{"id":592380,"date":"2023-01-25T19:12:29","date_gmt":"2023-01-25T19:12:29","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/los-padres-flamencos-estan-cronicamente-cansados-pero-nosotros-mismos-podemos-hacer-mucho-al-respecto\/"},"modified":"2023-01-25T19:12:31","modified_gmt":"2023-01-25T19:12:31","slug":"los-padres-flamencos-estan-cronicamente-cansados-pero-nosotros-mismos-podemos-hacer-mucho-al-respecto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/los-padres-flamencos-estan-cronicamente-cansados-pero-nosotros-mismos-podemos-hacer-mucho-al-respecto\/","title":{"rendered":"Los padres flamencos est\u00e1n &#8216;cr\u00f3nicamente cansados&#8217;, pero nosotros mismos podemos hacer mucho al respecto"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div id=\"\">\n<p class=\"artstyle__intro  artstyle__intro--type-luxe fu--type-luxe\" data-element-id=\"7368-2b83-19cd-5b72-8569-57e0-bcbc-c9cd\">Cada vez m\u00e1s padres flamencos luchan contra la fatiga a largo plazo.  Esto es evidente a partir de los resultados de la nueva Encuesta de familias flamencas.  La baja vitalidad pesa sobre el bienestar mental de los padres y sus hijos.  &#8216;El burnout no solo existe en el \u00e1mbito profesional.&#8217;\n  <\/p>\n<section class=\"artstyle__production  artstyle__production--type-plus fu--type-plus artstyle__production--luxe fu--luxe artstyle__production--with-authors\" data-element-id=\"article-element-authors\"><span class=\"artstyle__production__authors\">Pablo Noteteirs<\/span><time class=\"artstyle__production__datetime\" datetime=\"25 januari 2023\"><span class=\"artstyle__production__date\">25 de enero de 2023<\/span><span class=\"artstyle__production__time\">7:00 pm<\/span><\/time><span class=\"artstyle__production-decoration\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"184\" height=\"11\" viewbox=\"0 0 184 11\" fill=\"none\"><mask id=\"path-1-inside-1\" fill=\"white\"><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M86.9133 5.08154L81.8318 0L76.7745 5.05725H0V5.65725H76.7288L81.8318 10.7603L86.9133 5.67871L91.9949 10.7603L96.9948 5.76038L101.995 10.7603L107.098 5.65725H184V5.05725H107.052L101.995 0L96.9948 4.99988L91.9949 0L86.9133 5.08154Z\"\/><\/mask><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M86.9133 5.08154L81.8318 0L76.7745 5.05725H0V5.65725H76.7288L81.8318 10.7603L86.9133 5.67871L91.9949 10.7603L96.9948 5.76038L101.995 10.7603L107.098 5.65725H184V5.05725H107.052L101.995 0L96.9948 4.99988L91.9949 0L86.9133 5.08154Z\" fill=\"white\"\/><path d=\"M81.8318 0L82.2122 -0.380432L81.8318 -0.760863L81.4514 -0.380432L81.8318 0ZM86.9133 5.08154L86.5329 5.46197L86.9133 5.84241L87.2938 5.46197L86.9133 5.08154ZM76.7745 5.05725V5.59526H76.9974L77.155 5.43768L76.7745 5.05725ZM0 5.05725V4.51924H-0.538012V5.05725H0ZM0 5.65725H-0.538012V6.19526H0V5.65725ZM76.7288 5.65725L77.1092 5.27682L76.9516 5.11924H76.7288V5.65725ZM81.8318 10.7603L81.4514 11.1407L81.8318 11.5211L82.2122 11.1407L81.8318 10.7603ZM86.9133 5.67871L87.2938 5.29828L86.9133 4.91785L86.5329 5.29828L86.9133 5.67871ZM91.9949 10.7603L91.6144 11.1407L91.9949 11.5211L92.3753 11.1407L91.9949 10.7603ZM96.9948 5.76038L97.3752 5.37995L96.9948 4.99951L96.6143 5.37995L96.9948 5.76038ZM101.995 10.7603L101.614 11.1407L101.995 11.5211L102.375 11.1407L101.995 10.7603ZM107.098 5.65725V5.11924H106.875L106.717 5.27682L107.098 5.65725ZM184 5.65725V6.19526H184.538V5.65725H184ZM184 5.05725H184.538V4.51924H184V5.05725ZM107.052 5.05725L106.671 