolescentes, las peleas familiares son normales.<\/h2>\n
![\"Adolescentes,](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Mesa-de-entrenadores-para-padres-y-adolescentes-No-nos-habla.webp.webp\"\/ "\\"Adolescentes,")
\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n\u00bfMiedo al juicio de qui\u00e9n?<\/h2>\n
Nunca critiques al padre delante del hijo.<\/h2>\n
Paz despu\u00e9s de la pelea<\/h2>\n
Adolescentes y hermanos<\/h2>\n
Mam\u00e1s de adolescentes, m\u00e1s tiempo para ellas<\/h2>\n
Un ejercicio para madres de adolescentes.<\/h2>\n
Lea todos los episodios de la columna dedicada a Padres y adolescentes aqu\u00ed<\/strong><\/span><\/h4>\n
Qui\u00e9n es la Dra. Laura Peltonen<\/h2>\n