{"id":657574,"date":"2023-03-06T09:14:42","date_gmt":"2023-03-06T09:14:42","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/probablemente-ya-tengas-esta-herramienta-para-nunca-olvidar-algo-en-tu-telefono\/"},"modified":"2023-03-06T09:14:44","modified_gmt":"2023-03-06T09:14:44","slug":"probablemente-ya-tengas-esta-herramienta-para-nunca-olvidar-algo-en-tu-telefono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/probablemente-ya-tengas-esta-herramienta-para-nunca-olvidar-algo-en-tu-telefono\/","title":{"rendered":"Probablemente ya tengas esta herramienta para nunca olvidar algo en tu tel\u00e9fono"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"article__intro\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"tag has-theme-background\">columna<\/span>El psic\u00f3logo Thijs Launspach es psic\u00f3logo y experto en estr\u00e9s y autor del libro <i>Presi\u00f3n de cr\u00eda<\/i>.  Se maravilla con el trabajo moderno y da consejos cada semana para tener m\u00e1s felicidad y menos estr\u00e9s en el trabajo.  Hoy: aplicaci\u00f3n para ti mismo<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<p><!-- \/ includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Hace dos semanas escrib\u00ed aqu\u00ed sobre por qu\u00e9 no deber\u00edas usar tu cabeza como trastero.  Su memoria de trabajo (el &#8216;disco duro&#8217; que utiliza para asuntos de actualidad) tiene una capacidad limitada de unas siete piezas de informaci\u00f3n.  Si intenta mantener m\u00e1s de siete piezas (cosas por hacer, mensajes, tareas, solicitudes, ideas) en su cabeza a la vez, requiere muchos malabarismos mentales.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Para poder usar su cerebro sin molestias para lo que est\u00e1 destinado (trabajo concentrado, resoluci\u00f3n de problemas, ser creativo), es mejor que se asegure de almacenar la mayor cantidad de informaci\u00f3n posible fuera de su cabeza.  Por ejemplo, escribi\u00e9ndolo en alg\u00fan lugar donde lo encontrar\u00e1 m\u00e1s tarde.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">La columna provoc\u00f3 una animada conversaci\u00f3n en l\u00ednea.  Porque, \u00bfc\u00f3mo haces eso exactamente, mantener la cabeza vac\u00eda pero recordar cosas importantes?  \u00bfQu\u00e9 sistema se te ocurre para eso?  Hay puristas que prefieren papel real.  Prefieren usar un cuaderno o un planificador de papel en el que llevan un registro de sus tareas pendientes.  Tambi\u00e9n hubo un grupo que estaba m\u00e1s encantado con las muchas herramientas digitales que pueden servir como almacenamiento externo.  Aplicaciones como Things3, To Do, Notion y Evernote, que te permiten organizar tu mente al contenido de tu coraz\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n<p><!-- article\/components\/subheader.html --><\/p>\n<h2 class=\"article__subheader\">En la ducha<\/h2>\n<p><!-- \/ article\/components\/subheader.html -->\n<\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Todo muy \u00fatil, pero a\u00fan quedaba un problema: \u00bfqu\u00e9 haces cuando est\u00e1s de viaje y no tienes un bloc de notas o una computadora cerca para tomar notas?  \u00bfEn bicicleta, en tren, caminando por el bosque o en la ducha?  Esos son los momentos en los que a menudo se te ocurre algo, cuando de repente se te ocurre una idea nueva y brillante.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--quote\"><!-- article\/components\/quote.html --><\/p>\n<blockquote class=\"blockquote\"><p>\n\t<span class=\"blockquote__icon\"><br \/>\n\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"64\" height=\"64\" viewbox=\"0 0 64 64\" class=\"icons\"><title>Cita<\/title><path d=\"M16.1 5.3H4.2C.4 9.2 0 16.4 0 22.7v35.6h29.4V22.7H12.9c.3-11.1 3.2-17.4 3.2-17.4zM47.5 23.1c.3-11.1 3.1-17.4 3.1-17.4H38.8c-3.9 3.9-4.2 11.1-4.2 17.4v35.6H64V23.1H47.5z\"\/><\/svg><br \/>\n\t<\/span><\/p>\n<p class=\"blockquote__text\">Tambi\u00e9n es divertido, contacta contigo mismo en el futuro.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p><!