{"id":666310,"date":"2023-03-11T08:55:25","date_gmt":"2023-03-11T08:55:25","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/como-deshacerse-de-la-demencia-senil-7-habitos-saludables-reducen-el-riesgo-en-las-mujeres\/"},"modified":"2023-03-11T08:55:27","modified_gmt":"2023-03-11T08:55:27","slug":"como-deshacerse-de-la-demencia-senil-7-habitos-saludables-reducen-el-riesgo-en-las-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/como-deshacerse-de-la-demencia-senil-7-habitos-saludables-reducen-el-riesgo-en-las-mujeres\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo deshacerse de la demencia senil? 7 h\u00e1bitos saludables reducen el riesgo en las mujeres"},"content":{"rendered":"\n
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Seg\u00fan un estudio de veinte a\u00f1os, las mujeres pueden reducir el riesgo de desarrollar demencia con siete trucos. Esto es lo que son<\/h2>\n<\/p>\n
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Eugene Spagnuolo<\/p>\n

– Mil\u00e1n<\/span><\/time>\n<\/div>\n

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El n\u00famero es de los que inspiran fortuna, siete. Pero en este caso, poco tiene que ver el destino: siete son los h\u00e1bitos que, seg\u00fan un nuevo estudio, pueden ayudar a las mujeres a reducir el riesgo de desarrollar demencia senil<\/b>revertir una tendencia negativa. Las estad\u00edsticas indican que las mujeres son m\u00e1s propensas a sufrir la enfermedad de Alzheimer,<\/b> con el avance de la edad, en comparaci\u00f3n con los hombres en una proporci\u00f3n de 2 a 1. Pero, si bien es cierto que los factores gen\u00e9ticos hacen que algunas personas sean m\u00e1s vulnerables a la demencia, tambi\u00e9n es cierto que elegir un estilo de vida saludable podr\u00eda marcar la diferencia…<\/p>\n<\/div>\n

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el estudio de la demencia senil<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

Para afirmarlo es un estudio de dos d\u00e9cadas de 13,720 mujeres, que ten\u00edan alrededor de 54 a\u00f1os para empezar<\/a>. Despu\u00e9s de 20 a\u00f1os, 1.771 (13% del total) hab\u00edan desarrollado una forma de demencia senil. As\u00ed, los investigadores asignaron a cada participante uPuntuaci\u00f3n n basada en 7 h\u00e1bitos de vida saludable<\/b>, para averiguar si hab\u00eda alguna correlaci\u00f3n entre el estilo de vida y la enfermedad. Por cada h\u00e1bito respetado, los participantes recibieron un punto, hasta un m\u00e1ximo de 7.<\/p>\n<\/div>\n

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resultados<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

Despu\u00e9s de ajustar los resultados seg\u00fan la edad y la educaci\u00f3n de cada participante, el equipo encontr\u00f3 que cada punto a\u00f1adido al ranking de 7 h\u00e1bitos saludables redujo el riesgo de demencia en un 6%<\/b>. Por lo tanto, respetar los 7 h\u00e1bitos podr\u00eda reducir el riesgo de demencia en m\u00e1s del 40%. Pero, \u00bfde qu\u00e9 h\u00e1bitos estamos hablando?<\/p>\n<\/div>\n

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7 h\u00e1bitos para combatir la demencia<\/h2>\n

\u2014 <\/p>\n

Los 7 h\u00e1bitos en cuesti\u00f3n fueron codificados por cient\u00edficos de la American Heart Association en la lista. La vida es simple 7<\/a>. Y est\u00e1n al alcance de todos:<\/p>\n<\/div>\n

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  1. hacer actividad fisica<\/li>\n
  2. Comer mejor<\/li>\n
  3. Mantener un peso saludable<\/li>\n
  4. No fumar<\/li>\n
  5. Mantener una presi\u00f3n arterial saludable<\/li>\n
  6. Mant\u00e9n tu colesterol bajo control<\/li>\n
  7. Tiene un nivel bajo de az\u00facar en la sangre<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
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    el comentario<\/h2>\n

    \u2014 <\/p>\n

    \u201cUsando toda la evidencia a nuestra disposici\u00f3n, escribe la American Heart Association, hemos desarrollado una receta de salud llamada La vida es simple 7<\/i>: Los siete predictores m\u00e1s importantes de la salud.<\/b> del coraz\u00f3n que tambi\u00e9n sirven como un camino para lograr una salud cardiovascular ideal. EL 7 sencillos <\/i>incluyen 4 comportamientos modificables (no fumar, peso saludable, alimentaci\u00f3n saludable y actividad f\u00edsica) y 3 medidas biom\u00e9tricas (presi\u00f3n arterial, colesterol y glucosa en sangre). Se considera que las personas con niveles ideales para las 7 m\u00e9tricas tienen una salud cardiovascular ideal”.<\/p>\n<\/div>\n

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    conclusiones<\/h2>\n

    \u2014 <\/p>\n

    “Porque ahora sabemos que el la demencia puede comenzar en el cerebro d\u00e9cadas antes del diagn\u00f3stico<\/b>es importante saber c\u00f3mo nuestros h\u00e1bitos en la mediana edad pueden influir en el riesgo de demencia en la vejez”, dice. pamela rist<\/b>, ScD, del Brigham and Women’s Hospital. “Pero la buena noticia es que elegir un estilo de vida saludable durante ese momento de la vida en realidad puede conducir a una reducci\u00f3n del riesgo de demencia m\u00e1s adelante en la vida”.<\/p>\n<\/div>\n

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    \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n


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    \n <\/p><\/div>\n<\/div>\n


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    ttn-es-14<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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