{"id":669123,"date":"2023-03-13T08:32:31","date_gmt":"2023-03-13T08:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/hay-ofertas-de-deportes-gratis-en-berlin-aqui\/"},"modified":"2023-03-13T08:32:33","modified_gmt":"2023-03-13T08:32:33","slug":"hay-ofertas-de-deportes-gratis-en-berlin-aqui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/hay-ofertas-de-deportes-gratis-en-berlin-aqui\/","title":{"rendered":"Hay ofertas de deportes gratis en Berl\u00edn aqu\u00ed"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"min-width: 70%\">\n<p class=\"fw-bold\">\n<p>    Por Juli\u00e1n Loevenich\n<\/p>\n<div class=\"w-auto d-flex flex-column-reverse d-lg-block w-mrec\">\n<p class=\"fw-bold\">Mark (31) tiene suerte: es el \u00fanico que hace entrenamiento corporal esta semana.  Todos los martes por la noche a partir de las 19:00 h, el duro entrenamiento de cuerpo completo se lleva a cabo en The Social Hub en Alexanderstra\u00dfe en Mitte.  La ventaja: Es completamente gratis.  Si miras a tu alrededor, encontrar\u00e1s una serie de ofertas deportivas gratuitas en Berl\u00edn.<\/p>\n<\/div>\n<p>&#8220;A veces somos hasta diez personas aqu\u00ed&#8221;, dice Rob Marino (35).  Nacido en Brasil, es un entrenador capacitado y dirige el curso semanal de &#8220;bombeo del cuerpo&#8221;, esta noche solo para Mark.  &#8220;As\u00ed que tengo mi entrenador personal gratis&#8221;, dice Mark, sin poder creer su suerte. <\/p>\n<p>Objetivo del entrenamiento: Fortalecer los m\u00fasculos.  &#8220;El programa est\u00e1 dise\u00f1ado para todo el cuerpo&#8221;, dice Marino.  Comienza con ejercicios ligeros de estiramiento, luego unidades ligeras con mancuernas.  Sudar durante 50 minutos, dicen.  Flexiones, manteniendo la tensi\u00f3n, equilibrando. <\/p>\n<p>Si eso es demasiado para ti, encontrar\u00e1s lo que buscas en Angelika Jankowski.  Todos los lunes a partir de las 11 a. m. ofrece el curso de gimnasia de cuerpo completo en el Volkspark Lichtenrade.  El grupo objetivo: Personas que quieren hacer un poco de ejercicio al aire libre.  La ropa deportiva no es absolutamente necesaria all\u00ed, \u00a1pero es resistente a la intemperie!  \u201cActivamos los brazos\u201d, dice Jankowski, estir\u00e1ndolos una y otra vez.  Los ejercicios son f\u00e1ciles, todos pueden participar.  Despu\u00e9s de un calentamiento prolongado, sigue una caminata m\u00e1s larga por el parque.<\/p>\n<p>\u25ba La oferta de Jankowski es parte de City Movement.  El sitio web de la asociaci\u00f3n ofrece una gran cantidad de cursos gratuitos para diferentes grupos de edad y grupos objetivo (www.stadtbewegung.de) <\/p>\n<p>\u25ba Adem\u00e1s de body pump, The Social Hub tambi\u00e9n ofrece yoga gratis.  M\u00e1s informaci\u00f3n est\u00e1 disponible en www.eventbrite.com bajo la palabra clave &#8220;The Social Hub Berlin&#8221;<\/p>\n<p>\u25ba Tambi\u00e9n hay ofertas deportivas gratuitas en el sitio web www.bewegung-draussen.de.  Los cursos son financiados por el Departamento de Desarrollo Urbano y Medio Ambiente del Senado, entre otros.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.bz-berlin.de\/berlin\/kostenlose-sportangebote-in-berlin\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-27<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Juli\u00e1n Loevenich Mark (31) tiene suerte: es el \u00fanico que hace entrenamiento corporal esta semana. Todos los<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":669124,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[303,1417,68,3462,268,8870],"class_list":["post-669123","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-aqui","tag-berlin","tag-deportes","tag-gratis","tag-hay","tag-ofertas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669123","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=669123"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/669123\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/669124"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=669123"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=669123"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=669123"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}