{"id":652324,"date":"2023-03-02T22:47:35","date_gmt":"2023-03-02T22:47:35","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-gigante-de-los-100-kilogramos-de-ufc-queria-hacerse-aun-mas-grande-la-dieta-incomprensible-confunde\/"},"modified":"2023-03-02T22:47:36","modified_gmt":"2023-03-02T22:47:36","slug":"el-gigante-de-los-100-kilogramos-de-ufc-queria-hacerse-aun-mas-grande-la-dieta-incomprensible-confunde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-gigante-de-los-100-kilogramos-de-ufc-queria-hacerse-aun-mas-grande-la-dieta-incomprensible-confunde\/","title":{"rendered":"El gigante de los 100 kilogramos de UFC quer\u00eda hacerse a\u00fan m\u00e1s grande &#8211; La dieta incomprensible confunde"},"content":{"rendered":"\n<p>Jon Jones ha tenido una larga temporada masiva antes de su regreso a UFC.<\/p>\n<div itemprop=\"articleBody\">\n<p class=\"paragraph\">Uno de los luchadores libres m\u00e1s dominantes de la UFC de todos los tiempos. <strong>Jon Jones<\/strong>de 35 a\u00f1os, regresa al ring el domingo despu\u00e9s de una pausa de tres a\u00f1os.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Entre 2011 y 2020, Jones elimin\u00f3 a todos los contendientes de peso semipesado y defendi\u00f3 su t\u00edtulo de Campeonato Mundial no menos de 13 veces.  Eso es un r\u00e9cord de UFC.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Ahora el estadounidense busca nuevos retos.  Durante el receso de tres a\u00f1os, ha engordado hasta alcanzar el tama\u00f1o de un peso pesado, y el domingo pelear\u00e1 por el t\u00edtulo mundial de esa categor\u00eda de peso contra el franc\u00e9s. <strong>Cirilo Ganen<\/strong> con.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">El l\u00edmite de peso de peso semipesado de UFC es de 93 kilogramos, y el l\u00edmite de peso de peso pesado es de 120 kilogramos.  As\u00ed que la diferencia es de unos enormes 27 kilos.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Jones sol\u00eda pesar unos buenos 100 kilos durante las temporadas de entrenamiento, pero ahora, mientras se prepara para el partido de Gane, la balanza ha mostrado lecturas de nada menos que 118 kilos.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Puede pensar que ganar masa es mucho m\u00e1s f\u00e1cil que perderla, pero agregar 18 kilos, preferiblemente en forma de m\u00fasculo, es una tarea extremadamente agotadora.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Incluso cuando se trata de un profesional de la UFC que entrena sin piedad todos los d\u00edas, la comida debe comerse casi todo el tiempo y en cantidades absolutamente monstruosas.<\/p>\n<h3 class=\"subheadline\">Una bomba de calor\u00edas<\/h3>\n<p class=\"paragraph\">peri\u00f3dico brit\u00e1nico <a rel=\"noopener nofollow\" href=\"https:\/\/www.thesun.co.uk\/sport\/21521394\/ufc-285-jon-jones-body-transfornation-weight\/\" target=\"_blank\">del sol<\/a> seg\u00fan Jones devor\u00f3 unas incre\u00edbles 4.500 kilocalor\u00edas al d\u00eda durante su dieta.  En los d\u00edas de descanso, &#8220;aflojaba&#8221; el agarre y com\u00eda solo 4.000 kilocalor\u00edas.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Jones comi\u00f3 la friolera de 220 gramos de prote\u00edna al d\u00eda.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Adem\u00e1s, consum\u00eda muchas patatas, que aportan potasio, as\u00ed como frutas y yogur, que contienen mucho calcio.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Un ex culturista y levantador de pesas profesional fue el responsable de la dieta y el desarrollo muscular del jugador de los Yankees. <strong>Stan Eferding<\/strong>55. Sus ense\u00f1anzas tambi\u00e9n rindieron frutos en el gimnasio de boxeo.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Adem\u00e1s de los ejercicios deportivos, Jones entren\u00f3 intensamente tres movimientos de powerlifting: sentadillas, press de banca y peso muerto.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">El peso muerto es el movimiento de bravura de Jones.  En \u00e9l mueve m\u00e1s de 225 kilos de hierro en su mejor momento.  UFC Karpaas hace el banquillo con m\u00e1s de 135 kilos.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.iltalehti.fi\/kamppailulajit\/a\/2ef9a434-7efb-46da-bd25-3a768bc0ed69\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-49<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jon Jones ha tenido una larga temporada masiva antes de su regreso a UFC. 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