\u00bfCU\u00c1NDO fue la \u00faltima vez que tuviste un orgasmo? \u00bfUn orgasmo euf\u00f3rico realmente bueno que te dej\u00f3 sonriendo durante horas?<\/p>\n
Si est\u00e1s teniendo relaciones sexuales, pero no alcanzas la gran O, podr\u00eda ser el momento de probar algunas t\u00e1cticas nuevas. <\/p>\n 1<\/span><\/p>\n<\/div> Niki Davis-Fainbloom, es experta en sexo y relaciones en Psicolog\u00eda Pr\u00e1ctica<\/a>.<\/p>\n Ha tenido la oportunidad de trabajar con muchas mujeres y parejas en temas relacionados con la intimidad y la satisfacci\u00f3n sexual, y dice: \u201cEn primer lugar, es importante reconocer que cada mujer es diferente y que lo que funciona para una puede no funcionar para otra. \u201d<\/p>\n Sin embargo, Niki agrega que existen ciertas estrategias que pueden aumentar la probabilidad de que una mujer experimente un orgasmo durante las relaciones sexuales.<\/p>\n Prueba estos…<\/p>\n \u201cPersonalmente recomendar\u00eda el Speed \u200b\u200bBump; una versi\u00f3n simple del estilo perrito\u201d, dice Pippa Murphy, experta en sexo y relaciones de condones.es<\/a>. <\/p>\n La mujer se acuesta boca abajo y coloca una almohada debajo de sus caderas, que act\u00faa como un “bache de velocidad”. <\/p>\n Luego, su pareja entra por detr\u00e1s mientras se arrodilla y se agarra de las caderas de la mujer para apoyarse\u201d, explica Pippa.<\/p>\n Ella agrega que colocar una almohada debajo de la pareja receptora es vital, ya que este bache facilita que su punto G golpee la pared frontal de la vagina, lo que facilita que lleguen al cl\u00edmax.<\/p>\n Si a tu pareja le gusta adelantarse y pasar directamente al plato principal, es probable que te enfrentes a un desastre sexual. <\/p>\n Es durante los juegos previos que su excitaci\u00f3n aumentar\u00e1, aumentando sus posibilidades de orgasmo.<\/p>\n \u201cTu cerebro est\u00e1 conectado para experimentar m\u00e1s placer cuando la anticipaci\u00f3n de una recompensa se prolonga durante un per\u00edodo prolongado, lo que hace que los juegos previos sean a\u00fan m\u00e1s clave para un orgasmo\u201d, dice Pippa.<\/p>\n \u201cEntonces, si sientes que tu pareja se est\u00e1 apresurando, toma el control de la situaci\u00f3n y p\u00eddele que disminuya la velocidad. Incluso puedes guiarlos.<\/p>\n \u00a1Por cierto, los juegos previos tambi\u00e9n incluyen besos! <\/p>\n Si pasas la mayor parte de las relaciones sexuales boca arriba, es hora de darle la vuelta a las cosas. <\/p>\n Acostarse encima de tu pareja ayuda a estimular el punto G, adem\u00e1s te permite moverte a una posici\u00f3n que funciona. Esencialmente, \u00a1usted tiene el control!<\/p>\n Investigar<\/a> Ha descubierto que cara a cara con la mujer encima, es una de las mejores posiciones para llegar al orgasmo. <\/p>\n \u00bfEl mejor movimiento cuando est\u00e1s en la cima?<\/p>\n “Muchas mujeres com\u00fanmente informan que estar arriba en la posici\u00f3n de ‘vaquera’ es bueno para la estimulaci\u00f3n del cl\u00edtoris y la presi\u00f3n sobre el cl\u00edtoris aumenta el potencial para el orgasmo”, dice Kate Moyle, terapeuta sexual de lelo<\/a> y fundador de El Podcast de Sesiones de Bienestar Sexual.<\/a><\/p>\n \u201cEl compa\u00f1ero penetrante se acuesta boca arriba, y luego el otro compa\u00f1ero se arrodilla a horcajadas sobre ellos\u201d.<\/p>\n Kate agrega que el de arriba usa el pecho de su pareja como apoyo, empuj\u00e1ndose con sus manos para controlar el ritmo y la profundidad de la penetraci\u00f3n.<\/p>\n \u201cEs esencial que una mujer comunique sus deseos, necesidades y l\u00edmites a su pareja\u201d, dice Niki.<\/p>\n Aborde el tema en un momento en que usted y su pareja est\u00e9n relajados. <\/p>\n \u201cLa comunicaci\u00f3n puede implicar discutir qu\u00e9 tipos de contacto y estimulaci\u00f3n se sienten placenteros, as\u00ed como cualquier \u00e1rea que est\u00e9 fuera de los l\u00edmites\u201d, dice Niki.<\/p>\n \u201cTambi\u00e9n puede ser \u00fatil para una mujer comunicarse cuando se acerca al orgasmo, para que su pareja pueda ajustar sus t\u00e9cnicas en consecuencia\u201d. <\/p>\n Incluso podr\u00edas querer mostrarle a tu pareja qu\u00e9 hacer.