5.43768L106.829 5.59526H107.052V5.05725ZM101.995 0L102.375 -0.380432L101.995 -0.760863L101.614 -0.380432L101.995 0ZM96.9948 4.99988L96.6143 5.38031L96.9948 5.76074L97.3752 5.38031L96.9948 4.99988ZM91.9949 0L92.3753 -0.380432L91.9949 -0.760863L91.6144 -0.380432L91.9949 0ZM81.4514 0.380432L86.5329 5.46197L87.2938 4.70111L82.2122 -0.380432L81.4514 0.380432ZM77.155 5.43768L82.2122 0.380432L81.4514 -0.380432L76.3941 4.67682L77.155 5.43768ZM76.7745 4.51924H0V5.59526H76.7745V4.51924ZM-0.538012 5.05725V5.65725H0.538012V5.05725H-0.538012ZM0 6.19526H76.7288V5.11924H0V6.19526ZM82.2122 10.3798L77.1092 5.27682L76.3484 6.03768L81.4514 11.1407L82.2122 10.3798ZM86.5329 5.29828L81.4514 10.3798L82.2122 11.1407L87.2938 6.05914L86.5329 5.29828ZM92.3753 10.3798L87.2938 5.29828L86.5329 6.05914L91.6144 11.1407L92.3753 10.3798ZM96.6143 5.37995L91.6144 10.3798L92.3753 11.1407L97.3752 6.14081L96.6143 5.37995ZM102.375 10.3798L97.3752 5.37995L96.6143 6.14081L101.614 11.1407L102.375 10.3798ZM106.717 5.27682L101.614 10.3798L102.375 11.1407L107.478 6.03768L106.717 5.27682ZM107.098 6.19526H184V5.11924H107.098V6.19526ZM184.538 5.65725V5.05725H183.462V5.65725H184.538ZM184 4.51924H107.052V5.59526H184V4.51924ZM101.614 0.380432L106.671 5.43768L107.432 4.67682L102.375 -0.380432L101.614 0.380432ZM97.3752 5.38031L102.375 0.380432L101.614 -0.380432L96.6143 4.61945L97.3752 5.38031ZM91.6144 0.380432L96.6143 5.38031L97.3752 4.61945L92.3753 -0.380432L91.6144 0.380432ZM87.2938 5.46197L92.3753 0.380432L91.6144 -0.380432L86.5329 4.70111L87.2938 5.46197Z\" fill=\"black\" mask=\"url(#path-1-inside-1)\"\/><\/svg><\/span><\/section>\n<p class=\"artstyle__paragraph artstyle__paragraph--drop-cap fu--drop-cap artstyle__paragraph--drop-cap-\u201c fu--drop-cap-\u201c\" data-element-id=\"68c3-7be2-90b3-79a1-8917-a818-6c3d-2d0a\">\n<p>      \u201cPregunte a los padres c\u00f3mo les va y lo m\u00e1s probable es que respondan &#8216;bien, pero cansados&#8217;.  Pero en cierto punto no siempre me atrev\u00eda a decir eso por miedo a que la gente se cansara de eso&#8221;.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"11f8-bf0a-d7d4-24eb-14be-b19e-1a80-d6ff\">\n<p>      Como madre de una hija (6) y un hijo (4), Annelies Vervoort (36) sabe muy bien que la paternidad suele ser sin\u00f3nimo de agendas ocupadas y noches rotas.  Es una tarea que cumple con amor, pero que le cost\u00f3 m\u00e1s esfuerzo durante la crisis del coronavirus de lo que originalmente quer\u00eda admitir.  Desde el nacimiento de su hijo en 2018, dorm\u00eda unas cuatro horas por noche y la combinaci\u00f3n con un trabajo exigente y otras tareas de cuidado le pasaban factura cada vez m\u00e1s durante ese per\u00edodo.  Un fusible m\u00e1s corto y una capacidad desmoronada para poner las cosas en perspectiva generaron tensiones, aunque Vervoort principalmente quer\u00eda seguir trabajando.  Hasta que finalmente colaps\u00f3 en el trabajo.  Luego, los expertos m\u00e9dicos le aclararon que estaba sobrecargada de trabajo y que solo el descanso podr\u00eda ayudar.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title artstyle__title--luxe fu--luxe\" data-element-id=\"d8fe-48c3-117a-139f-9d4c-67ed-17e7-89e1\">\n<p>      Muchas bolas en el aire<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"c915-751b-4e5a-aed1-6a9f-29a0-544b-b231\">\n<p>      Vervoort no es de ninguna manera el \u00fanico padre que sufre serios problemas de fatiga.  