{"id":641698,"date":"2023-02-24T13:39:27","date_gmt":"2023-02-24T13:39:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/que-le-hace-la-cafeina-a-tu-cuerpo-si-estas-enfermo-y-te-sientes-mal-un-trago-de-cafeina-te-animara-rapidamente\/"},"modified":"2023-02-24T13:39:28","modified_gmt":"2023-02-24T13:39:28","slug":"que-le-hace-la-cafeina-a-tu-cuerpo-si-estas-enfermo-y-te-sientes-mal-un-trago-de-cafeina-te-animara-rapidamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/que-le-hace-la-cafeina-a-tu-cuerpo-si-estas-enfermo-y-te-sientes-mal-un-trago-de-cafeina-te-animara-rapidamente\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 le hace la cafe\u00edna a tu cuerpo?  &#8216;Si est\u00e1s enfermo y te sientes mal, un trago de cafe\u00edna te animar\u00e1 r\u00e1pidamente&#8217;"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"artstyle__intro  artstyle__intro--type-luxe fu--type-luxe\" data-element-id=\"e2a7-5ce6-f57a-51d0-b404-b3df-a76f-e7c9\">Para muchas personas, una taza de caf\u00e9 por la ma\u00f1ana es indispensable.  Uno dice que necesita la cafe\u00edna como refuerzo, el otro se pone nervioso e inquieto.  \u00bfC\u00f3mo afecta ese caf\u00e9 a nuestro organismo?  \u00bfY realmente se puede ser adicto a \u00e9l?  El dietista Micha\u00ebl Sels separa los hechos de las f\u00e1bulas.  &#8220;Las personas a las que se les dio caf\u00e9 descafeinado en un experimento sin saberlo, no notaron ninguna diferencia con su caf\u00e9 regular&#8221;.\n  <\/p>\n<section class=\"artstyle__production  artstyle__production--type-plus fu--type-plus artstyle__production--luxe fu--luxe artstyle__production--with-authors\" data-element-id=\"article-element-authors\"><span class=\"artstyle__production__authors\">Inge Stiers<\/span><time class=\"artstyle__production__datetime\" datetime=\"24 februari 2023\"><span class=\"artstyle__production__date\">24 de febrero de 2023<\/span><span class=\"artstyle__production__time\">2:00 PM<\/span><\/time><span class=\"artstyle__production-decoration\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"184\" height=\"11\" viewbox=\"0 0 184 11\" fill=\"none\"><mask id=\"path-1-inside-1\" fill=\"white\"><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M86.9133 5.08154L81.8318 0L76.7745 5.05725H0V5.65725H76.7288L81.8318 10.7603L86.9133 5.67871L91.9949 10.7603L96.9948 5.76038L101.995 10.7603L107.098 5.65725H184V5.05725H107.052L101.995 0L96.9948 4.99988L91.9949 0L86.9133 5.08154Z\"\/><\/mask><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M86.9133 5.08154L81.8318 0L76.7745 5.05725H0V5.65725H76.7288L81.8318 10.7603L86.9133 5.67871L91.9949 10.7603L96.9948 5.76038L101.995 10.7603L107.098 5.65725H184V5.05725H107.052L101.995 0L96.9948 4.99988L91.9949 0L86.9133 5.08154Z\" fill=\"white\"\/><path d=\"M81.8318 0L82.2122 -0.380432L81.8318 -0.760863L81.4514 -0.380432L81.8318 0ZM86.9133 5.08154L86.5329 5.46197L86.9133 5.84241L87.2938 5.46197L86.9133 5.08154ZM76.7745 5.05725V5.59526H76.9974L77.155 5.43768L76.7745 5.05725ZM0 5.05725V4.51924H-0.538012V5.05725H0ZM0 5.65725H-0.538012V6.19526H0V5.65725ZM76.7288 5.65725L77.1092 5.27682L76.9516 5.11924H76.7288V5.65725ZM81.8318 10.7603L81.4514 11.1407L81.8318 11.5211L82.2122 11.1407L81.8318 