im\u00e1genes falsas<\/p>\n<\/div>\n
C.<\/span>Eres doctor, <\/em><\/p>\n me gustar\u00eda encontrar algunos alivio de la sensaci\u00f3n de angustia<\/strong>, ansiedad y dolor por la guerra en Ucrania. S\u00e9 que no hubo una palabra m\u00e1gica y que, en el fondo, no podemos hacer nada para que todo pase, que los adultos empiecen a ser adultos y a pensar como humanos. Todo pasa… \u00bfser\u00eda eso una soluci\u00f3n? Incluso si la guerra terminara hoy, ya se ha derramado demasiada sangre. Demasiadas familias divididas, destruidas, demasiado horror en nuestros ojos, no puedo imaginarme en los de ellos. no puedo parar la angustia<\/strong> que nos devasta a todos en este per\u00edodo. Compar\u00e1ndome con amigas de varias edades, pero especialmente con mujeres adultas con hijos adolescentes, noto que todas tenemos la misma reacci\u00f3n. No s\u00f3lo la ansiedad y la agitaci\u00f3n, sino tambi\u00e9n esa sensaci\u00f3n de dolor “emp\u00e1tico” por las personas que est\u00e1n enfrentando toda esta violencia injusta.<\/strong><\/em><\/p>\n\n Escucho de colegas o amigos que no retienen las l\u00e1grimas al ver las im\u00e1genes, en cambio siento una profunda tristeza y angustia que dura todo el d\u00eda y lo aplana todo. Pocas cosas tienen sentido en este momento. No quieres divertirte, jugar, viajar, sentirte bien. Todo parece fuera de lugar y obviamente no es bueno. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer, como tratar de mejorar un poco?<\/em><\/p>\n Lara<\/em><\/p>\n <\/p>\n Dra. Marinella Cozzolino, Estimado cliente,<\/p>\n gracias por esta pregunta y por la oportunidad que me brinda de poder razonar juntos sobre un tema que, en este momento, nos concierne a todos. Escrib\u00ed raz\u00f3n, empecemos desde aqu\u00ed. En su correo nunca habla de miedo sino de ansiedad y angustia,<\/strong> emociones que predicen la irracionalidad.<\/p>\n En cambio, el miedo es racional y puede llevarnos a pensar en lo que est\u00e1 sucediendo y c\u00f3mo enfrentarlo. \u00bfPor qu\u00e9 el miedo es racional? Por su propia definici\u00f3n y por la diferencia que hay con la ansiedad y la angustia<\/strong>. Ah\u00ed el miedo est\u00e1 ligado a un hecho objetivo<\/strong>: Tengo un le\u00f3n frente a m\u00ed, tengo miedo. Estoy solo en un bosque y creo que podr\u00eda llegar un le\u00f3n (pero no lo hay) estar\u00e9 ansioso. La ansiedad muy fuerte e inmanejable es la angustia.<\/strong>. La ansiedad y la angustia son irracionales porque se basan predominantemente en lo que podr\u00eda suceder, no en lo que est\u00e1 sucediendo objetivamente.<\/p>\n La guerra est\u00e1 pasando objetivamente, quien est\u00e1 en guerra tiene miedo y tenemos angustia, una angustia muy fuerte, porque podr\u00eda llegar hasta aqu\u00ed.<\/strong> Tenemos ansiedad tambi\u00e9n por una identificaci\u00f3n emp\u00e1tica<\/strong> con el dolor de los dem\u00e1s<\/strong>, con los miedos de quien de repente se encuentra sin nada. Hasta la fecha, el nuestro es un dolor irracional, es la ansiedad. No sabemos qu\u00e9 hacer, c\u00f3mo movernos porque no tenemos un peligro objetivo pero, al mismo tiempo, sentimos un peligro poderoso en el aire.<\/strong><\/p>\n Los a\u00f1os que acaban de pasar y a\u00fan no han terminado ciertamente no ayudan a nuestra claridad. Llegamos a esta nueva ansiedad de una ansiedad previa muy profunda que dur\u00f3 unos buenos dos a\u00f1os.<\/strong>: estamos psicol\u00f3gicamente debilitados, emocionalmente probados abrumados por el deseo de vivir y divertirnos. Abrumados. \u00c9l es m\u00e1s fuerte que nosotros: nos gustar\u00eda vivir, viajar, celebrar y esta nueva ola de dolor no lo permite<\/strong>. Nos sentimos disonantes.<\/strong> La disonancia desafina la nota, la oveja negra. La alegr\u00eda est\u00e1 fuera de lugar, sobre todo si se exhibe, en este momento hist\u00f3rico. La sensaci\u00f3n de poder divertirse casi s\u00f3lo a escondidas de la propia conciencia nos vuelve indefensos y empobrece cualquier deseo.<\/p>\n Sin embargo, no tenemos otros medios, para sobrevivir y permanecer mental y psicol\u00f3gicamente en equilibrio, que sigue viviendo y girando energ\u00eda positiva<\/strong>. Tenemos que seguir haciendo, con gusto, las cosas que sabemos hacer<\/strong> y eso, tenemos desear hacer<\/strong>. Se lo debemos a nosotros, a los que nos rodean y, sobre todo, a necesito mantenerme l\u00facido<\/strong>, poder reflexionar, razonar. Se lo debemos a nuestro equilibrio, a la urgencia de permanecer l\u00facidos. \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si todos, de verdad, perdi\u00e9ramos la lucidez? No ser\u00eda s\u00f3lo la victoria del mal sobre el bien, sino del caos sobre la vida.<\/p>\n De una idea de la Doctora Marinella Cozzolino, Psic\u00f3loga, Sex\u00f3loga Cl\u00ednica<\/a> y presidente deAsociaci\u00f3n Italiana de Sexolog\u00eda Cl\u00ednica<\/a><\/strong>ha nacido Dimmy, la psic\u00f3loga los 7 d\u00edas de la semana de 8 a 24.<\/strong> \u00abEl objetivo es acercar la psicolog\u00eda al mayor n\u00famero de personas posible. Con Dimmy el psic\u00f3logo est\u00e1 en l\u00ednea. <\/strong>\n<\/p>\nLa respuesta de Marinella Cozzolino<\/h2>\n
![\"Mentiroso\"](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Cartas-al-psicologo-\u00bfCual-es-esa-necesidad-de-tomar-selfies.jpeg\")
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Psic\u00f3loga y Sex\u00f3loga<\/p>\n<\/div>\nAnsiedad, miedo y angustia<\/h2>\n
Empat\u00eda con los que est\u00e1n en guerra<\/h2>\n
La disonancia de las emociones.<\/h2>\n
La ansiedad se combate con energ\u00eda positiva<\/h2>\n
Dimmy, el psic\u00f3logo los 7 d\u00edas de la semana<\/h2>\n