{"id":622926,"date":"2023-02-13T10:14:51","date_gmt":"2023-02-13T10:14:51","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/san-valentin-y-si-nos-regalamos-una-terapia-de-pareja-ventajas-y-sesgos\/"},"modified":"2023-02-13T10:14:53","modified_gmt":"2023-02-13T10:14:53","slug":"san-valentin-y-si-nos-regalamos-una-terapia-de-pareja-ventajas-y-sesgos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/san-valentin-y-si-nos-regalamos-una-terapia-de-pareja-ventajas-y-sesgos\/","title":{"rendered":"San Valent\u00edn: \u00bfy si nos regalamos una terapia de pareja? Ventajas y sesgos"},"content":{"rendered":"


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L<\/span>a La terapia de pareja ya no es tab\u00fa<\/strong>, algo de lo que no hablar, de esconder, de temer. O, peor a\u00fan, ser considerado como un lento y doloroso comienzo de separaci\u00f3n. Parejas que necesitan apoyo psicol\u00f3gico y que lo utilizan con confianza est\u00e1n aumentando<\/strong>. Seg\u00fan datos de la plataforma de psicolog\u00eda online TerapiaChat<\/a><\/strong>solo en el mes de enero se solicitan sesiones de terapia de pareja aumentado en +78%<\/strong>, en comparaci\u00f3n con el mismo per\u00edodo en 2022. \u00bfQu\u00e9 est\u00e1 pasando? \u00bfTienes problemas de pareja o la conciencia de que es posible enfrentar los problemas y encontrar soluciones para mejorar? \u00bfY cu\u00e1ndo es el momento de pedir ayuda? Aqu\u00ed est\u00e1n los consejos Doctor<\/strong> Giulia Griselli, Psic\u00f3loga de Bienestar y Envejecimiento<\/strong><\/a> que colabora con TherapyChat,<\/p>\n

Terapia de pareja, deja de postergar!<\/h2>\n

Posponer, fingir que no pas\u00f3 nada<\/strong> con tu pareja y contigo mismo. Y mientras tanto ese pensamiento se cuela, Ocurre algo<\/strong> pero todav\u00eda no puedes centrarse en lo que no es bueno<\/strong>ni hablar de eso entre nosotros. En \u00faltima instancia, se teme que verbalizar las dificultades<\/strong> puede hacerlos reales y abre el problema<\/strong>, que ahora mismo no tenemos ganas de poner sobre la mesa. Este es el t\u00edpico momento en el que por primera vez uno piensa en contactar con un profesional terapia de pareja<\/strong>.<\/p>\n

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El boom de las solicitudes<\/h2>\n

Pero, \u00bfc\u00f3mo es que la plataforma de psicolog\u00eda en l\u00ednea TerapiaChat<\/a><\/strong> experimentado tal aumento en las solicitudes de terapia de pareja en las \u00faltimas semanas? \u00bfSignifica simplemente que las parejas est\u00e1n cada vez peor, que la convivencia es perjudicial para las relaciones amorosas, o el significado es diferente? tal vez hay mayor conciencia del estado de bienestar<\/strong> interior, y una media luna confianza<\/strong> en las herramientas de la psicoterapia, adem\u00e1s de que hoy Los honorarios de los psicoterapeutas son m\u00e1s accesibles, especialmente en l\u00ednea.<\/strong><\/p>\n

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Disminuyen los prejuicios sobre la terapia de pareja<\/h2>\n

La necesidad de abordar y resolver los problemas de pareja est\u00e1 provocando un marcado aumento de las solicitudes para confiar en un profesional para iniciar un viaje psicol\u00f3gico. De los datos de TherapyChat surge que de estos el El 62% se refiere a personas que deciden hacer terapia de pareja<\/strong> en contra de 38% que prefiere hacerlo solo<\/strong>.<\/p>\n

\u00abEl aumento del 78% en las solicitudes de sesiones de terapia de pareja es parte de un proceso m\u00e1s amplio de normalizaci\u00f3n de la solicitud de apoyo psicol\u00f3gico<\/strong> y una mayor atenci\u00f3n e importancia de salud mental.<\/strong> Un camino que todav\u00eda ve, sin embargo, diversos prejuicios contra la terapia, especialmente cuando se realiza junto con la pareja.<\/p>\n

A menudo sucede, de hecho, que la comparaci\u00f3n con un profesional se percibe como EL ultimo recurso”<\/strong>un intento extremo de recuperar una situaci\u00f3n de pareja ahora al final de la l\u00ednea “,<\/strong> aclaran los expertos de TherapyChat.<\/p>\n

