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En la franquicia Scare-Free Sundays de TZR, los l\u00edderes de la industria discuten la ansiedad de fin de semana demasiado com\u00fan (tambi\u00e9n conocida como Sunday Scaries) que puede robarle a uno la relajaci\u00f3n y el descanso que tan desesperadamente necesitan para enfrentar adecuadamente la semana que viene. Aqu\u00ed nos sentamos con Shani Darden<\/a>famosa esteticista y fundadora de Cuidado de la piel Shani Darden<\/a> por sus consejos sobre c\u00f3mo mantener a raya el estr\u00e9s laboral de fin de semana.<\/em><\/p>\n Es raro encontrar a Shani Darden en casa un jueves al mediod\u00eda, pero, por desgracia, ah\u00ed es exactamente donde est\u00e1 cuando reviso a trav\u00e9s de Zoom en una fr\u00eda tarde de febrero. La esteticista luce acogedora y c\u00f3moda con ropa informal, una piel radiante (un hecho) y la sonrisa f\u00e1cil de alguien que disfruta de la paz de unas horas preciosas para ella sola. Entonces, \u00bfqu\u00e9 hace un gigante de la belleza con su tiempo? <\/p>\n “Estoy viendo Reglas de la bomba de Vander<\/em>\u201d, dice Darden con naturalidad. \u201cProbablemente me sentar\u00e9 y pensar\u00e9 en lo que voy a cenar durante muchas horas, la gente me llamar\u00e1 del trabajo seguro. Una vez que sepan que estoy aqu\u00ed, porque no lo saben, eso ser\u00e1 todo. Mis hijos estar\u00e1n aqu\u00ed a las 3:30 p. m. Pero voy a vivir la vida, peinarme y no hacer nada\u201d.<\/p>\n Si bien esto puede parecer una forma t\u00edpica de pasar un d\u00eda libre inesperado para algunos, r\u00e1pidamente me doy cuenta de que esta es realmente una ocasi\u00f3n rara para el nativo de Nueva York. Los d\u00edas de semana (con la excepci\u00f3n de los lunes, que normalmente se toma libre) es probable que encuentres a Darden en su elegante y moderno estudio facial de Beverly Hills, o asistiendo a reuniones y planificando en torno a su exitosa marca hom\u00f3nima para el cuidado de la piel. La esteticista explica que, a lo largo de los a\u00f1os, ha desarrollado una estructura de trabajo b\u00e1sica que le permite equilibrar mejor su tiempo entre el trabajo, la maternidad y todo lo dem\u00e1s. Pero, incluso entonces, las cosas pueden volverse turbias y enloquecidas para el codiciado talento, cuyos clientes de la lista A incluyen a personas como Jessica Alba, Shay Mitchell y, espera, Beyonc\u00e9. <\/p>\n \u201cPlaneo martes y mi\u00e9rcoles [for just] tratamientos faciales, pero no siempre funciona as\u00ed\u201d, dice Darden sobre su rutina semanal. \u201cPero tengo la regla de que nunca trabajar\u00e9 un domingo. he rechazado <\/strong>un mill\u00f3n de personas muy importantes. No voy a entrar, y no me importa. Espera, d\u00e9jame retirar eso. Creo que tal vez entr\u00e9 por Beyonc\u00e9, pero eso es diferente. \u00bfUsted sabe lo que quiero decir?”<\/p>\n Todos sabemos lo que quiere decir. <\/p>\n Estos l\u00edmites log\u00edsticos protectores est\u00e1n ah\u00ed para mantener a raya la ansiedad, pero Darden dice que todav\u00eda se las arregla para abrirse camino. Hacer malabarismos con sus m\u00faltiples carreras, que est\u00e1n en trayectorias ascendentes igualmente r\u00e1pidas, y una vida personal es un desaf\u00edo diario que ella ciertamente no es. siempre ganando Es por eso que, en este jueves de kismet que la encuentra en casa sin reuniones, excepto por nuestra llamada, Darden est\u00e1 eligiendo pantalones de ch\u00e1ndal y reality shows. <\/p>\n M\u00e1s adelante, la emprendedora se vuelve realista sobre todo lo relacionado con la ansiedad y c\u00f3mo mantiene su salud mental bajo control incluso en los momentos m\u00e1s ca\u00f3ticos. <\/p>\n Tengo ansiedad casi todos los d\u00edas de mi vida. La \u00fanica vez que probablemente no estoy ansioso es cuando estoy haciendo tratamientos faciales. Es m\u00e1s (presente) con la construcci\u00f3n de la marca. Tengo ansiedad con eso. Eso es estresante.