Y<\/span>oga y menopausia<\/strong>, una preciosa combinaci\u00f3n para afrontar de forma natural y proactiva una fase de la vida que puede traer consigo algunas perturbaciones y dificultades, pero tambi\u00e9n mucha energ\u00eda nueva. Esta es una de las ense\u00f1anzas de entrenadora personal y terapeuta de yoga Sayonara Motta,<\/a><\/strong> que se ocupa desde hace a\u00f1os del bienestar de las mujeres cincuentonas y lanza una nuevo camino dedicado a las mujeres en la menopausia<\/strong>. Se llama YOGA TERAP\u00c9UTICO, Vivir mejor en la Menopausia<\/a>,<\/strong><\/em> compuesto por 30 video lecciones en las que la experta gu\u00eda a sus alumnos a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica del Yoga, la respiraci\u00f3n, la meditaci\u00f3n y la respiraci\u00f3n.<\/p>\n Cita el 25 de enero a las 21 para el MASTERCLASS GRATUITA de Yoga y Menopausia por Sayonara Motta<\/a>.<\/strong> Su pregunta a todas las mujeres de 50 a\u00f1os es: “\u00bfQu\u00e9 puede hacer el yoga por ti?” Muchisimo. Desde mejorar la densidad \u00f3sea hasta controlar los sofocos, controlar la ansiedad y la depresi\u00f3n y fortalecer los m\u00fasculos y el suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n\n Sayonara Motta tambi\u00e9n ha pensado en un regalo extra: las primeras 50 mujeres inscritas recibir\u00e1n una suscripci\u00f3n abierta a su curso de Yoga Terap\u00e9utico durante 12 meses, as\u00ed como la posibilidad de montar dos mini sesiones individuales de 30 minutos con la experta. \u00abSoy Yoga Terapeuta y Yoga Educadora con una maestr\u00eda en Massachusetts, USA. Cuento con una certificaci\u00f3n internacional reconocida por la Asociaci\u00f3n Internacional de Terapeutas de Yoga. Como tal, estoy capacitado para ejercer esta Profesi\u00f3n\u00bb. Su formaci\u00f3n viene de lejos y ha ido creciendo con el tiempo.<\/p>\n\n \u201cEstudi\u00e9 en la escuela de Terapia de yoga en Kripalu EE. UU.<\/a><\/em>, con los maestros Mary Northey, Joseph Le Page, Lisa Nelson, Kaelash Neels, Marlysa Sullivan, Cathy Prescott y Beth Gibbs. Para seguir a mis alumnos online y presencialmente y darles un apoyo tangible para su superaci\u00f3n individual, en 2020 cre\u00e9 mi Espacio Hol\u00edstico online, Espacio Hol\u00edstico, SaYoGa Espacio Hol\u00edstico y de Bienestar<\/strong><\/a>, que combina una vasta modalidad de disciplinas: el Yoga con los diferentes estilos. Desde Vinyasa yoga hasta Hata Yoga, Yoga Restaurativo, Pre y Post Parto, Meditaci\u00f3n, Kundalini, Vinyasa Krama.<\/p>\n y luego terapia de yoga<\/strong> con un enfoque particular para la ansiedad y el estr\u00e9s, el agotamiento, la depresi\u00f3n, la menopausia, los trastornos metab\u00f3licos, el reequilibrio digestivo. Adem\u00e1s, Ayurveda, nutrici\u00f3n funcional y hol\u00edstica, Cuerpo y Mente, Walking connection, Terapias Bioenerg\u00e9ticas, Fitoenerg\u00e9tica Aplicada, T\u00e9cnica Som\u00e1tica, Gimnasia Hipopresiva y Mindfulness. A lo largo de los a\u00f1os he sido (y sigo siendo) consultor de numerosos centros deportivos italianos, testimonio de muchas empresas, entrenador personal y entrenador de celebridades y amantes del fitness\u00bb, explica el experto.<\/p>\n \u00abMi Misi\u00f3n es que toda mujer puede descubrir el mecanismo que se desencadena con la llegada del nuevo ciclo de vida<\/strong> Y vivir en paz<\/strong>escuchando tu cuerpo y teniendo el coraje de cambia tu estilo de vida para mejorar<\/strong>. Sin victimismo y sin perder la esperanza de poder vivir en armon\u00eda consigo mismo. Ojal\u00e1 todas las mujeres pudieran identificar los primeros s\u00edntomas<\/strong> y encontrar a trav\u00e9s del yoga, la alimentaci\u00f3n saludable y el contacto con la naturaleza la forma de vivir este nuevo ciclo de vida con serenidad y alegr\u00eda\u00bb, explica Sayonara Motta, quien tiene m\u00e1s de 84,000 seguidores solo en su perfil de Instagram<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n \u00abEs un campo adicional del yoga, que funciona para complementar la medicina occidental, ayudando a las personas a ir m\u00e1s all\u00e1 del sufrimiento<\/strong>, para sentirte mejor en cuerpo y mente. El verdadero VALOR A\u00d1ADIDO de la Yogaterapia es que ense\u00f1a a todos a sentirse mejor y a AYUDAR A S\u00cd MISMO<\/strong>. \u201cSer\u00e1s libre para mejorar\u201d<\/em><\/p>\n Durante las clases de Yoga Terapia traemos un importante integraci\u00f3n al cuerpo f\u00edsico con asanas de yoga y al cuerpo de respiraci\u00f3n con respiraci\u00f3n y\u00f3guica<\/strong> o pranayama.<\/p>\n Cu\u00e1ndo el flujo de energ\u00eda vital se libera<\/strong> en el cuerpo f\u00edsico y en el cuerpo de la respiraci\u00f3n, esto a su vez crea una mayor vitalidad<\/strong> e integraci\u00f3n a nuestro cuerpo mental-emocional. Esta es la raz\u00f3n por la cual muchas personas encuentran que practicar yoga es \u00daTIL<\/strong> por hacer frente a<\/strong> all\u00e1 depresi\u00f3n <\/strong>y que a menudo mejora<\/strong> notablemente el humor<\/strong> y el Bienestar<\/strong> con el tiempo\u00bb, explica el experto.<\/p>\n \u00abSabemos que el Yoga hoy es uno disciplina basada en la ciencia<\/strong> lo que prueba muchos beneficios psicofisiol\u00f3gicos<\/strong> debido a la pr\u00e1ctica constante. Son muchos los estudios sobre la validez de la pr\u00e1ctica del Yoga que mejora la vida de una mujer en un 30 a 40% durante la menopausia.<\/strong><\/p>\nMenopausia y yoga: el curso gratuito del mi\u00e9rcoles 25 de enero<\/h2>\n
Toda la info para inscribirse en el enlace https:\/\/academy.sayonaramotta.com\/courses\/percorso-gennaio-2023\/product_page<\/a><\/strong><\/p>\n\u00bfQui\u00e9n es Sayonara Motta?<\/h2>\n
![\"El](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Vivir-mejor-en-la-Menopausia-con-Yoga-Terapeutico-la-masterclass.jpg\"\/ "\\"El")
\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n\u00a1En la menopausia puedes sentirte bien!<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 es el Yoga Terap\u00e9utico?<\/h2>\n
Los beneficios para la mujer menop\u00e1usica<\/h2>\n