{"id":621206,"date":"2023-02-12T07:07:29","date_gmt":"2023-02-12T07:07:29","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-riesgo-es-el-de-cerrarse-o-sentirse-culpable-pero-recuperarse-de-una-decepcion-amorosa-y-recuperar-la-confianza-es-posible-el-primer-paso-un-poco-de-autocuidado-saludable-como-explica-l\/"},"modified":"2023-02-12T07:07:31","modified_gmt":"2023-02-12T07:07:31","slug":"el-riesgo-es-el-de-cerrarse-o-sentirse-culpable-pero-recuperarse-de-una-decepcion-amorosa-y-recuperar-la-confianza-es-posible-el-primer-paso-un-poco-de-autocuidado-saludable-como-explica-l","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-riesgo-es-el-de-cerrarse-o-sentirse-culpable-pero-recuperarse-de-una-decepcion-amorosa-y-recuperar-la-confianza-es-posible-el-primer-paso-un-poco-de-autocuidado-saludable-como-explica-l\/","title":{"rendered":"El riesgo es el de cerrarse o sentirse culpable: pero recuperarse de una decepci\u00f3n amorosa y recuperar la confianza es posible. \u00bfEl primer paso? Un poco de autocuidado saludable, como explica la psicoterapeuta Carolina Traverso"},"content":{"rendered":"


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gramo<\/span>los hombres son todos iguales. Nunca encontrar\u00e9 a la persona adecuada. Estar\u00e9 solo para siempre.<\/em> Despu\u00e9s de un angustia<\/strong>, no es raro llegar a un acuerdo con estos pensamientos. Vuelve a creer en las relaciones con la confianza adecuada<\/strong> y abrir parece una haza\u00f1a imposible, despu\u00e9s de una quemadura de sol y, m\u00e1s a\u00fan, despu\u00e9s de haber recogido una serie de relaciones equivocadas.<\/p>\n

\u00bfEntonces lo que hay que hacer? Renunciar o retirarse no es la soluci\u00f3n y, de hecho, corre el riesgo de empeorar las cosas. como explica Carolina Traverso<\/strong>psic\u00f3loga, psicoterapeuta, profesora de mindfulness<\/a>as\u00ed como un experto en relaciones rom\u00e1nticas.<\/p>\n

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Las decepciones son inevitables.<\/h2>\n

Mantenerse abierto a la posibilidad de encontrar a la persona adecuada, especialmente despu\u00e9s de una o m\u00e1s decepciones sentimentales, no es f\u00e1cil y, sin embargo, hay una consideraci\u00f3n preliminar que es correcto hacer\u2026<\/p>\n

\u00abLas desilusiones en la vida son inevitables \u2013subraya Carolina Traverso\u2013 Ya sea en el amor o en otros \u00e1mbitos, es absolutamente normal que tarde o temprano llegar a un acuerdo con la decepci\u00f3n.<\/strong> El momento de la decepci\u00f3n, por ejemplo, tambi\u00e9n puede darse en el seno de una pareja funcional\u00bb.<\/p>\n

De hecho, existen diversas situaciones que pueden llevar a no creer m\u00e1s en el amor ya retraerse en convicciones negativas.<\/p>\n

\u00abEst\u00e1 la desilusi\u00f3n que da uno relaci\u00f3n que termin\u00f3 mal<\/strong> o que no trajeron lo que esperaban traer – subraya nuevamente la psicoterapeuta – pero tambi\u00e9n el decepci\u00f3n de los que han estado solteros durante mucho tiempo<\/strong>Tiene cierta edad y ten\u00eda en mente una serie de etapas que deb\u00edan realizarse en momentos espec\u00edficos y al ver que esto no sucede, se pone a pensar”todos se comprometen, todos lo hacen menos yo<\/em>\u201d\u00bb.<\/p>\n

Superar una decepci\u00f3n amorosa: toma tiempo<\/h2>\n

“En cualquier caso, en primer lugar, no tienes que tener prisa<\/strong> \u2013 recomienda Carolina Traverso \u2013 hay que hacer como la ostra con la arena: t\u00f3mese el tiempo para procesar la decepci\u00f3n<\/strong> para que se convierta en una perla, espec\u00edficamente, una perla de sabidur\u00eda. Algunas personas tienen prisa por superar la decepci\u00f3n que sienten y se lanzan al cl\u00e1sico ‘clavo saca clavo<\/strong>que, sin embargo, no permite el tiempo de procesamiento\u00bb.<\/p>\n

Otro error t\u00edpico es tambi\u00e9n cercano en generalizaciones,<\/strong> llegando a pensar, en efecto, “las mujeres y los hombres son todos iguales<\/em>\u201d.<\/p>\n

\u00abEs un mecanismo peligroso \u2013subraya la psic\u00f3loga\u2013 porque no permite superar y procesar la decepci\u00f3n sino isla en un cierre defensivo<\/strong> que dificulta cualquier posibilidad de permitir que la vida desmonte nuestros miedos.<\/p>\n

Amor decepcionado: la importancia del autocuidado<\/h2>\n

Qu\u00e9, por el contrario, es importante hacer cuando se est\u00e1 experimentando una desilusi\u00f3n amorosa toma tiempo para ti mismo<\/strong> y por tu bienestar.<\/p>\n