<\/p>\n S\u00ed. creo que viene la ansiedad [from being in this world] donde quieres mantenerte aut\u00e9ntico, y ves todas estas marcas que no lo son. Para m\u00ed, la ansiedad viene [from wanting to] hacer esto [brand] mejor porque no quiero simplemente hacer algo para hacerlo. Y es realmente dif\u00edcil en el espacio en el que estamos ahora porque hay muchas marcas. Todo el mundo tiene una marca. Y para m\u00ed, es lo que hago. Fui a la escuela para eso. Trabajo con gente todo el tiempo. Me pongo ansioso por eso. Creo que es m\u00e1s dif\u00edcil para m\u00ed sacar un producto que para otra persona que no necesariamente conozca la piel como yo.<\/p>\n S\u00ed. Y tambi\u00e9n, simplemente no quiero sacar un producto si no va a ser algo nuevo. Porque si miras cuantas marcas tienen vitamina C [formula], \u00bfcu\u00e1ntos de esos son diferentes? \u00bfQu\u00e9 tiene de diferente los nueve millones que [have to choose from]. \u00bfUsted sabe lo que quiero decir? Entonces prefiero no apagarlo. Y eso se vuelve dif\u00edcil porque todav\u00eda tengo que hacerlo. Estoy en Sephora. Tengo que tener lanzamientos. Encuentro eso realmente complicado para m\u00ed y probablemente la parte que m\u00e1s ansiedad me causa.<\/p>\n Soy muy afortunado. Obviamente, todos mis clientes creen en m\u00ed lo suficiente como para intentar [everything I create]. Eso es lo que me empuja. S\u00ed, no s\u00e9 si hay una manera de que no me angustie por eso, es lo que es. <\/p>\n Ojal\u00e1 pudiera decir que s\u00ed. Realmente me he ca\u00eddo mucho. Creo que el ejercicio para m\u00ed fue una gran cosa para calmarme, y no he estado haciendo ejercicio. En general, no soy una persona muy tranquila. Creo que pasar el rato con mis amigos siempre es incre\u00edble, y trato de hacerlo al menos los domingos si tenemos invitados. Pero en general, no, no recuerdo la \u00faltima vez que me ba\u00f1\u00e9. Podr\u00eda intentarlo. Probablemente solo tendr\u00eda ansiedad tomando el ba\u00f1o. Creo que mi lugar tranquilo probablemente sea estar con mis amigos.<\/p>\n Adem\u00e1s, sol\u00eda hacer EMDR, que es tapping. Todav\u00eda har\u00e9 tapping a veces. No es que practique toda la rutina. Pero, si tuviera p\u00e1nico, simplemente har\u00e9 tapping.<\/p>\n Soy realmente, realmente, realmente terrible. He estado tratando de no estar tanto en las redes sociales porque siempre me deprime. He mejorado mucho. Parte de la raz\u00f3n por la que es m\u00e1s dif\u00edcil para m\u00ed es que respondo todos los DM porque muchas personas me env\u00edan mensajes sobre los problemas que tienen con su piel, por lo que soy muy obsesivo.<\/p>\n Creo que para m\u00ed, porque sufro de ansiedad en general, tengo esa sensaci\u00f3n solo cuando no estoy trabajando. Solo porque he estado trabajando mucho, en realidad estoy en un buen espacio hoy. Pero si me quedara en casa, es cuando tengo m\u00e1s ansiedad. Para m\u00ed, obtengo mi liberaci\u00f3n en el trabajo.<\/p>\n S\u00ed. Y s\u00ed me apago en vacaciones. Solo fuimos a Cabo. Eso fue muy divertido. Y fuimos con otras tres familias. Eso fue asombroso. Esa fue una de nuestras mejores vacaciones. <\/p>\n Hablo con mi asistente el domingo y analizamos lo que suceder\u00e1 para que nada d\u00e9 miedo como, ‘Oh, Dios m\u00edo, hiciste esto y ahora tengo dos podcasts, y este tambi\u00e9n’. Pas\u00e9 por eso, as\u00ed que tengo un plan. Pero, de lo contrario, salto directamente. <\/p>\nH\u00e1blame de la ansiedad laboral. \u00bfQu\u00e9 te parece eso? \u00bfCu\u00e1ndo te golpea con m\u00e1s frecuencia?<\/strong><\/h4>\n
\u00bfSe debe a que crear una marca para el cuidado de la piel representa un territorio desconocido para usted?<\/strong><\/h4>\n
\u00bfSientes que a menudo piensas demasiado las cosas?<\/strong><\/h4>\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo combates esos pensamientos y sentimientos intrusivos a medida que surgen y ejercen toda esa presi\u00f3n sobre ti? <\/strong><\/h4>\n
\u00bfAlg\u00fan producto, pr\u00e1ctica o mecanismo de poder secreto que hagas en nombre de la relajaci\u00f3n o el cuidado personal?<\/strong><\/h4>\n
\u00bfDir\u00eda que es una regla estricta que cumple durante los fines de semana o los d\u00edas OOO? \u00bfPara hacer tiempo para tus amigos y familiares? \u00bfCualquier otro? <\/strong><\/h4>\n
\u00bfCu\u00e1ndo empiezan los Sunday Scaries para ti? <\/strong><\/h4>\n
\u00bfPermites vacaciones?<\/strong><\/h4>\n
\u00bfHaces algo para prepararte mentalmente para la semana que viene?<\/strong><\/h4>\n