{"id":657828,"date":"2023-03-06T12:29:29","date_gmt":"2023-03-06T12:29:29","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-importancia-de-la-soledad-positiva\/"},"modified":"2023-03-06T12:29:31","modified_gmt":"2023-03-06T12:29:31","slug":"la-importancia-de-la-soledad-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/la-importancia-de-la-soledad-positiva\/","title":{"rendered":"La importancia de la soledad positiva"},"content":{"rendered":"


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No<\/span>en la sociedad contempor\u00e1nea, la soledad se considera solo desde un punto de vista negativo<\/strong>, algo por lo que tener miedo y ansiedad. En realidad no es as\u00ed. La soledad tambi\u00e9n es positiva, un momento de crecimiento personal<\/strong>, a veces incluso una necesidad real de las personas de separarse del resto del mundo. No es casualidad que a lo largo de los a\u00f1os escritores, pensadores, hasta actores y m\u00fasicos hayan alabado este tipo de distanciamiento. Como Pier Paolo Pasolini<\/strong> quien afirm\u00f3 “Hay que ser muy fuerte para amar la soledad”.<\/p>\n

Soledad positiva, \u00bfqu\u00e9 es?<\/h2>\n

Del lat\u00edn “sollus”, todo, que se basta a s\u00ed mismo, detr\u00e1s del t\u00e9rmino soledad ha habido una verdadera evoluci\u00f3n de significados e intenciones. Si en siglos pasados, “soledad” era sin\u00f3nimo de dicha,<\/strong> de una persona tan completa como para ser autosuficiente porque autorrealizada, un dogma presente en muchas filosof\u00edas, a lo largo de los siglos el concepto de soledad ha adquirido connotaciones negativas<\/strong>. Como hoy que a menudo se asocia con la idea de abandono<\/strong> y sinti\u00e9ndome literalmente solo.<\/p>\n

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Pero no es as\u00ed: “Hay soledad positiva, llamada por algunos soledad “productiva”<\/strong>cuando los momentos en los que est\u00e1s solo son una oportunidad para reflexionar, cuidarte tanto f\u00edsica como mentalmente, para recargar energ\u00edas. Puedes, en otras palabras, pasar tiempo a solas sin sentirte solo.<\/strong>disfrutando de su propia compa\u00f1\u00eda\u00bb explica el doctor Carolina Traverso, psicoterapeuta y experta en mindfulness<\/strong><\/a>.<\/p>\n

En este sentido, la soledad es un momento importante en la vida de una persona, un momento de crecimiento para uno mismo<\/strong> y en la construcci\u00f3n de relaciones duraderas con el mundo exterior. Como afirm\u00f3 el poeta y escritor brasile\u00f1o mario quintana<\/strong>:: \u201cEl secreto no es cuidar las mariposas, sino cuidar el jard\u00edn, para que las mariposas vengan a ti\u201d.<\/p>\n

Soledad positiva, diferencia con la negativa<\/h2>\n

Por otro lado, el escritor ingl\u00e9s emily dickinson<\/strong>que llev\u00f3 una vida un tanto retra\u00edda, ha declarado en repetidas ocasiones “Quiz\u00e1s estar\u00eda m\u00e1s solo sin mi soledad” hablando precisamente de soledad positiva. Esta es de hecho una condici\u00f3n que eliges, no se impone absolutamente<\/strong>: \u00abPor eso no trae consigo la sensaci\u00f3n de estar desconectado de los dem\u00e1s o abandonado o marginado. y es uno soledad que nutre a la persona y sus relaciones porque es fundamental la capacidad de sentirse bien en compa\u00f1\u00eda de uno mismo<\/strong> para una buena gesti\u00f3n de las emociones y no sobrecargar las relaciones con guardar expectativas\u00bb, explica la experta.<\/p>\n

Explicaciones que encuentran apoyo tambi\u00e9n en jorge gabriel<\/strong> que dec\u00eda “La soledad no es una locura, es fundamental para sentirse bien en compa\u00f1\u00eda” y Schopenhauer<\/strong> quien afirm\u00f3: “Quien no ama la soledad tampoco ama la libertad, ya que s\u00f3lo cuando se est\u00e1 solo se es libre”.<\/p>\n

