No<\/span>no solo el paso del tiempo: la piel tambi\u00e9n envejece por algunos malos h\u00e1bitos<\/strong> que de alguna manera aceleran la aparici\u00f3n de arrugas, peque\u00f1as marcas, discrom\u00edas, aspecto cansado. Fumar y una dieta desordenada ser\u00e1n los m\u00e1s evidentes, pero hay otros, desde una limpieza facial inadecuada hasta el uso de cepillos sucios. <\/strong>que hacen las suyas. Como arreglarlo. \u00abA medida que aumenta el n\u00famero de a\u00f1os y de cigarrillos fumados, aumenta la facilidad para desarrollar arrugas, piel seca y tez apagada. Los rasgos m\u00e1s comunes de la cara de un fumador son, de hecho, peque\u00f1os marcas alrededor de los labios y los ojos, color desigual y piel p\u00e1lida e inel\u00e1stica”<\/strong> explica el Dra. Sonia Mele, dermat\u00f3loga del Centro M\u00e9dico Primus Forl\u00ec.<\/strong><\/p>\n\n \u201cFumar tambi\u00e9n es una fuente de radicales libres que da\u00f1an la epidermis e interfieren en la regulaci\u00f3n de la s\u00edntesis de col\u00e1geno y elastina, dej\u00e1ndola menos tonificada y m\u00e1s arrugada\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n \u00bfPiel brillante? Para conseguirlo, \u00a1cuidado con los malos h\u00e1bitos! (Instagram\/@januaryjones)<\/p>\n<\/div>\n Pero eso no es todo. por que el humo provoca vasorrestricci\u00f3n al dificultar la oxigenaci\u00f3n y por lo tanto el brillo <\/strong>epid\u00e9rmico. \u00bfC\u00f3mo intervenir? \u00abDejar de fumar es definitivamente una clave principal<\/strong> para mejorar la salud general del cuerpo, tanto a corto como a largo plazo. La piel del rostro tambi\u00e9n se beneficia, quedando m\u00e1s tonificada, luminosa y suave, reduciendo la acumulaci\u00f3n y la dificultad de eliminaci\u00f3n de los radicales libres y mejorando la capacidad de cicatrizaci\u00f3n y reparaci\u00f3n\u00bb, explica la experta.<\/p>\n Otro mal h\u00e1bito muy com\u00fan esexposici\u00f3n al sol salvaje<\/strong> que provoca fotoenvejecimiento y elastosis solar.<\/p>\n \u00abEsta condici\u00f3n degenerativa afecta el tejido conectivo de la dermis y sus componentes, como el col\u00e1geno y la elastina, provocando adelgazamiento de la piel, p\u00e9rdida de elasticidad y firmeza, sequedad y arrugas<\/strong>. Tambi\u00e9n puede aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de piel. Los rayos UVB son m\u00e1s responsables de los tumores no melanoma, mientras que los rayos UVA causan da\u00f1o oxidativo y mutaciones oncog\u00e9nicas, que pueden contribuir al desarrollo del melanoma\u00bb, contin\u00faa el Dr. Sonia Mele, dermat\u00f3loga del Centro M\u00e9dico Primus Forl\u00ec.<\/strong><\/p>\n \u201cPara prevenir todo esto, uno debe exponerse siempre protegido por protector solar SPF50<\/strong>use cabello y gafas de sol y evite las l\u00e1mparas solares con fines cosm\u00e9ticos.<\/p>\n La piel opaca es a menudo un signo de una mala alimentaci\u00f3n.<\/strong>. “Comer alimentos demasiado procesados \u200b\u200bpuede afectar la piel: los az\u00facares refinados se descomponen en carbohidratos mucho m\u00e1s r\u00e1pido que los naturales, dejando la piel gris y desigual”, explica la dr. Andrea Giuseppe Di Stefano, dermat\u00f3logo del Hospital GB Mangioni de Lecco<\/strong>.