10.7603ZM86.9133 5.67871L87.2938 5.29828L86.9133 4.91785L86.5329 5.29828L86.9133 5.67871ZM91.9949 10.7603L91.6144 11.1407L91.9949 11.5211L92.3753 11.1407L91.9949 10.7603ZM96.9948 5.76038L97.3752 5.37995L96.9948 4.99951L96.6143 5.37995L96.9948 5.76038ZM101.995 10.7603L101.614 11.1407L101.995 11.5211L102.375 11.1407L101.995 10.7603ZM107.098 5.65725V5.11924H106.875L106.717 5.27682L107.098 5.65725ZM184 5.65725V6.19526H184.538V5.65725H184ZM184 5.05725H184.538V4.51924H184V5.05725ZM107.052 5.05725L106.671 5.43768L106.829 5.59526H107.052V5.05725ZM101.995 0L102.375 -0.380432L101.995 -0.760863L101.614 -0.380432L101.995 0ZM96.9948 4.99988L96.6143 5.38031L96.9948 5.76074L97.3752 5.38031L96.9948 4.99988ZM91.9949 0L92.3753 -0.380432L91.9949 -0.760863L91.6144 -0.380432L91.9949 0ZM81.4514 0.380432L86.5329 5.46197L87.2938 4.70111L82.2122 -0.380432L81.4514 0.380432ZM77.155 5.43768L82.2122 0.380432L81.4514 -0.380432L76.3941 4.67682L77.155 5.43768ZM76.7745 4.51924H0V5.59526H76.7745V4.51924ZM-0.538012 5.05725V5.65725H0.538012V5.05725H-0.538012ZM0 6.19526H76.7288V5.11924H0V6.19526ZM82.2122 10.3798L77.1092 5.27682L76.3484 6.03768L81.4514 11.1407L82.2122 10.3798ZM86.5329 5.29828L81.4514 10.3798L82.2122 11.1407L87.2938 6.05914L86.5329 5.29828ZM92.3753 10.3798L87.2938 5.29828L86.5329 6.05914L91.6144 11.1407L92.3753 10.3798ZM96.6143 5.37995L91.6144 10.3798L92.3753 11.1407L97.3752 6.14081L96.6143 5.37995ZM102.375 10.3798L97.3752 5.37995L96.6143 6.14081L101.614 11.1407L102.375 10.3798ZM106.717 5.27682L101.614 10.3798L102.375 11.1407L107.478 6.03768L106.717 5.27682ZM107.098 6.19526H184V5.11924H107.098V6.19526ZM184.538 5.65725V5.05725H183.462V5.65725H184.538ZM184 4.51924H107.052V5.59526H184V4.51924ZM101.614 0.380432L106.671 5.43768L107.432 4.67682L102.375 -0.380432L101.614 0.380432ZM97.3752 5.38031L102.375 0.380432L101.614 -0.380432L96.6143 4.61945L97.3752 5.38031ZM91.6144 0.380432L96.6143 5.38031L97.3752 4.61945L92.3753 -0.380432L91.6144 0.380432ZM87.2938 5.46197L92.3753 0.380432L91.6144 -0.380432L86.5329 4.70111L87.2938 5.46197Z\" fill=\"black\" mask=\"url(#path-1-inside-1)\"\/><\/svg><\/span><\/section>\n<p class=\"artstyle__paragraph artstyle__paragraph--drop-cap fu--drop-cap artstyle__paragraph--drop-cap-v fu--drop-cap-v\" data-element-id=\"852b-a4ec-8dc4-eade-d2f0-d7c5-d73a-f3eb\">\n<p>      Seg\u00fan la oficina de estudios Euromonitor, los belgas beben una media de 2,2 tazas de caf\u00e9 al d\u00eda, muy por debajo de la cantidad m\u00e1xima recomendada de 3 a 4 tazas.  \u201cIncluir alrededor de 200 mg de cafe\u00edna todos los d\u00edas est\u00e1 completamente bien\u201d, enfatiza Micha\u00ebl Sels, jefe del departamento de dieta de UZ Antwerp.  \u201cLa cafe\u00edna es un estimulante que se encuentra en varias plantas y partes de plantas, como hojas y bayas.  Por ejemplo, los granos de caf\u00e9, las hojas de la planta del t\u00e9, los granos de cacao, las bayas de guaran\u00e1 y las nueces de cola contienen cafe\u00edna\u201d.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"25ea-2d26-15e5-de67-6d4b-803e-3c2a-f670\">\n<p>      La sustancia aumenta nuestra concentraci\u00f3n y estado de alerta, puede afectar el ritmo card\u00edaco y aumentar la presi\u00f3n arterial.  \u201cEs por eso que a veces se administra a beb\u00e9s con presi\u00f3n arterial baja.  Tambi\u00e9n hay indicios de que la cafe\u00edna, en dosis bajas, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, Alzheimer y c\u00e1ncer de piel.  Se absorbe muy r\u00e1pidamente en la sangre, pero tambi\u00e9n es una sustancia que se habit\u00faa r\u00e1pidamente.  Su efecto estimulante disminuye si consumes cafe\u00edna regularmente\u201d.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__question\" data-element-id=\"91d7-ab17-72ba-3c3a-bee0-6663-392f-436d\">\n<p>      1. La sustancia a veces se encuentra incluso en analg\u00e9sicos.  Sirve tambien para el dolor?<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"31c3-dc33-1e86-5599-e87c-1960-b9af-df34\">\n<p>      &#8220;No, eso no.  Pero a veces se a\u00f1ade a la aspirina, por ejemplo, por su efecto estimulante.  Cuando est\u00e9s enfermo y te sientas deprimido, un trago de cafe\u00edna te animar\u00e1 r\u00e1pidamente.  A veces tambi\u00e9n se encuentra en aerosoles nasales.  Por lo tanto, es recomendable consultar primero el prospecto.  No es recomendable usar tales medicamentos por la noche, porque la cafe\u00edna puede hacer que duermas mal\u201d.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__question\" data-element-id=\"38e6-e4b2-edad-501d-11e4-0c9e-5c07-fba0\">\n<p>      2. \u00bfEs perjudicial el exceso de cafe\u00edna?<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"167d-3145-5d28-0db0-1120-7acf-280d-da71\">\n<p>      \u201cNo en una dosis normal.  Morir\u00edas de cafe\u00edna si ingieres 10 gramos de una sola vez.  En comparaci\u00f3n, una taza de caf\u00e9 contiene un promedio de solo 80 miligramos.  Demasiada cafe\u00edna puede causar insomnio, nerviosismo, hormigueo o palpitaciones y alteraciones del ritmo card\u00edaco.  A veces tambi\u00e9n se informa tinnitus e hiperactividad.  La gente a veces tambi\u00e9n piensa que demasiada cafe\u00edna los deshidrata porque ser\u00eda un diur\u00e9tico, pero eso no es cierto.  La cafe\u00edna afecta la funci\u00f3n renal, por lo que tiene que orinar m\u00e1s r\u00e1pido, pero ciertamente no orina m\u00e1s\u201d.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__question\" data-element-id=\"29bf-3564-420b-72d2-3f9b-e38c-0c93-8bfe\">\n<p>      3. \u00bfPor qu\u00e9 deber\u00eda evitar la cafe\u00edna durante el embarazo y la menopausia?<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"3c85-1909-9556-8602-3020-1150-b8c4-0131\">\n<p>      \u201cDurante el embarazo, se recomienda usar solo la mitad de la cantidad normal recomendada de cafe\u00edna, que asciende a un m\u00e1ximo de 100 mg por d\u00eda.  Los estudios muestran que demasiada cafe\u00edna durante el embarazo puede impedir el crecimiento del beb\u00e9.  Tambi\u00e9n es mejor limitar la cafe\u00edna durante la lactancia.  No hay pautas para la menopausia, por lo que, en principio, puede hacer poco da\u00f1o all\u00ed.  Lo que es posible: la cafe\u00edna puede aumentar los sofocos que a menudo ocurren durante la menopausia, los llamados &#8220;sofocos&#8221;, porque aumenta la presi\u00f3n arterial&#8221;.