{"id":651025,"date":"2023-03-02T06:22:27","date_gmt":"2023-03-02T06:22:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/a-menudo-te-despiertas-con-la-nariz-tapada-esta-es-la-razon\/"},"modified":"2023-03-02T06:22:29","modified_gmt":"2023-03-02T06:22:29","slug":"a-menudo-te-despiertas-con-la-nariz-tapada-esta-es-la-razon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/a-menudo-te-despiertas-con-la-nariz-tapada-esta-es-la-razon\/","title":{"rendered":"\u00bfA menudo te despiertas con la nariz tapada?  Esta es la raz\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"e051-38f0-aa08-d1d4-1b5c-e273-4f21-d944\">\n<p>      Una nariz tapada a menudo est\u00e1 relacionada con un resfriado, una infecci\u00f3n respiratoria o una alergia.  Sin embargo, ese no tiene por qu\u00e9 ser el caso en absoluto.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"20de-1b78-7ec9-6d8d-2c8d-0d71-8ab3-b650\">\n<p>      Nariz tapada cuando te despiertas<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"d3c8-a464-1739-5b7c-9b79-3534-0270-4d0f\">\n<p>      Aqu\u00ed est\u00e1 la cosa: cuando est\u00e1s en el sue\u00f1o REM profundo, respiras m\u00e1s profundo y m\u00e1s r\u00e1pido de lo normal.  Como resultado, exhala m\u00e1s di\u00f3xido de carbono que durante el d\u00eda.  Si exhala demasiado di\u00f3xido de carbono, su nariz se obstruir\u00e1 en respuesta.  Esa nariz tapada sirve como una se\u00f1al de advertencia para tu cuerpo.  Le impide respirar demasiado r\u00e1pido y demasiado, lo que facilita la retenci\u00f3n de m\u00e1s di\u00f3xido de carbono.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"3ef2-9c4b-b17c-b9d5-2ce5-0783-b858-9ca7\">\n<p>      Dolor de garganta<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"9afa-98d5-a482-8199-b512-3959-840d-bc1a\">\n<p>      Si duerme con la nariz tapada, cambiar\u00e1 autom\u00e1ticamente a respirar por la boca.  Esto a menudo hace que te despiertes con la boca y la garganta secas.  Esto puede provocarle dolor de garganta, ya que tambi\u00e9n puede inhalar polvo y \u00e1caros del polvo por la boca.  Tal vez lo reconozcas: te despiertas con la nariz tapada y dolor de garganta y piensas en un resfriado.  Si est\u00e1 despierto durante unas horas y ha bebido suficiente agua, las quejas parecen haber desaparecido como la nieve al sol.  Entonces la situaci\u00f3n anterior probablemente estaba sucediendo.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"3184-551f-30f1-6f74-14a0-91d1-c8c2-a366\">\n<p>      Dolor de cabeza<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"050c-220b-1804-4582-7831-b404-0409-7271\">\n<p>      \u00bfAlguna vez te despiertas con dolor de cabeza?  Esto tambi\u00e9n puede estar relacionado.  Con una escasez de di\u00f3xido de carbono, sus vasos sangu\u00edneos se estrechan, por lo que la sangre ya no llega a su cerebro de manera \u00f3ptima.  Esto puede causar dolores de cabeza.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"fe1b-372c-156a-31e1-5cca-7c95-fe46-f7a2\">\n<p>      Prevenir<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"2258-77df-317a-eb80-60ae-ef5a-e927-dc80\">\n<p>      \u00bfQu\u00e9 puedes hacer para prevenir esto?  Limpie sus caries antes de irse a dormir.  Puedes hacer esto con vapor, pero una ducha antes de ir a dormir tambi\u00e9n puede ayudar.  Tambi\u00e9n puede intentar dormir boca abajo antes de trabajar.  \u00bfEres de los que duermen boca arriba?  Luego int\u00e9ntalo con una almohada extra debajo de tu cabeza.  Finalmente, es inteligente asegurar suficiente humedad en su dormitorio.  El aire seco es m\u00e1s probable que cause dolor de garganta.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"9fe6-2e74-e800-f12b-7797-4ce6-6b36-ace5\">\n      <i>Es dif\u00edcil conciliar el sue\u00f1o cuando tu pareja imita el sonido de un avi\u00f3n de combate que vuela a baja altura o parece talar un bosque entero por la noche.  Los ronquidos pueden resultar muy molestos e incluso provocar una tensi\u00f3n considerable en vuestra relaci\u00f3n.  Afortunadamente, el Dr. Rutger tiene algunos consejos.<\/i>\n    <\/p>\n<p><iframe id=\"sim_1792902490_1\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/simservice.dpgmm.nl\/\/optiext\/optiextension.dll?ID=lq4n2QcnV4324RWkOna0fO1fDJ8z%2B5vz%2BhUB%2BVAXZi4BuMmvUey2GTsQLyRrnnjyb48mnHEJff7m7e&amp;guid=E00A84D8-DA23-42F8-8BBC-333F9C73743A&amp;frameid=sim_1792902490_1&amp;reference=\" loading=\"lazy\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"fcde042b-b731-4bd6-9298-0888af604615\">\n      <b>Fuente:<\/b> <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.beterbed.nl\/Blog\/beter-slapen\/de-reden-van-wakker-worden-met-een-verstopte-neus?fbclid=IwAR2uEdh7BSjlUMBahPKfZhd4XmVBS5Bj0DIHW3P77T_51bCPTe6ZqVFdyFI\" target=\"_blank\">mejor cama<\/a>, <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.asz.nl\/folders\/neus_300\/verstopte-neus-in-de-nacht.pdf\" target=\"_blank\">ASZ<\/a>\n    <\/p>\n<section class=\"artstyle__publication-date \" data-element-id=\"article-element-publication-date\"><time class=\"artstyle__publication-date__datetime\" datetime=\"28 februari 2023\"><span class=\"artstyle__publication-date__date\">28 de febrero de 2023<\/span><\/time><\/section>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.libelle.nl\/slapen\/word-je-vaak-wakker-met-een-verstopte-neus-dit-is-de-reden~b382fc2b\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-46<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una nariz tapada a menudo est\u00e1 relacionada con un resfriado, una infecci\u00f3n respiratoria o una alergia. 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