<\/p>\n \u00bfNo te sientes c\u00f3modo hablando con tu pareja? Este podr\u00eda ser un problema mayor y podr\u00eda ser el momento de abordarlo antes de continuar.<\/p>\n \u201cA muchas mujeres les resulta dif\u00edcil llegar al cl\u00edmax si se sienten ansiosas, estresadas o cohibidas\u201d, dice Niki.<\/p>\n \u201cCrear un ambiente c\u00f3modo y relajado, tanto f\u00edsica como emocionalmente, puede ayudar a una mujer a dejarse llevar y disfrutar plenamente de la experiencia\u201d.<\/p>\n Podr\u00eda intentar atenuar las luces, encender velas y poner m\u00fasica relajante. <\/p>\n Niki tambi\u00e9n sugiere tomar descansos para comunicarse entre s\u00ed.<\/p>\n \u00bfAtascado haciendo lo mismo cada vez que tienes sexo? <\/p>\n Mezcla las cosas explorando y experimentando. <\/p>\n \u201cEsto puede implicar probar diferentes posiciones, velocidades y presiones para ver qu\u00e9 se siente m\u00e1s placentero. <\/p>\n \u201cTambi\u00e9n puede implicar la incorporaci\u00f3n de juguetes u otras formas de mejora, como lubricantes o geles excitantes\u201d, dice Niki.<\/p>\n Recuerde, es bueno tener la mente abierta y estar dispuesto a probar cosas nuevas para encontrar lo que funciona mejor para usted.<\/p>\n Ya sea que est\u00e9 soltero o en una relaci\u00f3n, Niki dice que es crucial que una mujer se concentre en su propio placer y no se deje atrapar por tratar de complacer a su pareja. <\/p>\n \u201cEsto puede implicar reservar tiempo para la exploraci\u00f3n en solitario, aprender sobre tu propio cuerpo y lo que te hace sentir bien, y comunicar esta informaci\u00f3n a tu pareja\u201d.<\/p>\n Es probable que tu pareja te diga sus necesidades, as\u00ed que aseg\u00farate de priorizar tu propio placer y aumentar la probabilidad de alcanzar el orgasmo durante las relaciones sexuales.<\/p>\n Kate explica: “Tambi\u00e9n se ha demostrado que los pezones muestran actividad en la misma parte del cerebro que las sensaciones de la vagina, el cl\u00edtoris y el cuello uterino, lo que podr\u00eda explicar en parte por qu\u00e9 muchos informan que pueden llegar al orgasmo con la estimulaci\u00f3n del pez\u00f3n, y que aumenta Placer.”<\/p>\n \u00bfNo est\u00e1s seguro por d\u00f3nde empezar?<\/p>\n \u201cSe puede experimentar con los pezones bes\u00e1ndolos, lami\u00e9ndolos, tirando de ellos o usando las manos para jugar con ellos y explorar lo que se siente bien. <\/p>\n \u201cJugar con temperaturas como los cubitos de hielo puede agregar algo m\u00e1s\u201d.<\/p>\n \u201cLa distracci\u00f3n es un verdadero interruptor de nuestra vida sexual, placer y orgasmos\u201d, dice Kate.<\/p>\n Tal vez est\u00e9 experimentando dolor o incomodidad, est\u00e9 preocupado por el aspecto de su cuerpo o est\u00e9 pensando en algo que est\u00e1 pasando fuera del sexo.<\/p>\n Puede haber problemas de confianza con tu pareja o ansiedad. <\/p>\n \u201cCuando nos enfocamos en lo que sucede en nuestras cabezas en lugar de en nuestros cuerpos, podemos desconectarnos psicol\u00f3gicamente de nuestro placer, y para algunas personas esto puede ser dif\u00edcil de reconectar\u201d, dice Kate.<\/p>\n La atenci\u00f3n plena para la vida sexual puede ayudar. <\/p>\n Prueba Headspace Colecci\u00f3n Mujer<\/a> o descargar una aplicaci\u00f3n como transbordador <\/a>para ejercicios sexuales audioguiados que te ayudar\u00e1n a guiarte en tu pr\u00e1ctica.<\/p>\n<\/div>\n![\"Ostras](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Desde-la-atencion-plena-hasta-la-posicion-de-bache-de.jpg\"\/)
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<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\nPruebe la posici\u00f3n de tope de velocidad <\/h2>\n
No te saltes los juegos previos <\/h2>\n
llegar a la cima<\/h2>\n
Golpea el cl\u00edtoris<\/h2>\n
Hablarlo <\/h2>\n
aprender a relajarse<\/h2>\n
Var\u00ede la velocidad<\/h2>\n
enf\u00f3cate en ti<\/h2>\n
Ve por los pezones<\/h2>\n
Evitar distracciones <\/h2>\n
![\"La](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/1674979655_154_Desde-la-atencion-plena-hasta-la-posicion-de-bache-de.jpg\"\/)
<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n![\"Vivo](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/1674979656_794_Desde-la-atencion-plena-hasta-la-posicion-de-bache-de.jpg\"\/)
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