{"id":578413,"date":"2023-01-17T07:02:22","date_gmt":"2023-01-17T07:02:22","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/quien-puede-aburrirse-un-poco\/"},"modified":"2023-01-17T07:02:24","modified_gmt":"2023-01-17T07:02:24","slug":"quien-puede-aburrirse-un-poco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/quien-puede-aburrirse-un-poco\/","title":{"rendered":"\u00bfQui\u00e9n puede aburrirse un poco?"},"content":{"rendered":"\n
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Peter habla sobre la adicci\u00f3n a las redes sociales.\n <\/p>\n

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Encontr\u00e9 un cuaderno m\u00edo ayer, en el que hab\u00eda escrito fragmentos de texto que hab\u00eda escuchado en un Tedtalco.<\/i> No recuerdo de qui\u00e9n, tampoco estaba all\u00ed. As\u00ed que perd\u00f3name por no citar la fuente. Todo se redujo a esto.\n <\/p>\n

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Tambi\u00e9n llaman a la dopamina una de las hormonas de la felicidad. La sustancia se libera cuando haces cosas que tu cerebro cree que merecen una recompensa. Piensa en deportes, comida, sexo y estar enamorado. En realidad, es una recompensa por algo que ya te gusta mucho. La liberaci\u00f3n de dopamina crea una incre\u00edble sensaci\u00f3n de placer.\n <\/p>\n

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La dopamina tambi\u00e9n se libera durante las redes sociales. Porque te sientes bien cuando recibes una respuesta. Es por eso que contamos esos maravillosos me gusta y miramos hacia atr\u00e1s unas cuantas veces m\u00e1s lo que dice. La sensaci\u00f3n placentera que obtienes te hace querer repetir el comportamiento generador de dopamina.\n <\/p>\n

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Si te sientes un poco deprimido, un poco abajo<\/i>, luego le env\u00edas a diez amigos una aplicaci\u00f3n con hola, ja, y hola y pens\u00e9 en ti y un beso. En mi grupo de amigos le llamamos a esto ‘lanzar unas ca\u00f1as de pescar’. Porque entonces puedes ver qui\u00e9n muerde. Y luego te contestan, por ejemplo: oh, qu\u00e9 bonito, qu\u00e9 bonito mensaje, beso para ti tambi\u00e9n (o el mismo mensaje en ingl\u00e9s, con muchos emoticonos alegres).\n <\/p>\n

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Hay un peligro en esto, porque no inmediatamente una respuesta es un mal presentimiento. Y eso es muy inhibidor de la dopamina. Y otra raz\u00f3n m\u00e1s para buscar confirmaci\u00f3n. Incluso m\u00e1s redes sociales. Eso es un escollo.\n <\/p>\n

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Ya me lo advirti\u00f3 un buen amigo: \u201cUna respuesta no es evidente. Nadie necesita responder. Siempre debes considerar una respuesta como un regalo. La demanda de atenci\u00f3n es manipuladora, la respuesta es un regalo\u201d. Solo pi\u00e9nsalo por un momento. Quiero decir, cuando hago una pregunta, solo quiero una respuesta, pero bueno, es un regalo.\n <\/p>\n

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El mayor trauma es la notificaci\u00f3n. ‘desamigo’. <\/i>\n <\/p>\n

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Entonces, \u00bfc\u00f3mo obtienes tu dopamina?\n <\/p>\n

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Ah, \u00bfy sabes qu\u00e9 tambi\u00e9n libera dopamina? Con alcohol y drogas.\n <\/p>\n

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Pero \u00bfd\u00f3nde estaba yo? Oh s\u00ed, la adicci\u00f3n a las redes sociales.\n <\/p>\n

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Las amistades tambi\u00e9n est\u00e1n influenciadas por las redes sociales. \u00bfLa gente todav\u00eda est\u00e1 aprendiendo qu\u00e9 son las amistades reales y profundas? Podemos estar en contacto constante con decenas, con cientos de ‘amigos’. \u00bfQu\u00e9 son estas amistades?\n <\/p>\n

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Podemos concentrarnos cada vez menos. Por ejemplo, \u00bfqui\u00e9n todav\u00eda puede estar un poco aburrido? El aburrimiento tambi\u00e9n puede darte tranquilidad. Mira a tu alrededor. Tal vez incluso conocer a alguien o, suena loco, simplemente visitar a alguien. Pero ya no funciona, porque siempre puedes tomar tu tel\u00e9fono de inmediato.\n <\/p>\n

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Doy un ejemplo.\n <\/p>\n

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Si est\u00e1s cenando con amigos y le env\u00edas un mensaje de texto a alguien que no est\u00e1 all\u00ed, tienes un problema. (Si est\u00e1s enviando mensajes de texto a alguien que est\u00e1 all\u00ed, probablemente tengas un problema a\u00fan mayor). Cuando est\u00e1s sentado con personas a las que deber\u00edas escuchar, con qui\u00e9n podr\u00edas hablar, y pones tu tel\u00e9fono a tu lado sobre la mesa, env\u00eda la se\u00f1al ‘t\u00fa no eres el m\u00e1s importante’. Esto tambi\u00e9n se aplica a ‘ir al ba\u00f1o para revisar el tel\u00e9fono all\u00ed’. Ambos son adictos.\n <\/p>\n

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Cuando te levantas por la ma\u00f1ana y primero miras tu tel\u00e9fono antes de darle los buenos d\u00edas a la persona que est\u00e1 a tu lado: adicto.\n <\/p>\n

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En el coche al lado de la persona que conduce solo en su tel\u00e9fono: adicto.\n <\/p>\n

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Y como con todas las adicciones: \u00a1no es bueno para tus relaciones! \u00bfSabes qu\u00e9 te da mucha dopamina? Estimado contacto en vivo.\n <\/p>\n

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Ahora voy a compartir todo esto correctamente en Instagram, Twitter y Facebook. Me encantar\u00eda si obtengo muchos me gusta en este texto.\n <\/p>\n

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Peter Heerschop (60) es actor, comediante y escritor. Pero desde el primer confinamiento, Peter, para su propia sorpresa, tambi\u00e9n es otra cosa: \u00a1un hombre Lib\u00e9lula! Y eso lo convierte en un columnista muy adecuado para Libelle en l\u00ednea.\n <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n