La Encuesta familiar, que se realiz\u00f3 entre 3323 padres en la primavera de 2021, muestra que la vitalidad en Flandes sigue disminuyendo.  En 2016, los encuestados se dieron a s\u00ed mismos una puntuaci\u00f3n de 62,7 sobre 100 en vitalidad, en 2021 todav\u00eda era de 58,9 sobre 100. En 2021, el 26 % de los flamencos suelen o siempre est\u00e1n cansados.  Las cifras confirman una tendencia que comenz\u00f3 antes de 2016 y que parece estar afectando m\u00e1s a ciertos subgrupos.  Los padres con ni\u00f1os peque\u00f1os y las personas con bajo nivel educativo se quejan m\u00e1s a menudo de una menor vitalidad.  Los hombres (61,6) tambi\u00e9n se dan a s\u00ed mismos una puntuaci\u00f3n media m\u00e1s alta en vitalidad que las mujeres (56,5).\n    <\/p>\n<p><iframe title=\"Vitaliteit en psychische gezondheid van ouders\" aria-label=\"Bar Chart\" id=\"datawrapper-chart-SxDED\" src=\"https:\/\/datawrapper.dwcdn.net\/SxDED\/1\/\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" style=\"width: 0; min-width: 100% !important; border: none;\" height=\"222\" data-external=\"1\" loading=\"lazy\"><\/iframe><\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"9aba-1b15-7bf1-63e7-72cc-27ab-c80a-8590\">\n<p>      Los iniciadores de la Encuesta familiar no buscaron activamente las posibles causas del aumento de la fatiga, pero el investigador Joost Bronselaer del Departamento de Bienestar, Salud P\u00fablica y Familia sospecha que la crisis del coronavirus jug\u00f3 un papel.  En el per\u00edodo en que se realiz\u00f3 la encuesta, las medidas sanitarias dificultaron mucho el contacto social.  Vervoort tambi\u00e9n recuerda que trabajar desde casa con dos ni\u00f1os peque\u00f1os cerca era todo menos obvio.  \u201cTuve que mantener muchas pelotas diferentes en el aire, pero en alg\u00fan momento algunas tuvieron que caer.  Solo hay 24 horas en un d\u00eda para todos\u201d.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title artstyle__title--luxe fu--luxe\" data-element-id=\"7a36-8686-15ec-a653-9529-4efc-7f16-30f2\">\n<p>      agotamiento de los padres<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"ef0a-2d1e-b02e-29d1-c9c5-22b2-ace4-67c0\">\n<p>      La ambici\u00f3n de ser ambicioso y exitoso tanto a nivel profesional como personal a menudo se encuentra con l\u00edmites pr\u00e1cticos.  En su pr\u00e1ctica, la psic\u00f3loga cl\u00ednica y experta en sue\u00f1o Annelies Smolders recibe cada vez m\u00e1s padres que sufren de fatiga severa.  Las altas expectativas de s\u00ed misma y de los dem\u00e1s tambi\u00e9n pueden tener un efecto paralizante, dice.  \u201cCuando pensamos en un agotamiento, a menudo pensamos en el ambiente profesional, pero tambi\u00e9n puede ser causado por la combinaci\u00f3n con las tareas del hogar y la funci\u00f3n como padre\u201d.  Una investigaci\u00f3n de la UC Louvain muestra que uno de cada doce padres belgas sufre de agotamiento parental.  Si no se aborda el problema de la fatiga, puede surgir una situaci\u00f3n en la que aumente el riesgo de abandono y violencia infantil.  Cuanto m\u00e1s individualista es una sociedad, mayor es la posibilidad de agotamiento de los padres.\n    <\/p>\n<figure class=\"artstyle__figure  artstyle__figure-landscape\" data-element-id=\"a06a9cdf-e3c1-4eab-9f8e-484b45a853d7\">\n<picture data-element-id=\"a06a9cdf-e3c1-4eab-9f8e-484b45a853d7\"><source  type=\"image\/webp\"><source  type=\"image\/jpeg\"><\/source><\/source><\/picture>\n<p><figcaption class=\"artstyle__figcaption\"><cite class=\"artstyle__figcaption__caption\">La psic\u00f3loga cl\u00ednica y experta en sue\u00f1o Annelies Smolders: &#8220;Cuando pensamos en un agotamiento, a menudo pensamos en el ambiente profesional, pero tambi\u00e9n puede ser causado por la combinaci\u00f3n con las tareas del hogar y la funci\u00f3n como padre&#8221;.