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__question\" data-element-id=\"b702-8fb7-a52e-a66a-34d7-0661-cb58-2d71\">\n<p>      4. \u00bfEs adictiva la cafe\u00edna?<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"f81f-3894-d487-7fbf-4ade-015d-86b2-0365\">\n<p>      \u201cNo en el sentido estricto de la palabra, pero el h\u00e1bito de beber cafe\u00edna puede ser adictivo.  Y eso no tiene nada que ver con la cafe\u00edna en s\u00ed, sino con la acci\u00f3n que la rodea.  Ha habido pruebas en las que a las personas se les dio caf\u00e9 descafeinado por la ma\u00f1ana sin saberlo.  Sin embargo, no notaron ninguna diferencia con su caf\u00e9 regular.  No se sent\u00edan m\u00e1s cansados \u200b\u200bde lo normal, lo que significa que el efecto placebo tambi\u00e9n est\u00e1 en juego y que no hay adicci\u00f3n a la cafe\u00edna en s\u00ed\u201d.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__question\" data-element-id=\"4d45-b66c-6877-756c-0f4f-3e26-4e68-1c32\">\n<p>      5. Hay un mont\u00f3n de suplementos de cafe\u00edna en el mercado.  \u00bfQui\u00e9n se beneficia?<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"0769-ff61-a52b-7ce2-4745-c127-cc47-d331\">\n<p>      \u201cPara ser claros, nuestros cuerpos no necesitan cafe\u00edna para mantenerse saludables, por lo que podemos prescindir de ella.  Pero esos suplementos se usan a menudo debido al efecto estimulante.  Una tableta contiene tanta cafe\u00edna como tres o cuatro tazas de caf\u00e9.  Y debido a que la cafe\u00edna se absorbe muy r\u00e1pidamente en el torrente sangu\u00edneo, inmediatamente sientes el resultado.  Los deportistas que necesitan un empuj\u00f3n extra toman este tipo de suplementos antes de su entrenamiento para lograr un mejor rendimiento.  Despu\u00e9s de todo, la cafe\u00edna afecta la fuerza y \u200b\u200bla resistencia.  Los estudiantes tambi\u00e9n pueden beneficiarse de ella durante los ex\u00e1menes porque la cafe\u00edna garantiza un mayor estado de alerta\u201d.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__question\" data-element-id=\"29ae-64ec-36d3-8fc2-d001-0867-b3f6-d937\">\n<p>      6. \u00bfQu\u00e9 pasa con las bebidas energ\u00e9ticas, como Monster, Nalu y Red Bull?  \u00bfEs da\u00f1ino si los ni\u00f1os lo beben?<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"8115-789a-543b-dc5a-29a1-77cf-aada-a5ed\">\n<p>      \u201cEn cualquier caso, la cafe\u00edna no se recomienda para ni\u00f1os menores de doce a\u00f1os porque un exceso de esta sustancia puede afectar el desarrollo de su sistema nervioso.  Esas bebidas tambi\u00e9n contienen mucho m\u00e1s que cafe\u00edna.  La taurina, por ejemplo, un amino\u00e1cido que tambi\u00e9n se encuentra en muchos tipos de carnes y pescados.  Al igual que la cafe\u00edna, esta sustancia tiene un efecto sobre la funci\u00f3n card\u00edaca y la presi\u00f3n arterial.  Adem\u00e1s, estas bebidas contienen principalmente una gran cantidad de az\u00facar.  Una lata de Monster contiene 32 mg de cafe\u00edna por 100 ml y 11 g de az\u00facar por 100 ml.  Estas latas contienen 500 ml de bebida, por lo que con una lata se obtiene el equivalente a dos tazas de caf\u00e9 y nada menos que de once a doce terrones de az\u00facar\u201d.