La soledad positiva es por tanto un espacio vivificante<\/strong>. Dejando de lado la enfermiza idea de soledad triste y deprimente, como explica el experto, la soledad es positiva cuando es provechosa, cuando te sientes tan bien contigo mismo que se convierte en un privilegio<\/strong>, cuando te dedicas a tus pasiones y a cultivar tu propio ego. Un resumen muy eficaz es la m\u00e1xima de Alejandro Morandotti<\/strong>periodista y corresponsal del Corriere della Sera<\/em> quien dijo “La soledad sufre aflige, la elecci\u00f3n satisface”.<\/p>\n

Pero, \u00bfpuedes aprender a sentirte bien por tu cuenta?<\/h2>\n

\u00abAbsolutamente s\u00ed<\/strong>. Afortunadamente, la soledad positiva es una habilidad que todos podemos aprender y cultivar<\/strong>. Basta con entrenar, acostumbrarse a elegir momentos en los que dedicar la atenci\u00f3n a uno mismo ya una actividad que le guste. Al ver la soledad as\u00ed, algunas personas pueden incluso descubrir que ya lo practican,<\/strong> pero nunca se dieron cuenta\u00bb contin\u00faa el Dr. Traverso.<\/p>\n

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\n \"Autoestima \n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

Y si es dif\u00edcil estar solo, \u00bfc\u00f3mo hacer ejercicio? \u00abJunto a la psicoterapia, mindfulness<\/strong> es una panacea en este sentido porque nos ense\u00f1a a hacernos amigos de nosotros mismos incluso cuando no estamos a la altura de nuestras expectativas o nos gustar\u00eda escapar de lo que sentimos porque tememos que nos abrume. Por eso, si es dif\u00edcil estar solo, es mejor entrenar para hacerlo<\/strong>. Esto no significa ponerse en cuarentena con respecto a su vida amorosa o amistades, sino reconocer que necesita hacer un trabajo para cuidar sus partes fr\u00e1giles, para que no se da\u00f1en a nosotros mismos ni a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Frases sobre la soledad positiva y sus beneficios<\/h2>\n

Cuanto m\u00e1s me dejan en paz, m\u00e1s brillo –Alda Merini<\/strong><\/p>\n

La soledad es como una lupa: si est\u00e1s solo y est\u00e1s bien, est\u00e1s bien, si est\u00e1s solo y est\u00e1s enfermo, est\u00e1s terrible.Giacomo Leopardi<\/strong><\/p>\n

La soledad es para el esp\u00edritu lo que el alimento es para el cuerpo.Lucio Anneo S\u00e9neca<\/strong><\/p>\n

De nada sirve buscar quien te completa, nadie completa a nadie, tienes que estar completo por ti mismo para ser feliz -Eric Fromm<\/strong><\/p>\n

Sol\u00eda \u200b\u200bpensar que lo peor que pod\u00eda pasar en la vida era estar solo, pero no es as\u00ed. Lo peor es terminar con gente que te hace sentir solo -robin williams<\/strong><\/p>\n

Canten y bailen juntos y sean felices, pero que cada uno de ustedes tambi\u00e9n est\u00e9 solo, como las cuerdas de un la\u00fad est\u00e1n solas, aunque vibran con la misma m\u00fasica.Jalil Gibran<\/strong><\/p>\n

La soledad da nacimiento al original en nosotros \u2013Tomas Mann<\/strong>\n<\/p>\n

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La soledad no es vivir solo, la soledad es no poder hacer compa\u00f1\u00eda a alguien o algo dentro de nosotros, la soledad no es un \u00e1rbol en medio de un llano donde solo est\u00e1 \u00e9l, es la distancia entre la savia profunda y la corteza, entre la hoja y la ra\u00edz –Jos\u00e9 Saramago<\/strong><\/p>\n

iO Mujer \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n


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