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Si te encuentras dando vueltas durante toda la noche, el h\u00e1bito de desplazarte por TikTok en tu tel\u00e9fono antes de encender las luces podr\u00eda ser el culpable. mientras ha sido probado cient\u00edficamente<\/a> que la luz azul emitida por los tel\u00e9fonos puede alterar el reloj natural del cuerpo y alterar su ciclo de sue\u00f1o, resulta que la piel tiene su propio ritmo circadiano que requiere la misma consideraci\u00f3n para mantener un cutis saludable.<\/p>\n Kim Walls, cofundadora y directora general de Piel de Furtuna<\/a>, dice que nuestra piel entra en “modo de protecci\u00f3n” durante las horas del d\u00eda, ya que instintivamente necesita combatir los factores estresantes ambientales como la radiaci\u00f3n y la contaminaci\u00f3n del aire. Por otro lado, sabe cambiar al “modo de reparaci\u00f3n” por la noche, ya que el rejuvenecimiento ocurre durante el sue\u00f1o. \u201cLa mayor\u00eda de los sistemas de reparaci\u00f3n del cuerpo son nocturnos y requieren un descanso profundo para poder realizarse\u201d, dice kristina agujereada<\/a>, experta en cuidado de la piel y cofundadora de Marie Veronique + Kristina Holey. \u201cCuando se le priva del descanso adecuado y del tiempo de reparaci\u00f3n, la piel comienza a quejarse de maneras que son tan perceptibles para nosotros como bostezos: una tez apagada, m\u00e1s arrugas alrededor de los ojos, manchas, etc.<\/p>\n M\u00e1s adelante, TZR habla con expertos en piel sobre la funci\u00f3n del ritmo circadiano de la piel y c\u00f3mo el tiempo es clave cuando se trata de mantener la salud de la piel. <\/p>\n Al igual que nuestro cuerpo, Walls dice que nuestra piel tiene su propio reloj biol\u00f3gico de 24 horas que se rige por los ciclos de d\u00eda y noche de la tierra. \u201cEl ritmo circadiano de la piel es importante porque cuando se interrumpe el reloj biol\u00f3gico de la piel, puede causar deshidrataci\u00f3n, brotes, disminuci\u00f3n de la luminosidad y manchas oscuras, l\u00edneas, arrugas y flacidez m\u00e1s pronunciadas\u201d, dice ella. \u201cPara evitar esto, nuestra piel necesita recalibrarse continuamente para mantener un reloj sincronizado y una apariencia brillante desde el amanecer hasta el anochecer\u201d. <\/p>\n Afortunadamente, mantenerse en armon\u00eda con la Madre Naturaleza no es tan dif\u00edcil de lograr. Con investigaci\u00f3n que muestra<\/a> hay un ritmo circadiano para la producci\u00f3n y el metabolismo en nuestro tejido conectivo, as\u00ed como un tiempo para “restablecer y reparar”, es f\u00e1cil analizar qu\u00e9 productos usar y cu\u00e1ndo usarlos. Ren\u00e9e Rouleau<\/a>experta en piel y esteticista de celebridades, lo resume: “Al comprender el ritmo circadiano, puede usar los productos adecuados para el cuidado de la piel en el momento adecuado del d\u00eda, lo que realmente puede optimizar su rutina y ayudar mejor a su piel”.<\/p>\n Holey explica que la integridad epid\u00e9rmica (mantener una piel tersa y sin arrugas) se rige por las fibras de col\u00e1geno y elastina que forman la rejilla de soporte que se encuentra en la dermis (llamada matriz extracelular). M\u00faltiples factores influyen en la renovaci\u00f3n y producci\u00f3n de col\u00e1geno que ocurre durante la noche mientras dormimos, algunos de los cuales podemos controlar. \u201cPor ejemplo, podemos entregar los nutrientes necesarios, como las vitaminas A y C, al tejido de la piel para producir col\u00e1geno, y podemos modificar nuestros h\u00e1bitos de estilo de vida para asegurarnos de que descansamos lo suficiente\u201d, dice. <\/p>\n\u00bfQu\u00e9 es el ritmo circadiano de la piel? <\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo afecta el ritmo circadiano a la salud de la piel? <\/h2>\n