Una chica de GYM prob\u00f3 el entrenamiento de gl\u00fateos de Khloe Kardashian, pero dijo que estaba sorprendida despu\u00e9s de darse cuenta de que no era tan dif\u00edcil como pensaba.<\/p>\n
El clan Kardashian-Jenner es conocido por su f\u00edsico en forma, entre otras cosas, pero un profesional del fitness prob\u00f3 el entrenamiento de gl\u00fateos de Khloe Kardashian y se sorprendi\u00f3 de lo f\u00e1cil que era. <\/p>\n 5<\/span><\/p>\n<\/div> 5<\/span><\/p>\n<\/div> La influencer de fitness Sophia Nicole comparte con los espectadores en un TikTok su experiencia al probar el entrenamiento de gl\u00fateos de Khloe Kardashian.<\/p>\n Conocida en la plataforma como @sophianikki, la gur\u00fa del entrenamiento suele publicar en su cuenta social sobre los entrenamientos de celebridades que est\u00e1 probando, la comida que “realmente la pone en marcha” o su amor por el ciclismo como forma de hacer ejercicio. <\/p>\n Con m\u00e1s de 100.000 seguidores en la plataforma social, la entrenadora pasa buena parte de su tiempo compartiendo con ellos su r\u00e9gimen de ejercicios.<\/p>\n en los 30 segundos video<\/a>Nicole demuestra los cinco movimientos que Khloe Kardashian jura que son clave para lograr su incre\u00edble cuerpo. <\/p>\n El video comienza con Nicole mirando at\u00f3nita a la c\u00e1mara mientras exclama: “Khloe Kardashian tiene un entrenamiento de gl\u00fateos en l\u00ednea. \u00a1Revis\u00e9moslo y hag\u00e1moslo!”.<\/p>\n R\u00e1pidamente pasa al primer paso de la rutina activa, que son las sentadillas con los talones elevados. <\/p>\n “Me gustan, pero honestamente vas a apuntar a los cu\u00e1driceps con esto”, afirma. <\/p>\n La siguiente parte de la rutina de ejercicios es un ejercicio que muchos agregan a su r\u00e9gimen llamado peso muerto, y la estrella de reality hace diez de ellos.<\/p>\n “Peso muerto. Con esa bisagra de cadera. Gl\u00fateos y hammies. Est\u00e1 dando bot\u00edn”, dice Nicole. <\/p>\n La tercera parte de la rutina de ejercicios agrega un poco de cardio para mezclarlo con saltar la cuerda. <\/p>\n Nicole ofrece su opini\u00f3n al decir que en realidad usar\u00eda la cuerda para saltar como un calentamiento, en lugar de un paso real en el entrenamiento de gl\u00fateos. <\/p>\n La cuarta adici\u00f3n a la l\u00ednea de ejercicios son las sentadillas frontales.<\/p>\n “Con el peso de carga frontal, apuntas a la parte delantera del cuerpo. Obtienes cu\u00e1driceps”, afirma. <\/p>\n La \u00faltima parte de la rutina de acondicionamiento de gl\u00fateos de Kardashian se completa con un solo arranque de brazo. <\/p>\n El gur\u00fa del fitness dio una revisi\u00f3n bastante decente de la rutina de ejercicios. <\/p>\n “Est\u00e1 bien, en general no est\u00e1 tan mal. Honestamente, creo que es un poco dominante, pero me gusta”, afirma cuando el video llega a su fin.<\/p>\n Adem\u00e1s, Nicole comparte que agregar\u00eda sobornos, peso muerto de sumo y sentadillas traseras al entrenamiento. <\/p>\n Al final, el ejercicio le parece bastante f\u00e1cil, ya que tanto ella como Kardashian tienen una dieta saludable y un estilo de vida activo.<\/p>\n 5<\/span><\/p>\n<\/div>![\"Sophia](\"https:\/\/www.the-sun.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/09\/ec9694b7-80f2-4a98-aca1-25d121da3d73.jpg\")
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![\"Seg\u00fan](\"https:\/\/www.the-sun.com\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/09\/bd1eae0a-2944-46b0-8617-b960f03758cb.jpg\")
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