<\/p>\n Mantener una dieta equilibrada compuesta por alimentos naturales sin refinar y sin procesar es fundamental: \u00abEntre los alimentos m\u00e1s cr\u00edticos en cuanto al brillo epid\u00e9rmico encontramos los denominados alimentos \u201cblancos\u201d, como la pasta, el arroz, el pan y el az\u00facar, y los \u201c \u201ccomida de avellana\u201d o boller\u00eda, rosquillas, pasteles, tartas, bizcochos, brioches. Sin olvidar eso el alcohol deshidrata la piel,<\/strong> facilitando tambi\u00e9n la hinchaz\u00f3n y la retenci\u00f3n\u00bb explica el Dr. Mele.<\/p>\n Esencial, hidrataci\u00f3n. \u00abBeber poca agua es un mal h\u00e1bito que tiene consecuencias<\/strong> tambi\u00e9n sobre el envejecimiento de la piel. La deshidrataci\u00f3n se manifiesta en forma de sequedad, descamaci\u00f3n y tono desigual. Si bien estar hidratado no afecta los niveles de firmeza de la piel, a\u00fan le brinda un brillo y un brillo saludables\u201d, agrega el Dr. de Stefano.<\/p>\n La falta de sue\u00f1o contribuye al envejecimiento de la piel<\/strong>. No solo porque se hacen visibles las ojeras, las bolsas y la tez apagada, sino sobre todo porque sin el descanso adecuado, la piel muestra una reducida capacidad de recuperaci\u00f3n de los da\u00f1os causados \u200b\u200bdurante el d\u00eda.<\/p>\n \u201cDurante las etapas m\u00e1s profundas del sue\u00f1o aumenta se desencadena la producci\u00f3n de col\u00e1geno y las actividades metab\u00f3licas de regeneraci\u00f3n profunda de la piel<\/strong>\u00bb explica el Dr. Mele.<\/p>\n Entonces, \u00bfc\u00f3mo intervenir? Con una rutina previa al descanso<\/strong> rutina adecuada y un poco saludable: acu\u00e9state siempre a la misma hora, perm\u00edtete momentos de relajaci\u00f3n como un ba\u00f1o caliente, evita el uso de tecnolog\u00eda, no tomes cafe\u00edna ni comidas pesadas y aseg\u00farate almohadas de excelente calidad.<\/p>\n No basta con elegir productos espec\u00edficos para las necesidades de tu piel, sino tambi\u00e9n tambi\u00e9n adoptar conductas correctas<\/strong>. maquillarse cuidadosamente todas las noches es una regla de oro: \u00abdormir con maquillaje puede causar irritaci\u00f3n,<\/strong> oclusi\u00f3n de poros e imperfecciones al despertar\u00bb a\u00f1ade la Dra. Mele.Pero desmaquillarse bien no es tan trivial.<\/p>\n “Por ejemplo, una limpieza facial demasiado agresiva provoca sequedad y opacidad. <\/strong>Otra actitud incorrecta es el uso de agua demasiado caliente. Tambi\u00e9n las duchas demasiado largas.<\/strong> secan las capas externas de la piel\u00bb explica el Dr. Di Stefano. Alternar agua fr\u00eda y caliente es un buen truco, alterna los limpiadores seg\u00fan las fases del a\u00f1o y el aspecto de la piel y no exageres con la exfoliaci\u00f3n, m\u00e1xima uuna vez por semana. <\/strong>\n<\/p>\n
<\/strong><\/p>\nCinco malos h\u00e1bitos que envejecen la piel<\/h2>\n
1. Fumar y esos a\u00f1os extra en tu cara<\/h2>\n
2. Malos h\u00e1bitos bajo el sol<\/h2>\n
3. Una mala alimentaci\u00f3n, la falta o el exceso de ciertos alimentos<\/h2>\n
4. Las pocas horas de sue\u00f1o se notan en el rostro<\/h2>\n
5. Cuidado de la piel: malos h\u00e1bitos a cambiar<\/h2>\n
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