\u00abEs bueno preguntarse qu\u00e9 nos hace sentir bien en este momento y hacerlo \u2013sigue sugiriendo Carolina Traverso\u2013, ya sea permitirse un buen sue\u00f1o, una salida con amigos o hacer algo de ejercicio. Autocuidado y sobre todo autocompasi\u00f3n<\/strong>: Si realmente necesito llorar porque esa persona me rompi\u00f3 el coraz\u00f3n, est\u00e1 bien llorar. Tienes que permitirlo. Sin negar el sufrimiento y sobre todo sin caer en acciones impulsivas <\/strong>que luego te hacen sentir a\u00fan peor que antes\u00bb.<\/p>\n

Haz las preguntas correctas<\/h2>\n

Tambi\u00e9n entra dentro del tiempo de autocuidado oportunidad de reflexionar<\/strong> y de hacer preguntas.<\/strong><\/p>\n

\u201cEs justo pedir \u00bfQu\u00e9 pas\u00f3?<\/em> \u00bfCu\u00e1les son los estados de se\u00f1al que puedo haber subestimado?<\/em> \u00bfTal vez yo tambi\u00e9n hice algo mal?<\/em> \u2013 subraya el psicoterapeuta \u2013 Se hace necesario de hecho reflexionar sobre lo que pas\u00f3<\/strong> en la(s) relaci\u00f3n(es) anterior(es), de modo que la experiencia pasada no se convierte en una carga aterradora y bloqueadora<\/strong> \u2013 o que llena un rencor \u2013 pero un ense\u00f1ando a llevar con nosotros<\/strong> para hacernos volver a empezar con el pie derecho, capaces de mantener el equilibrio entre el cuidado de s\u00ed y la apertura al otro que, por su naturaleza, nos lleva a sentirnos vulnerables”.<\/p>\n

El cuidado personal te hace m\u00e1s sexy<\/h2>\n

No solo. Tomarse tiempo para uno mismo tiene otros beneficios\u2026<\/p>\n

\u00abCuando te sientes bien contigo mismo y est\u00e1s en un estado de relativa tranquilidad, es m\u00e1s dif\u00edcil aferrarte a personas que no te dan lo que buscas – explica Carolina Traverso – Cuando podemos contar con un \u201ctanque\u201d lleno , no corremos el riesgo de esperar a que venga alguien que nos complete, nos salve o nos saque de nuestra sensaci\u00f3n de vac\u00edo.<\/strong> Adem\u00e1s, el cuidado personal te hace sexy. A persona que transmite serenidad<\/strong>tranquilidad y sensaci\u00f3n de alegr\u00eda, da la sensaci\u00f3n de estar bien consigo mismo y instant\u00e1neamente se vuelve atractivo.<\/strong> Si, en cambio, nos mostramos cavilosos, asustados y atormentados, ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil conocer a alguien\u00bb.<\/p>\n

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\n \"Sexo: \n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

\u00bfC\u00f3mo lidias con el miedo desencadenado por una decepci\u00f3n amorosa?<\/h2>\n

A menudo, las decepciones amorosas llevan a no confiar m\u00e1s en los dem\u00e1s, a tener miedo a sufrir de nuevo\u2026<\/strong><\/p>\n

\u00abEste es un miedo con el que siempre debemos lidiar \u2013 subraya el psicoterapeuta \u2013 sin embargo debemos evitar cerrar<\/strong>de pasar a\u00f1os sin involucrarse m\u00e1s porque puede ser una actitud peligrosa, que aumenta la sensaci\u00f3n de vulnerabilidad<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Sin contar que, cuando permaneces encerrado en ti mismo durante mucho tiempo, tambi\u00e9n puede ocurrir que el deseo de volver a enamorarte te lleve a la idealizaci\u00f3n<\/strong> o al l\u00e1nzate de cabeza a historias que realmente no merecen<\/strong>\u2026<\/p>\n

Otra consecuencia t\u00edpica es, por el contrario, la de volverse demasiado exigente y r\u00edgido.<\/strong> Encerrarse en un ideal rechazando a quienes no se adhieren perfectamente a esa norma.<\/p>\n

\u201cEl amor no puede ser un test o una lista de cotejo que nos haga dar vueltas con la lista de caracter\u00edsticas que debe tener una potencial pareja\u201d \u2013 explica la psic\u00f3loga.<\/p>\n

Volver a enamorarse despu\u00e9s de cierta edad<\/h2>\n

Por lo tanto, es posible volver a creer en el amor y ciertamente no es una cuesti\u00f3n de edad. Por qu\u00e9 incluso despu\u00e9s de cierta edad<\/strong> y tal vez con un matrimonio terminado a sus espaldas, es posible volver a enamorarse…\n<\/p>\n

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\u00abEl miedo siempre se puede vencer<\/strong> \u2013 concluye Carolina Traverso \u2013 despu\u00e9s de un matrimonio acabado, o en todo caso de un proyecto importante naufragado, sin duda necesitas el momento adecuado para elaborar. Pero estoy convencido de que cada uno de nosotros es potencialmente capaz de procesar a cualquier edad<\/strong>. Es la capacidad reflexiva que nos salva siempre y nos permite mantenernos con un coraz\u00f3n abierto<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

iO Mujer \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n


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