Entrar en un campo profesional completamente nuevo con el que no estaba familiarizado seguramente afect\u00f3 sus niveles de ansiedad. \u00bfPuedes contarme un poco sobre eso?<\/strong><\/h4>\nCreo que fue una mezcolanza de emociones. Por un lado, est\u00e1s entusiasmado porque ves que tu producto est\u00e1 entre los consumidores y las personas que pagan dinero por lo que has creado. As\u00ed que tienes ese alto. Por otro lado, no olviden, para m\u00ed, mi estrella polar siempre fue vencer mi W-2 todos los a\u00f1os, y nunca olvidar\u00e9 que W-2 en 2017 fue como la mitad de lo que hab\u00eda sido el a\u00f1o anterior, porque dej\u00e9 mi trabajo en Facebook a mediados de 2017 y 2018 fue cero. No nos pag\u00e1bamos nada. Entonces, para m\u00ed, fue la primera vez que sent\u00ed que, Wow, realmente dependo de mi esposo en este momento.<\/em> y siempre me hab\u00eda dicho a m\u00ed misma: ‘Nunca quiero depender de mi esposo o de un hombre. Voy a resolver esto por mi cuenta.<\/p>\nEso fue realmente aterrador para m\u00ed y me hizo sentir realmente vulnerable y casi como un fraude. Les hab\u00eda estado diciendo a las mujeres: ‘Deber\u00edamos ser independientes, deber\u00edamos ganar nuestro propio dinero, no deber\u00edamos depender de los hombres’, y aqu\u00ed dependo completamente econ\u00f3micamente de mi esposo. Eso se sinti\u00f3 realmente aterrador. Sin embargo, ha sido un apoyo incre\u00edble. <\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo afecta tu vida laboral y personal a tu salud mental?<\/strong><\/h4>\nDesde peque\u00f1a me llamaban Bianca Joy. Como emprendedor, eres como un eterno optimista. El vaso medio lleno, donde hay voluntad, hay un camino. Y entonces soy generalmente una persona muy, muy positiva. As\u00ed es como el estr\u00e9s viene de formas divertidas. Mentalmente, puedo decir que estoy feliz, no estoy estresado, puedo conquistar este desaf\u00edo, no me molesta, pero a veces mi mente y mi cuerpo no est\u00e1n totalmente sincronizados.<\/p>\n
Entonces, cuando mi cuerpo comienza a agotarse, realmente sale en forma de mal sue\u00f1o. Si tengo un sue\u00f1o inquieto, entonces s\u00e9 que probablemente estoy m\u00e1s estresado de lo que mi cerebro le dice a mi cuerpo y necesito reducir la velocidad. Ah\u00ed es cuando s\u00e9 que necesito reducir la velocidad y beber m\u00e1s agua e hidratarme m\u00e1s. Pero s\u00ed, generalmente soy una persona feliz, pero he aprendido que nuestros cuerpos y nuestras mentes no siempre est\u00e1n sincronizados, y tengo que ser consciente de eso.<\/p>\n
Gu\u00edame a trav\u00e9s de tu d\u00eda a d\u00eda actual.<\/strong><\/h4>\nOK, mis d\u00edas est\u00e1n muy ocupados, como puedes imaginar, lo cual me encanta. Pero de lunes a viernes, por lo general estoy fuera de la casa listo para irme antes de las 8 a.m. para dejar la escuela. Y mi primera reuni\u00f3n generalmente comienza alrededor de las 8:30 a.m., y luego estoy viviendo de mi calendario. Es espalda con espalda con espalda con espalda. Quiero decir, trato de bloquear el tiempo libre para pensar y hacer otro trabajo, pero a veces eso se apodera de m\u00ed. Luego, despu\u00e9s del trabajo, despu\u00e9s de la escuela, soy como un taxista. Conduzco a los ni\u00f1os de un deporte a otro, as\u00ed que no llegamos a casa hasta las 7:30 u 8:00 p. m., y luego es la hora de la cena. As\u00ed que est\u00e1 bastante repleto. Los fines de semana, francamente, a veces son peores que la semana laboral. Nuestros hijos son pesados \u200b\u200b\u200b\u200ben los deportes. Hacen torneos. As\u00ed que estamos fuera de casa la mayor\u00eda de los fines de semana a las 6 o 6:30 de la ma\u00f1ana para llegar a los torneos durante todo el fin de semana, y luego lo que surja. Es un horario bastante apretado, pero tambi\u00e9n es un horario muy satisfactorio de siete d\u00edas a la semana.<\/p>\n
\u00bfTe tomas momentos para ti?<\/strong><\/h4>\nNo me tomo mucho tiempo, pero tambi\u00e9n es porque amo lo que hago. Amo mi trabajo. Me encanta pasar tiempo con mis hijos. Pero mi peque\u00f1o secreto es que, cuando me siento un poco agotado, voy y me hago un masaje en los pies. He hecho esto durante unos 15 a\u00f1os. Es el mejor. Voy por un masaje de pies de 90 minutos. He estudiado mucho los pies. Quiero decir, uso calzado, pero hay diferentes puntos de presi\u00f3n en los pies que se conectan a diferentes partes del cuerpo, el cuello, los ojos, los senos paranasales, el est\u00f3mago, los ri\u00f1ones. Y as\u00ed, un simple masaje de pies, simplemente sentarse en una silla puede aliviar tanto estr\u00e9s y presi\u00f3n en todo el cuerpo. Y no es un gran compromiso porque no est\u00e1s tumbado en una camilla durante 90 minutos. Est\u00e1s sentado en una silla y yo leo mucho cuando me masajean los pies. As\u00ed que ese es mi tiempo para m\u00ed cuando puedo hacerlo. <\/p>\n
\u00bfExperimenta alg\u00fan tipo de “miedo de domingo” o ansiedad laboral antes de un lunes o antes de una semana ocupada? \u00bfC\u00f3mo se manifiesta eso para ti?<\/strong><\/h4>\nLos miedos de los domingos son interesantes porque siento que los aprend\u00ed mucho en la escuela. Los fines de semana estaba completamente aislado de todo, y luego el domingo por la noche dec\u00eda: ‘Oh, Dios m\u00edo, tengo esa tarea y no…’ As\u00ed que creo que eso me ense\u00f1\u00f3 que el miedo viene en el forma de no estar tan preparado como probablemente podr\u00eda estar. Si me siento realmente preparado para una reuni\u00f3n o tengo un gran atuendo para una entrevista, en realidad espero con ansias la semana. Pero me asusto si no estoy preparado. Entonces, si tengo uno de esos miedos de domingo o viernes o cualquier d\u00eda, probablemente sea una se\u00f1al de que no estoy tan preparado como necesito para algo. Sin embargo, como dije, mi semana laboral y mi vida personal son los siete d\u00edas de la semana, as\u00ed que para m\u00ed no es un domingo aterrador. Aparecer\u00e1 cualquier d\u00eda de la semana. Pero cuando estoy preparado, digo: ‘Tr\u00e1elo. Esta va a ser una semana divertida. <\/p>\n
La otra cosa que hago es mirar mi semana y ver cu\u00e1les son algunas cosas divertidas que espero con ansias. Eso me ayuda a entusiasmarme con la semana que viene porque algo que espero con ansias va a suceder. Si no tengo necesariamente algo inusualmente emocionante esa semana, reservo mi masaje de pies. Tengo que tener algo que esperar.<\/p>\n