Calle<\/span>y hacer actividad f\u00edsica es bueno para los mayores de 60 a\u00f1os, aun mejor los hace bailar<\/strong>. Los m\u00e9dicos y los estudios cient\u00edficos lo dicen y lo repiten: moverse y mantenerse en forma ayuda para mantener un buen humor<\/strong> Y Tambi\u00e9n ayuda a mantener el cerebro entrenado.<\/strong>. <\/span><\/p>\n Pero si esta creencia se considera correcta en general, espec\u00edficamente hay actividades fisicas que se hacen mejor que otras<\/strong>.<\/p>\n\n En esto se concentr\u00f3 la investigaci\u00f3n del Colegio de Medicina Albert Einstein de Nueva York, en Estados Unidos, publicada luego en el Revista de Envejecimiento y Actividad F\u00edsica<\/strong>.<\/p>\n Bailar es bueno para los mayores mucho m\u00e1s que caminar. Esta es la tesis de un nuevo estudio estadounidense<\/p>\n<\/div>\n Los eruditos han tomado en consideraci\u00f3n la danza y lo compararon con caminar en la caminadora<\/strong> e involucr\u00f3 a 25 personas mayores de 65 a\u00f1os.<\/p>\n Los voluntarios fueron asignados al azar, por un per\u00edodo de 6 meses, Clases de baile de sal\u00f3n dos veces por semana<\/strong> o caminar en caminadora 2 veces a la semana. <\/span><\/p>\n Investigaciones anteriores ya hab\u00edan sugerido que el baile tiene efectos beneficiosos sobre la funci\u00f3n cognitiva en los ancianos: pero en el caso de los bailes de sal\u00f3n, no solo est\u00e1 la parte aer\u00f3bica, tambi\u00e9n est\u00e1 la social<\/strong>.<\/p>\n Y eso seria todo para mejorar las funciones cognitivas<\/strong> est\u00e1 en reducir la atrofia cerebral<\/strong> en los ancianos que tienen un mayor riesgo de demencia. <\/span><\/p>\n Los resultados fueron buenos para ambos grupos. han mejorado sus habilidades de atenci\u00f3n, razonamiento y planificaci\u00f3n<\/strong>. Pero para los que hab\u00edan bailado, las mejoras hab\u00edan sido mayores. <\/span><\/p>\n Especialmente en comparaci\u00f3n con el velocidad de procesamiento<\/strong>es decir, el tiempo requerido para responder o procesar la informaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n Ventajas que, escriben los autores en el estudio, se deben precisamente a que bailar, adem\u00e1s de ser f\u00edsicamente exigente, como caminar, tambi\u00e9n lo es social y cognitivamente<\/strong>.<\/p>\n En efecto, \u00abpara aprender nuevos pasos de baile o adaptarse a los movimientos de la pareja de baile\u00bb la gran red de regiones cerebrales que se activa se fortalece enormemente<\/strong> dicen los cient\u00edficos. <\/span>\n<\/p>\n![\"\"Eres](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Tambien-ayuda-a-mantener-el-cerebro-entrenado.webp.webp\"\/ "\\"\\"Eres")
\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\nBailar es bueno para los mayores de 60<\/h2>\n
Mayores beneficios que caminar<\/h2>\n
Aerobic y sociabilidad: una combinaci\u00f3n ganadora<\/h2>\n
Mejorar el procesamiento de la informaci\u00f3n.<\/h2>\n
Estar rodeado de otras personas es bueno para los ancianos<\/h2>\n