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Por Mareike Sophie Dr\u00fcnkler\n<\/p>\n
No hay espuma ni sales hormigueantes en este ba\u00f1o. Todav\u00eda te sientes m\u00e1s tranquilo y limpio despu\u00e9s. Los ba\u00f1os de bosque son cada vez m\u00e1s populares. BZ lo prob\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n
Con la maestra de ba\u00f1os de bosque Helen Jahn (38) en Sch\u00f6neiche, cerca de Berl\u00edn (distrito de Oder-Spree), los participantes del curso pueden aprender a abrazar \u00e1rboles correctamente y, por lo tanto, volverse o mantenerse saludables.<\/p>\n
Jahn: \u201cCada bosque es una fuente de fortaleza. Pero este bosque es realmente algo muy especial\u201d. Unos cuantos copos de nieve caen del cielo mientras nos dirigimos a un peque\u00f1o claro, \u201cla sede\u201d. Sus ojos se iluminan cuando habla de su “amor por el bosque”.<\/p>\n Helen Jahn (38) es maestra certificada de ba\u00f1os de bosque Foto: Ralf Gunther<\/span> Hace seis a\u00f1os, el cantante y m\u00fasico se mud\u00f3 de Friedrichshain a Sch\u00f6neiche. Estr\u00e9s laboral, ruido de ciudad, sobrecarga sensorial. Jahn quer\u00eda salir de la ciudad. Encontr\u00f3 la curaci\u00f3n en la naturaleza: “\u00a1No ten\u00eda idea de cu\u00e1n poderosos son realmente los \u00e1rboles!”<\/p>\n La ciencia est\u00e1 de acuerdo: Visitar el bosque reduce el estr\u00e9s, fortalece el sistema inmunol\u00f3gico y mejora el estado de \u00e1nimo. Por eso, los ba\u00f1os de bosque tambi\u00e9n se conocen como terapia de bosque. Solo en Berl\u00edn y Brandeburgo hay ahora 189 maestros de ba\u00f1os de bosque certificados, formados por la “Academia Alemana de Ba\u00f1os de Bosque y Salud”.<\/strong><\/p>\n El sue\u00f1o de Jahn: “Una academia de m\u00fasica del bosque. Actualmente estoy buscando una casa, compa\u00f1eros de campa\u00f1a y patrocinadores con los que pueda abrir una escuela de m\u00fasica alternativa aqu\u00ed\u201d. Porque para esta hada del bosque, los ba\u00f1os en el bosque y la m\u00fasica van de la mano.<\/p>\n Las ayudas como los ejercicios de atenci\u00f3n plena, las tareas individuales o en equipo est\u00e1n destinadas a ayudar a los participantes del curso a involucrarse con el bosque. Foto: Ralf Gunther<\/span> \u00bfY t\u00fa c\u00f3mo te ba\u00f1as en el bosque? “Se trata del asombro infantil y la apertura”, dice Jahn. Nos detenemos, cerramos los ojos, sentimos el bosque. Olemos la tierra, escuchamos, nos maravillamos con nuestro entorno, nos apoyamos en los \u00e1rboles y dejamos que nos abracen.<\/p>\n Por fin un concierto. En el escenario: hongos, un tronco de \u00e1rbol y Helen Jahn. Sabe que algunas personas sonr\u00eden con su trabajo, pero no le importa: “Si logro quitarle el miedo a la selva a la gente, o puedo conseguir que un abogado serio y estresado toque el tronco de un \u00e1rbol, ser\u00e9 feliz”. .”<\/strong><\/p>\n
\n <\/figcaption><\/figure>\n![\"Las](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/1678583245_9_Helen-Jahn-muestra-como-abrazar-arboles-correctamente.jpg\")
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