<\/cite><span class=\"artstyle__figcaption__credit\">Imagen autocaravana<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"25d0-3cab-4c4a-f669-64cb-138c-a0cf-b15a\">\n<p>      Aunque la \u00faltima situaci\u00f3n es extrema, Smolders cree que los padres a menudo esperan demasiado para buscar ayuda profesional para sus quejas de fatiga.  Ese largo tiempo de espera puede llevar a que un problema se vuelva cr\u00f3nico, mientras que consejos bastante simples pueden aliviar el mayor sufrimiento para muchos.  En su pr\u00e1ctica, Smolders se preocupa principalmente por los patrones de sue\u00f1o de sus pacientes.  Seg\u00fan ella, son cruciales para hacer algo con la vitalidad.  Por ejemplo, si su beb\u00e9 o ni\u00f1o peque\u00f1o lo mantiene despierto por la noche, puede concertar un turno con su pareja.  Dormir en otra habitaci\u00f3n y usar tapones para los o\u00eddos puede ayudar a generar el descanso necesario.  Dormir mejor por la noche hace que las tareas del d\u00eda sean m\u00e1s llevaderas.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title artstyle__title--luxe fu--luxe\" data-element-id=\"4460-59bf-85c4-e168-9fd2-4f5f-30d6-343d\">\n<p>      Ser\u00e1 mejor<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"8118-045b-9aa6-dc02-02a1-a6d0-982b-2fb3\">\n<p>      Por supuesto, a medida que los ni\u00f1os crecen, por lo general permiten que sus padres duerman m\u00e1s.  Vervoort, por lo tanto, insta a sus compa\u00f1eros de sufrimiento a que la vitalidad, de hecho, est\u00e1 aumentando de nuevo.  Incluso si eso suena incre\u00edble para aquellos que se levantan varias veces cada noche.  Las personas con hijos mayores, por otro lado, pueden hacer bien en reconsiderar sus prioridades.  Tomar decisiones m\u00e1s conscientes y llamar a una red (profesional) a tiempo conduce a m\u00e1s energ\u00eda.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"a490-5bdd-fa99-e917-d4cc-88fa-ea6f-21ec\">\n<p>      Vervoort volvi\u00f3 al trabajo despu\u00e9s de siete semanas de descanso impuesto y dice que hoy experimenta m\u00e1s equilibrio en su vida.  Al incorporar algo de tiempo libre en el tiempo y no sentirse culpable por ello, su vitalidad aumenta a\u00fan m\u00e1s.  \u201cSol\u00eda \u200b\u200bencontrar una tarea agotadora pasar un d\u00eda con mis hijos durante las vacaciones.  A veces estaba exhausto.  Ahora realmente puedo disfrutarlo de nuevo\u201d.\n    <\/p>\n<p><iframe id=\"sim_8313768420_1\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/ims.demorgen.be\/optiext\/optiextension.dll?ID=kTPIn7DM2x3P69Fx2v3klEjSnVMreKMygIF8fX7R_hinyXXLzAVBiG_Q0%2BTJC2S232bdDu6_VpwfbI&amp;guid=E60099C5-895E-4555-87DD-B3892D915A2A&amp;frameid=sim_8313768420_1&amp;reference=\" loading=\"lazy\"><\/iframe><\/p>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.demorgen.be\/beter-leven\/vlaamse-ouders-zijn-chronisch-vermoeid-maar-daar-kunnen-we-zelf-ook-al-veel-aan-doen~bed03597\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-31<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez m\u00e1s padres flamencos luchan contra la fatiga a largo plazo. 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