{"id":669499,"date":"2023-03-13T13:13:28","date_gmt":"2023-03-13T13:13:28","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/ponerse-en-forma-socializar-viajar-y-hacer-un-excelente-trabajo-no-nos-esforzamos-demasiado\/"},"modified":"2023-03-13T13:13:30","modified_gmt":"2023-03-13T13:13:30","slug":"ponerse-en-forma-socializar-viajar-y-hacer-un-excelente-trabajo-no-nos-esforzamos-demasiado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/ponerse-en-forma-socializar-viajar-y-hacer-un-excelente-trabajo-no-nos-esforzamos-demasiado\/","title":{"rendered":"Ponerse en forma, socializar, viajar y hacer un excelente trabajo: \u00bfno nos esforzamos demasiado?"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"article__intro\">\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEl psic\u00f3logo Thijs Launspach es psic\u00f3logo, experto en estr\u00e9s y autor del libro <i>Presi\u00f3n de cr\u00eda<\/i>.  Se maravilla con el trabajo moderno y da consejos cada semana para tener m\u00e1s felicidad y menos estr\u00e9s en el trabajo.  Hoy: \u00bf&#8217;todo&#8217; no es un poco demasiado?<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<p><!-- \/ includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Esta semana es la Semana del Libro.  Aunque me encanta la propaganda colectiva del libro holand\u00e9s, este a\u00f1o estoy menos contento con el tema: lo soy todo.  \u00bfNo es eso un poco demasiado?  Ya tenemos que serlo todo en nuestra existencia moderna, y ahora tambi\u00e9n tenemos que serlo todo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Actualmente esperamos mucho de nosotros mismos: lucir hermosos y en forma, tener un desempe\u00f1o excepcional en el trabajo, poder estar al d\u00eda con las noticias, correr maratones, ser un amante emocionante, una gran novia o un buen padre, romper nuestros patrones, ser felices, viajar de la mejor manera, cambiar nuestro rumbo y ser la mejor versi\u00f3n de nosotros mismos.  No somos lo suficientemente r\u00e1pidos como somos.  Debido a que creemos que todo esto se puede hacer al mismo tiempo, estamos cr\u00f3nicamente insatisfechos con nosotros mismos.  Nunca lo hacemos lo suficientemente bien a nuestros propios ojos.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--quote\"><!-- article\/components\/quote.html --><\/p>\n<blockquote class=\"blockquote\"><p>\n\t<span class=\"blockquote__icon\"><br \/>\n\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"64\" height=\"64\" viewbox=\"0 0 64 64\" class=\"icons\"><title>Cita<\/title><path d=\"M16.1 5.3H4.2C.4 9.2 0 16.4 0 22.7v35.6h29.4V22.7H12.9c.3-11.1 3.2-17.4 3.2-17.4zM47.5 23.1c.3-11.1 3.1-17.4 3.1-17.4H38.8c-3.9 3.9-4.2 11.1-4.2 17.4v35.6H64V23.1H47.5z\"\/><\/svg><br \/>\n\t<\/span><\/p>\n<p class=\"blockquote__text\">En lugar de decirnos que tenemos que serlo todo, mejor aceptemos que tambi\u00e9n somos humanos<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><!-- \/ article\/components\/quote.html -->\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">La sensaci\u00f3n de que todo deber\u00eda ser posible para nosotros crea una enorme presi\u00f3n para actuar.  Nosotros mismos tenemos la responsabilidad de hacer algo grande y convincente con nuestras vidas, y no nos conformamos con menos.  En nuestro af\u00e1n por desarrollar nuestro potencial, regularmente nos adelantamos a nosotros mismos.  Tratar de ser todo y tratar de hacer todo es una buena manera de quemarse.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">En lugar de decirnos a nosotros mismos que tenemos que ser todo, mejor aceptemos que tambi\u00e9n somos humanos.  Con talentos, pero tambi\u00e9n con trampas.  Somos personas con limitaciones humanas: a veces nos cansamos, nos frustramos, nos desilusionamos, nos entristecemos, nos distraemos o nos desanimamos.  Todos tenemos grandes planes para nosotros mismos, pero a veces salen mal.  Y eso es todo parte de eso.  Tenemos opciones, pero lamentablemente no ilimitadas.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- article\/components\/subheader.html --><\/p>\n<h2 class=\"article__subheader\">Aceptar restricciones<\/h2>\n<p><!