Miedo a enfrentar los problemas<\/h2>\n

\u00abPor el contrario, puede suceder que la elecci\u00f3n de no emprender un curso de terapia con la pareja est\u00e9 dictada por el temor de que esto pueda conducir a elecciones de vida definitivas e irreversibles.<\/strong> Muchas personas tienen dificultad para abrir<\/strong>es decir, dar voz a las propias necesidades, as\u00ed como admitir los propios errores, incluso frente a la propia pareja\u00bb, explica la Dra. Giulia Griselli.<\/p>\n

\u00abLa terapia, en este caso, podr\u00eda revelar din\u00e1micas relacionales como el h\u00e1bito de culpar al compa\u00f1ero<\/strong> y no asumir la responsabilidad de los problemas que aquejan a la pareja. O la tendencia a crear demasiadas expectativas en la pareja\u00bb, contin\u00faa Griselli.<\/p>\n

\u00bfHazlo tu mismo? un gran riesgo<\/h2>\n

\u00abA menudo, de hecho, de la misma forma en que nos convencemos de poder “hacerlo solos”, esperamos err\u00f3neamente que nuestra pareja se d\u00e9 cuenta de los problemas y cambie su comportamiento espont\u00e1neamente. Estos ejemplos son t\u00edpicos en el parejas con poco dialogo<\/strong> y que, en consecuencia, tienen dificultad en imaginarse frente a un extra\u00f1o, como el terapeuta, para decirse libremente\u00bb.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 iniciar una terapia de pareja?<\/h2>\n

Comenzar un viaje de terapia con su pareja puede tener muchos efectos positivos tanto en su relaci\u00f3n como en su relaci\u00f3n consigo mismo. La decisi\u00f3n de acudir a un profesional no debe ser percibida como una derrota o un fracaso de la pareja.<\/p>\n

\u201cEs importante recordar que el La terapia psicol\u00f3gica no est\u00e1 destinada a cambiar a la pareja.<\/strong> o hacerlo “mejor” a nuestros ojos, sino para ayudarnos a descubrir y comprender mejor la din\u00e1mica de las relaciones<\/strong> de ambos y trabajar juntos para hacerlos m\u00e1s funcionales y saludables\u00bb, aclara la psic\u00f3loga.<\/p>\n

Los 5 beneficios de la terapia de pareja<\/h2>\n

TherapyChat ha indicado cinco, \u00fatiles para cualquier persona que a\u00fan se sienta insegura sobre si iniciar o no una terapia de pareja:<\/p>\n

1. Mayor comprensi\u00f3n de ti mismo y de tu pareja:<\/strong> aprender a conocerse o reconocerse, incluso despu\u00e9s de muchos a\u00f1os de relaci\u00f3n, puede brindar los elementos necesarios para elegir si continuar su vida juntos o, en caso contrario, encontrar la distancia adecuada.<\/p>\n

2. El redescubrimiento del significado de \u201camor\u201d:<\/strong> en una \u00e9poca en la que todo va demasiado r\u00e1pido, incluso las relaciones interpersonales suelen ser v\u00edctimas de estereotipos, convenciones e interpretaciones err\u00f3neas de los sentimientos. A trav\u00e9s de un curso de terapia es posible aprender a reconocer las propias emociones y establecer qu\u00e9 es importante para nosotros en el \u00e1mbito amoroso y qu\u00e9 no estamos dispuestos a tolerar. El resultado ser\u00e1 una mayor conciencia de lo que quieres encontrar en las relaciones y la capacidad de comunicar tus necesidades, as\u00ed como escuchar las de tu pareja.<\/p>\n

3. Mayor confianza y complicidad:<\/strong> Puede parecer trivial, pero ser capaz de abrirse y confiar pac\u00edficamente en tu pareja no siempre es obvio. Redescubrir la intimidad emocional y la perfecta comprensi\u00f3n en la relaci\u00f3n es a menudo uno de los objetivos de la terapia de pareja.<\/p>\n

4. La aceptaci\u00f3n del pasado propio y del compa\u00f1ero:<\/strong> en pareja es fundamental tomar conciencia de las experiencias pasadas, reconocerlas y procesarlas de la mejor manera posible para que no impacten negativamente en el presente o futuro de la relaci\u00f3n. A trav\u00e9s de un curso de terapia es posible aprender a aceptar tanto el propio pasado como el de la otra persona con la que se pretende construir un proyecto de vida.\n<\/p>\n

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5. El reconocimiento y aceptaci\u00f3n de los defectos de ambos:<\/strong> con la ayuda de un profesional es posible enfocar aquellas din\u00e1micas y mecanismos positivos y negativos que caracterizan nuestra forma de relacionarnos. Aprender a reconocerlos y corregirlos, si es necesario, les ayudar\u00e1 a ambos a construir una relaci\u00f3n m\u00e1s consciente y sincera.<\/p>\n<\/p>\n

iO Mujer \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n


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