3 veces a la semana.<\/strong><\/p>\n\u00abLa actividad f\u00edsica, de hecho, es la mejor medicina que conoce el campo m\u00e9dico-sanitario \u2013 explica la fisioterapeuta. \u2013 La comunidad cient\u00edfica siempre ha estado de acuerdo en el hecho que el deporte y la actividad f\u00edsica son la clave para obtener efectos positivos en el crecimiento<\/strong>sobre la postura, sobre los m\u00fasculos, tendones, huesos y, m\u00e1s en general, sobre todos nuestros \u00f3rganos internos\u00bb<\/p>\n\n
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![\"Dolor](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Posturas-incorrectas-en-los-ninos-cuales-son-los-riesgos-y.webp.webp\"\/ "\\"Dolor")
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Posturas incorrectas en ni\u00f1os: \u00bfhay alg\u00fan deporte contraindicado?<\/h2>\n
Sin embargo, los padres suelen pensar que no todos los deportes son aptos para la espalda de los ni\u00f1os<\/strong>. Una creencia com\u00fan es, por ejemplo, que el tenis es un deporte contraindicado<\/strong> y que en cambio la nataci\u00f3n representa la mejor actividad para la columna vertebral.<\/p>\n\u00abAlguna vez se pens\u00f3 que algunos de los llamados deportes asim\u00e9tricos, como tenis, voleibol<\/strong> y otras actividades que involucran el uso preferencial de un lado del cuerpo sobre el otro, favorecen la aparici\u00f3n de ciertos problemas \u2013 explica Valerio Barbari. \u2013 Hoy sabemos afortunadamente que esto no es as\u00ed.<\/strong>: la actividad f\u00edsica, sea cual sea, favorece el crecimiento de los ni\u00f1os e optimiza la fuerza, resistencia y elasticidad de todos nuestros tejidos<\/strong>\u00bb.<\/p>\nEstado de \u00e1nimo y nutrici\u00f3n<\/h2>\n
No se debe subestimar que incluso el esfera psicologica<\/strong> puede afectar la postura de los ni\u00f1os.<\/p>\n\u00abEs posible que en algunos casos, de hecho, una desviaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo o la aparici\u00f3n de alg\u00fan sufrimiento de naturaleza psicol\u00f3gica<\/strong> tambi\u00e9n se puede traducir en cambios en la postura del ni\u00f1o, como la conocida posici\u00f3n de cierre, que proporciona hombros cerrados y aumento de la cifosis dorsal<\/strong>\u00bb- vuelve a explicar el fisioterapeuta.<\/p>\nAs\u00ed como tambi\u00e9n juega un papel importante en la postura de los m\u00e1s peque\u00f1os de la fuente de alimentaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\u00abObesidad o sobrepeso<\/strong>, por ejemplo, puede afectar la calidad de la participaci\u00f3n en la actividad f\u00edsica y el desarrollo de los ni\u00f1os, independientemente del momento espec\u00edfico de crecimiento en el que se encuentren – subraya Valerio Barbari. \u2013 De hecho, se conoce como la obesidad es un problema grave<\/strong>con efectos negativos que afectan a todos los aspectos de la salud del ni\u00f1o: calidad y cantidad de m\u00fasculo, elasticidad, resistencia, fuerza, capacidad de movimiento y ejercicio espec\u00edfico<\/strong> y mucho m\u00e1s”.<\/p>\nCabeza gacha en tabletas y videojuegos: \u00bfcu\u00e1les son los riesgos?<\/h2>\n
Un motivo de preocupaci\u00f3n para los padres tambi\u00e9n puede ser la Postura que asumen los ni\u00f1os al usar dispositivos.<\/strong> como videojuegos o tabletas. Gu\u00e1rdalo por mucho tiempo Cabeza abajo<\/strong> en la direcci\u00f3n de la pantalla puede tener efectos a largo plazo en la espalda de los m\u00e1s peque\u00f1os?<\/p>\n“El problema de postura de tableta o videojuego<\/strong> no es la posici\u00f3n en el espacio que mantiene nuestro cuerpo, sino el tiempo que nuestro cuerpo permanece inm\u00f3vil en esa posici\u00f3n<\/strong> \u2013 responde el fisioterapeuta. \u2013 Entonces, una vez que el tiempo resulte ser demasiado, nuestro cuerpo podr\u00eda comenzar a enviar algunas ‘se\u00f1ales de peligro’, en primer lugar dolor<\/strong>. Por lo tanto, la sugerencia es principalmente para reducir el tiempo de uso,<\/strong> que es entonces el mismo consejo que dan los m\u00e9dicos y fisioterapeutas a los que hacen trabajos sedentarios o pasan muchas horas sentados en smart working\u00bb.<\/p>\nPosturas incorrectas en los ni\u00f1os: \u00bfla mochila puede ser un problema?<\/h2>\n
