57 a<\/span>n a\u00f1os el pasado 20 de febrero, por Cindy<\/strong> Crawford<\/strong> parece que el tiempo nunca pasa: a lo largo de los a\u00f1os, la supermodelo ha pospuesto peque\u00f1as p\u00edldoras de belleza en su perfil de Instagram, revelando paso a paso sus gestos de belleza muy personales para frenar el envejecimiento. Desde rutinas de cuidado de la piel hasta actividad f\u00edsica, aqu\u00ed est\u00e1n todas.<\/p>\n El sol es uno de los principales enemigos de la piel. Una exposici\u00f3n incorrecta puede provocar un aumento de las arrugas y la formaci\u00f3n de manchas oscuras: aplicar diariamente (incluso en invierno) el protector solar con SPF<\/strong> es esencial para mantener la piel joven y saludable. Y Cindy Crawford lo sabe bien.<\/p>\n\n “Aunque tengo la suerte de tener una piel bastante resistente que se broncea con facilidad, nunca me rindo bloqueador solar y en la playa siempre uso sombrero y sombrilla<\/strong>\u00bb escribi\u00f3 la supermodelo en una de sus publicaciones de Instagram.<\/p>\n Pero ese no es su \u00fanico consejo antienvejecimiento. \u201cHe sido un fan de los durante muchos a\u00f1os micro-dermoabrasiones<\/strong> por la esteticista de Hollywood Cristina Radu. Me someto a este tratamiento cada cuatro semanas para eliminar cualquier peque\u00f1o punto oscuro.<\/strong> Adem\u00e1s, uso mi l\u00ednea cosm\u00e9tica desde hace m\u00e1s de diez a\u00f1os. Belleza significativa<\/em> que se enriquece regularmente con nuevos productos y f\u00f3rmulas en colaboraci\u00f3n con el Dr. Jean-Louis Sebagh\u00bb.<\/p>\n Tambi\u00e9n en lo que respecta al cabello, Cindy Crawford ha revelado su secreto de belleza.<\/p>\n Para mantener el cabello suave, flexible y saludable, la modelo ha abolido por completo el uso de la goma para el pelo, sustituy\u00e9ndola por pinzas, bastante grandes y<\/strong> que no apriete demasiado. Este truco de belleza<\/em> es muy \u00fatil ya que evita estresar el cabello y permite mantener el pliegue sin que se formen marcas en el cabello.<\/p>\n Para mantener un look juvenil y tonificado, el \u00edcono de la moda de los 90 elige el sauna de infrarrojos,<\/strong> un tratamiento que te permite relajarte y al mismo tiempo eliminar el estr\u00e9s y las toxinas.<\/p>\n Entre los beneficios del tratamiento, la reducci\u00f3n del dolor muscular<\/strong> \u2013 por lo tanto es ideal despu\u00e9s de un entrenamiento \u2013 y, gracias a las temperaturas entre 40\u00b0 y 60\u00b0C como m\u00e1ximo, la mejora de las funciones card\u00edacas, reduciendo la sensaci\u00f3n de cansancio y promover una buena noche de sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n Senderismo, cardio, sentadillas\u2026 A Variedad de actividades: este es otro de los muchos secretos del envidiable f\u00edsico de Cindy Crawford<\/strong> casi 60 a\u00f1os.<\/p>\n \u00abMe gusta trotar pero lo que mejor me funciona son las ‘t\u00e9cnicas de la vieja escuela’ como flexiones, sentadillas, pesas y cama el\u00e1stica<\/strong>. Las tres veces a la semana”, dijo en una entrevista con Vogue Francia<\/em>.<\/p>\n \u201cCuando necesito intensificar mi entrenamiento, tomo el ritmo: con cardio y HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad). \u00bfDurante el fin de semana? Senderismo y excursiones en bicicleta.’<\/p>\n Finalmente, entre los Secretos de belleza de Cindy Crawford<\/strong> no hay falta de atenci\u00f3n a la nutrici\u00f3n. Su consejo para empezar bien el d\u00eda? A batido rico en vitaminas<\/strong> con espinacas, leche de almendras, medio pl\u00e1tano, prote\u00edna en polvo, cacao crudo, menta fresca.\n<\/p>\nCindy Crawford: sus secretos de belleza<\/h2>\n
1) Protector solar y dermoabrasi\u00f3n para una piel joven<\/h2>\n
2) cuidado del cabello, no m\u00e1s el\u00e1stico<\/h2>\n
3) Sauna de infrarrojos para el bienestar corporal<\/h2>\n
4) Actividad cardiovascular para piernas tonificadas<\/h2>\n
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\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n5) Alimentaci\u00f3n cuidadosa<\/h2>\n