-- \/ article\/components\/subheader.html -->\n<\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">En lugar de centrarnos en lo que todos deber\u00edamos ser, podemos aprender a aceptar nuestras limitaciones humanas.  No te conformas con todo lo que a\u00fan podr\u00edas ser, sino con poder conformarte con lo que ya eres, como ser humano, con tus defectos de car\u00e1cter, tus estados de \u00e1nimo y tu idiosincrasia.  Puedo ser cualquier cosa, pero hoy estoy de mal humor.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Lo entienden mejor en ingl\u00e9s.  All\u00ed distinguen entre dos formas diferentes de &#8216;todo&#8217;, a saber, todo lo que es y todo lo que podr\u00eda ser.  Lo dicen muy bonito por ahi: <i>Puedes ser cualquier cosa, pero no todo<\/i>.  Puedes ser todo, pero no todo a la vez.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\"><i>Thijs Launspach es psic\u00f3logo y experto en estr\u00e9s.  Es autor de, entre otros, Ya eres suficiente &#8211; Salud mental en un mundo perturbado (2022), Tambi\u00e9n se puede trabajar (2020) y Fokking busy (2018).<\/i><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--snippet\"><!-- article\/components\/snippet.html --><br \/>\n<!-- htmllint attr-req-value=\"false\" attr-no-unsafe-char=\"false\" indent-style=\"false\" --><\/p>\n<p><!-- htmllint attr-req-value=\"$previous\" attr-no-unsafe-char=\"$previous\" indent-style=\"$previous\" --><\/p>\n<div class=\"snippet fjs-snippet\" data-privacy-category=\"socialmedia\" style=\"min-height: 275px;\">\n\t\t<noscript data-privacy-content=\"true\"\/><br \/>\n\t\t<!-- includes\/article\/social-content-placeholder.html --><\/p>\n<div class=\"no-consent-placeholder fjs-no-consent-placeholder\" style=\"display:none\">\n<div class=\"no-consent-placeholder__content\">\n<header class=\"no-consent-placeholder__header\">Nuestras disculpas<\/header>\n<p>Desafortunadamente, no podemos mostrar esta publicaci\u00f3n social, blog en vivo u otros porque contiene uno o m\u00e1s elementos de redes sociales.  Acepta las cookies de las redes sociales para seguir mostrando este contenido.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<footer class=\"no-consent-placeholder__footer\">\n\t\t<a rel=\"nofollow\" class=\"no-consent-placeholder__footer--link button--list-block\" href=\"#\" onclick=\"if(_privacy &amp;&amp; _privacy.openModal)  _privacy.openModal()  ;return false;\">Cambiar la configuraci\u00f3n de las cookies<\/a><br \/>\n\t<\/footer>\n<\/div>\n<p><!-- \/ includes\/article\/social-content-placeholder.html --><\/p><\/div>\n<p><!-- \/ article\/components\/snippet.html -->\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\"><i>Mira todos nuestros videos de trabajo y carrera aqu\u00ed:<\/i><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--snippet\"><!-- article\/components\/snippet.html --><br \/>\n<!-- htmllint attr-req-value=\"false\" attr-no-unsafe-char=\"false\" indent-style=\"false\" --><\/p>\n<p><!-- htmllint attr-req-value=\"$previous\" attr-no-unsafe-char=\"$previous\" indent-style=\"$previous\" --><\/p>\n<div class=\"snippet fjs-snippet\" data-privacy-category=\"socialmedia\" style=\"min-height: auto;\">\n\t\t<noscript data-privacy-content=\"true\"><iframe id=\"sim_1261699158_1\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/ims.ad.nl\/optiext\/optiextension.dll?ID=QtSQOhMBTgYu8RNwRAIJdZG8m%2BsCCNyUMEl9_sqtFCf2wH5q8_8Ng2yb1JV6eyUnauHOzw83DGq8qG&amp;guid=DF07529B-23D2-45BF-924A-BD1FD88204AD&amp;frameid=sim_1261699158_1&amp;reference=\"><\/iframe><\/noscript><br \/>\n\t\t<!-- includes\/article\/social-content-placeholder.html --><\/p>\n<div class=\"no-consent-placeholder fjs-no-consent-placeholder\" style=\"display:none\">\n<div class=\"no-consent-placeholder__content\">\n<header class=\"no-consent-placeholder__header\">Nuestras disculpas<\/header>\n<p>Desafortunadamente, no podemos mostrar esta publicaci\u00f3n social, blog en vivo u otros porque contiene uno o m\u00e1s elementos de redes sociales.  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