{"id":588944,"date":"2023-01-23T21:10:49","date_gmt":"2023-01-23T21:10:49","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/aumentar-la-productividad-entonces-deberias-continuar-con-esto-de-ahora-en-adelante\/"},"modified":"2023-01-23T21:10:52","modified_gmt":"2023-01-23T21:10:52","slug":"aumentar-la-productividad-entonces-deberias-continuar-con-esto-de-ahora-en-adelante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/aumentar-la-productividad-entonces-deberias-continuar-con-esto-de-ahora-en-adelante\/","title":{"rendered":"\u00bfAumentar la productividad?  Entonces deber\u00edas continuar con esto de ahora en adelante."},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"cc84-b0c5-7908-22e6-65a9-4be2-83b8-f7cd\">\n<p>      Ser productivo en casa no es tan f\u00e1cil.  Limpiar el ba\u00f1o, hacer el papeleo, limpiar la nevera, ordenar el armario o tirar la ropa son tareas que la mayor\u00eda de nosotros preferimos posponer.  Afortunadamente, hay una soluci\u00f3n simple: ponte tu par de zapatillas deportivas favoritas.  Aparentemente vuelas entonces <i>no hay tiempo<\/i> alrededor de la casa para deshacerse de toda su lista de tareas pendientes.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"ab10-3f27-e17f-c8a4-1f29-a4ff-3bc8-a410\">\n<p>      Los expertos explican por qu\u00e9 esto <i>&#8216;cortar a tajos&#8217; <\/i>es tan efectivo<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"1f61-30cf-1559-e0e4-24e3-0da8-9df4-12b5\">\n<p>      Si aprende algo en un contexto determinado, lo recordar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cilmente en ese mismo contexto.  Esto se llama memoria dependiente del contexto.  Esto tambi\u00e9n se activa cuando te pones los zapatos deportivos.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"a815-960e-7484-69f0-ddb0-4025-bd05-9bb8\">\n<p>      &#8220;Preparan tu cerebro para la productividad porque normalmente usas zapatos cuando est\u00e1s activo y productivo&#8221;, explica Marcy Caldwell, psic\u00f3loga cl\u00ednica licenciada y especialista en TDAH.  Eso aparentemente tambi\u00e9n funciona al rev\u00e9s, porque si caminas por la casa descalzo o en pantuflas, est\u00e1s m\u00e1s relajado y menos productivo.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"d6fc-cb38-a53d-1fa8-ff37-b690-5d91-beaa\">\n<p>      \u201cCuando te quitas los zapatos y te acurrucas en el sof\u00e1, la cantidad de esfuerzo que se necesita para hacer todas esas tareas es muy alta\u201d, explica el Dr. Caldwell.  \u201cUna vez que te pones en movimiento, mantener la productividad es m\u00e1s f\u00e1cil\u201d.  Por eso puede ser \u00fatil mantener los zapatos puestos cuando llegue a casa.  Te mantiene en esa productiva <i>ambiente<\/i> en lugar de cambiar inmediatamente al modo de relajaci\u00f3n.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"66b3-df7a-4b71-600f-4bc5-6217-6ba0-a7cf\">\n<p>      Las zapatillas de correr en particular pueden generar esta motivaci\u00f3n porque las asociamos con el movimiento.  Adem\u00e1s, son c\u00f3modas, flexibles y ligeras, para que puedas volar por la casa en poco tiempo.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"0ee7-6e16-c98b-4ba7-d65b-09ec-88c6-149c\">\n<p>      Mantener los zapatos en casa<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"f839-d521-42f2-dae6-a083-558f-555f-8107\">\n<p>      Todos pueden beneficiarse de usar zapatos (deportivos) en casa, pero especialmente para las personas con TDAH, esta es realmente una buena idea. <i>Truco de vida<\/i>.  \u201cLas personas con TDAH son notoriamente postergadoras, y las zapatillas para correr pueden obligarlas a levantarse y mantenerse ocupadas\u201d.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"9292-544a-bb07-98da-9ff0-eb05-fef7-45b2\">\n<p>      Por cierto, aumentar su productividad no es el \u00fanico beneficio: usar zapatos en casa puede incluso reducir el riesgo de asma.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"1d7d-929e-ef26-0b08-c9b8-a1cb-7c83-c762\">\n<p>      Encuentra tus zapatos en casa <i>no hecho? <\/i>Entonces, es posible que pueda comprar un par de &#8220;zapatos de productividad&#8221; que solo usa en interiores.  Aseg\u00farate de elegir zapatos con suela dura, porque un par de pantuflas c\u00f3modas estimulan esa sensaci\u00f3n de &#8220;es hora de relajarse&#8221;.  Por lo tanto, es recomendable optar por zapatillas de deporte.  Eso es un poco m\u00e1s c\u00f3modo que tender la ropa que un par de tacones de aguja.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"b461-21d0-6b1d-0794-6577-db16-3bfa-3d68\">\n      <i>Pero, \u00bfqu\u00e9 tan productivos son realmente esos miembros de la realeza?<\/i>\n    <\/p>\n<p><iframe id=\"sim_7358135032_1\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/simservice.dpgmm.nl\/\/optiext\/optiextension.dll?ID=lq4n2QcnV4324RWkOna0fO1fDJ8z%2B5vz%2BhUB%2BVAXZi4BuMmvUey2GTsQLyRrnnjyb48mnHEJff7m7e&amp;guid=B1F2227C-2983-455F-90AC-50237D6A5DA1&amp;frameid=sim_7358135032_1&amp;reference=\" loading=\"lazy\"><\/iframe> <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"fcde042b-b731-4bd6-9298-0888af604615\">\n      <b>Fuente:<\/b> <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.wellandgood.com\/wearing-shoes-inside\/\" target=\"_blank\">bien + bien<\/a>\n    <\/p>\n<section class=\"artstyle__publication-date \" data-element-id=\"article-element-publication-date\"><time class=\"artstyle__publication-date__datetime\" datetime=\"23 januari 2023\"><span class=\"artstyle__publication-date__date\">23 de enero de 2023<\/span><\/time><\/section>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.libelle.nl\/lifestyle\/productiviteit-verhogen-dan-moet-je-dit-voortaan-aanhouden~b73179fd\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-46<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ser productivo en casa no es tan f\u00e1cil. 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