\n    <\/p>\n<div class=\"artstyle__container\" data-element-id=\"e415668e-94dd-4dc5-926b-e632621e3516\">\n<div class=\"artstyle__container__body\">\n<h4 class=\"artstyle__container__title\" data-element-id=\"b1dd-45e1-0c82-1204-7c88-0124-8741-9201\">\n      <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"container__title__icon\">\n        <path fill=\"#D00A10\" fill-rule=\"evenodd\" d=\"M0 0h6.5l4 4.5-4 4.5H0V0z\"\/>\n      <\/svg><\/p>\n<p>      Niveles de cafe\u00edna comparados<br \/>\n    <\/h4>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"f51c-8db0-06e4-12e1-4408-7d8f-1556-5701\">\n<p>      \u2022 Taza de caf\u00e9 (125 ml): 40 &#8211; 150 mg de cafe\u00edna (80 mg de media)<br \/>\u2022 Taza de t\u00e9 (125 ml): 30 &#8211; 50 mg<br \/>\u2022 Taza de caf\u00e9 descafeinado (125 ml): 2 &#8211; 4 mg (restos despu\u00e9s de descafeinar los granos de caf\u00e9)<br \/>\u2022 Taza de leche chocolatada con cacao en polvo (180 ml): 30 mg<br \/>\u2022 Lata de refresco de cola, tambi\u00e9n light (330 ml): 35 mg aprox.<br \/>\u2022 Lata de bebida energ\u00e9tica (250 ml): 80 mg<br \/>\u2022 Bote de chupito energ\u00e9tico (50-60 ml): 80 mg<br \/>\u2022 Chocolate negro (14 g): 53 mg<br \/>\u2022 Chocolate con leche (14 g): 17 mg<br \/>\u2022 Chicle con cafe\u00edna: 50 mg por comprimido<br \/>\u2022 Suplementos de cafe\u00edna: 100 &#8211; 200 mg por tableta\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"a47c-4b37-e0f8-31a8-3dcf-08c0-5839-e90c\">\n      <sub>(Fuente: Consejo Supremo de Salud y Voedingscentrum.nl)<\/sub>\n    <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><iframe id=\"sim_8313768420_1\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/ims.demorgen.be\/optiext\/optiextension.dll?ID=kTPIn7DM2x3P69Fx2v3klEjSnVMreKMygIF8fX7R_hinyXXLzAVBiG_Q0%2BTJC2S232bdDu6_VpwfbI&amp;guid=E60099C5-895E-4555-87DD-B3892D915A2A&amp;frameid=sim_8313768420_1&amp;reference=\" loading=\"lazy\"><\/iframe><\/p>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.demorgen.be\/beter-leven\/wat-doet-cafeine-met-je-lichaam-als-je-ziek-bent-en-je-voelt-je-belabberd-kikker-je-snel-op-van-een-shotje-cafeine~baf8d696\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-31<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para muchas personas, una taza de caf\u00e9 por la ma\u00f1ana es indispensable. Uno dice que necesita la cafe\u00edna<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":641699,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[67168,69376,3438,572,2010,1740,8975,387,11725,13386,39306],"class_list":["post-641698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-animara","tag-cafeina","tag-cuerpo","tag-enfermo","tag-estas","tag-hace","tag-mal","tag-que","tag-rapidamente","tag-sientes","tag-trago"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/641698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=641698"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/641698\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/641699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=641698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=641698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=641698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}