-- \/ article\/components\/quote.html -->\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Sencillo, como aprend\u00ed de un estudiante: simplemente te env\u00edas una aplicaci\u00f3n.  \u00a1Eso es posible!  Para ello, crea un nuevo mensaje en WhatsApp y el\u00edgete a ti mismo como destinatario.  Luego, escribe r\u00e1pidamente un mensaje para usted mismo o habla algo, con la informaci\u00f3n que no desea olvidar.  Luego configure el mensaje como &#8216;no le\u00eddo&#8217;.  Puedes soltarlo inmediatamente en tu cabeza y volver a encontrarlo m\u00e1s tarde cuando tengas la oportunidad de hacer algo con \u00e9l.  Voila: un sistema que te permite almacenar algo incluso en momentos inconvenientes.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Tambi\u00e9n es divertido, contactar contigo mismo en el futuro.  Tambi\u00e9n puede usar la aplicaci\u00f3n para felicitar o alentar a su futuro yo: <i>\u00a1ponlo para esa conversaci\u00f3n m\u00e1s tarde, tigre!<\/i><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\"><i>Thijs Launspach es psic\u00f3logo y experto en estr\u00e9s.  Es autor de, entre otros, Ya eres suficiente &#8211; Salud mental en un mundo perturbado (2022), Tambi\u00e9n se puede trabajar (2020) y Fokking busy (2018).<\/i><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--snippet\"><!-- article\/components\/snippet.html --><br \/>\n<!-- htmllint attr-req-value=\"false\" attr-no-unsafe-char=\"false\" indent-style=\"false\" --><\/p>\n<p><!-- htmllint attr-req-value=\"$previous\" attr-no-unsafe-char=\"$previous\" indent-style=\"$previous\" --><\/p>\n<div class=\"snippet fjs-snippet\" data-privacy-category=\"socialmedia\" style=\"min-height: 275px;\">\n\t\t<noscript data-privacy-content=\"true\"\/><br \/>\n\t\t<!-- includes\/article\/social-content-placeholder.html --><\/p>\n<div class=\"no-consent-placeholder fjs-no-consent-placeholder\" style=\"display:none\">\n<div class=\"no-consent-placeholder__content\">\n<header class=\"no-consent-placeholder__header\">Nuestras disculpas<\/header>\n<p>Desafortunadamente, no podemos mostrar esta publicaci\u00f3n social, blog en vivo u otros porque contiene uno o m\u00e1s elementos de redes sociales.  Acepta las cookies de las redes sociales para seguir mostrando este contenido.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<footer class=\"no-consent-placeholder__footer\">\n\t\t<a rel=\"nofollow\" class=\"no-consent-placeholder__footer--link button--list-block\" href=\"#\" onclick=\"if(_privacy &amp;&amp; _privacy.openModal)  _privacy.openModal()  ;return false;\">Cambiar la configuraci\u00f3n de las cookies<\/a><br \/>\n\t<\/footer>\n<\/div>\n<p><!-- \/ includes\/article\/social-content-placeholder.html --><\/p><\/div>\n<p><!-- \/ article\/components\/snippet.html -->\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\"><i>Mira todos nuestros videos de trabajo y carrera aqu\u00ed:<\/i><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--snippet\"><!-- article\/components\/snippet.html --><br \/>\n<!-- htmllint attr-req-value=\"false\" attr-no-unsafe-char=\"false\" indent-style=\"false\" --><\/p>\n<p><!-- htmllint attr-req-value=\"$previous\" attr-no-unsafe-char=\"$previous\" indent-style=\"$previous\" --><\/p>\n<div class=\"snippet fjs-snippet\" data-privacy-category=\"socialmedia\" style=\"min-height: auto;\">\n\t\t<noscript data-privacy-content=\"true\"><iframe id=\"sim_1261699158_1\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/ims.ad.nl\/optiext\/optiextension.dll?ID=QtSQOhMBTgYu8RNwRAIJdZG8m%2BsCCNyUMEl9_sqtFCf2wH5q8_8Ng2yb1JV6eyUnauHOzw83DGq8qG&amp;guid=DF07529B-23D2-45BF-924A-BD1FD88204AD&amp;frameid=sim_1261699158_1&amp;reference=\"><\/iframe><\/noscript><br \/>\n\t\t<!-- includes\/article\/social-content-placeholder.html --><\/p>\n<div class=\"no-consent-placeholder fjs-no-consent-placeholder\" style=\"display:none\">\n<div class=\"no-consent-placeholder__content\">\n<header class=\"no-consent-placeholder__header\">Nuestras disculpas<\/header>\n<p>Desafortunadamente, no podemos mostrar esta publicaci\u00f3n social, blog en vivo u otros porque contiene uno o m\u00e1s elementos de redes sociales.  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