Sobre el tema de las posturas incorrectas en los ni\u00f1os, bajo acusaci\u00f3n, a menudo termina su mochila escolar<\/strong>demasiado pesado o usado en un solo hombro.<\/p>\n\u201cEn ocasiones se aconseja llevar la mochila en ambos hombros, no solo en uno, porque podr\u00eda dar lugar a la aparici\u00f3n de escoliosis o a actitudes posturales incorrectas, sobre todo al inclinarnos hacia un lado o hacia el otro lado de nuestro cuerpo -subrayan los expertos de PhysioScience-. \u2013 No hay nada m\u00e1s malo con este razonamiento,<\/strong> porque todas las actitudes posturales, tanto las fisiol\u00f3gicas, por tanto normales que se dan durante el crecimiento, como las atribuibles a la escoliosis, son en su mayor\u00eda independientes de lo que ocurre en el exterior. Por tanto, no podemos decir que un ni\u00f1o que lleva una mochila en un hombro sea m\u00e1s propenso a la escoliosis<\/strong>\u00bb.<\/p>\nNo importa el peso de la mochila.<\/h2>\n
En cuanto al peso de la mochila, sin embargo, los expertos subrayan que en la adolescencia y en edades tempranas debemos tener en cuenta el cuerpo tiene la capacidad de adaptarse muy bien a la carga<\/strong>: \u00abEl problema no lo representa el peso de la mochila en s\u00ed sino, tambi\u00e9n en este caso, cu\u00e1nto tiempo se lleva la mochila durante el d\u00eda<\/strong> y luego durante las semanas<\/strong>. El problema surge sobre todo cuando la mochila se lleva mucho tiempo en el mismo d\u00eda.<\/strong> Otro aspecto a considerar entonces podr\u00eda ser el cambio repentino de peso<\/strong> que uno usa durante la semana: si estamos acostumbrarse a cualquier peso durante un tiempo determinado<\/strong> y de repente all\u00ed aumenta la demanda<\/strong> importante hasta que llegue incluso al doble de su peso habitual, entonces esta variaci\u00f3n podr\u00eda tener efectos negativos y generar molestias<\/strong>\u00bb.<\/p>\nPosturas incorrectas en ni\u00f1os: \u00bfcu\u00e1ndo intervenir?<\/h2>\n
Entonces, \u00bfcu\u00e1ndo es apropiado desarrollar una preocupaci\u00f3n real por las posturas de los ni\u00f1os y acudir a un experto?<\/p>\n
\u00abCabe se\u00f1alar que los ni\u00f1os se encuentran en la fase m\u00e1s importante de su vida: el crecimiento. En este per\u00edodo de tiempo (especialmente entre los 11 y los 13 a\u00f1os) el cuerpo sufre cambios importantes (altura, volumen muscular, elasticidad, postura). No hace falta decir que algunos, aunque m\u00ednimos, cambios de postura<\/strong> de sus hijos (como hipercifosis, escoliosis, hiperlordosis) puede disminuir o aumentar con el tiempo<\/strong>. Por eso, en estos casos, para comprobar el correcto crecimiento del ni\u00f1o y corregir cualquier error postural si es necesario<\/strong>puede ser \u00fatil recurrir a los profesionales adecuados, como el pediatra, ortopedista, fisiatra y, por supuesto, el fisioterapeuta,<\/strong> mejor a\u00fan si se especializa en el campo musculoesquel\u00e9tico o en campo evolutivo<\/strong>\u00bb \u2013 especifica Valerio Barbari.<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 evaluar durante una inspecci\u00f3n?<\/h2>\n
Espec\u00edficamente, durante una evaluaci\u00f3n postural, lo que observar\u00e1n los fisioterapeutas y los m\u00e9dicos ser\u00e1 altura de los hombros<\/strong>el curvatura dorsal entre los omoplatos<\/strong>eso lumbar inmediatamente por encima de la pelvis<\/strong>el posici\u00f3n de la cabeza<\/strong> (inclinado hacia la derecha, hacia la izquierda o hacia adelante) e la altura de las alas il\u00edacas<\/strong> (caderas).\n<\/p>\n