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A<\/span> a partir del 9 de enero de 2023, la formaci\u00f3n se vuelve m\u00e1s f\u00e1cil y al alcance de todos. Fitness+ de Apple<\/a><\/strong><\/em> se enriquece con otras innovaciones para motivar e inspirar a todos, absolutamente a todos, un Empezar el a\u00f1o con m\u00e1s energ\u00eda.<\/strong> Desde el entrenamiento de kickboxing<\/strong> a nuevos temas para meditar<\/strong> tambi\u00e9n para mejorar la calidad de sue\u00f1o<\/strong>el programa \u201cArtista Destacado\u201d con m\u00fasica de Beyonc\u00e9<\/strong><\/a>, nuevos invitados de la serie \u201cPasseggiamo\u201d. Finalmente, tres nuevos instructores capaces de arrastra incluso al m\u00e1s perezoso o al m\u00e1s sedentario al estado de \u00e1nimo adecuado<\/strong>. No necesitas ser entrenado o incluso profesional. Las lecciones propuestas son accesibles para todos, en cualquier nivel de formaci\u00f3n. Lo hablamos con los organizadores y los nuevos entrenadores, quienes explicaron detalladamente todas las novedades.<\/p>\n \u00abDondequiera que est\u00e9s en tu viaje hacia la salud y el bienestar, Aptitud de Apple+<\/strong><\/a> hace que sea f\u00e1cil para los usuarios comenzar y mantenerse motivados con ejercicios y meditaciones que son adecuadas para todos\u201d, dijo. jay blahnik<\/strong><\/a>vicepresidente de Fitness Technologies de Apple.\n<\/p>\n \u201cTanto si quieres mejorar tu rendimiento cardiovascular con el nuevo entrenamiento de kickboxing, moverte al ritmo de los \u00faltimos \u00e9xitos de Beyonc\u00e9 o relajarte con una meditaci\u00f3n antes de dormir, siempre hay algo adecuado para todos los que quieran cuida tu cuerpo<\/strong> Y de la mente<\/strong> en el a\u00f1o Nuevo.”<\/p>\n Hay nuevas formas de entrenar y mejorar tu bienestar en 2023. De eso se ha encargado Apple Fitness+, el premiado servicio de fitness y bienestar abierto a todos, que este a\u00f1o acaba de lanzar el kickboxing<\/strong>un nuevo tipo de entrenamiento cardio de cuerpo completo, <\/strong>con el objetivo de recuperar la forma de todo el cuerpo en poco tiempo, si los ejercicios se siguen de forma constante y bien guiada por el entrenador. Los entrenamientos de kickboxing ayudan ejercitar todos los m\u00fasculos<\/strong> y son excelentes para desarrollar fuerza, resistencia, coordinaci\u00f3n y equilibrio<\/strong>.<\/p>\n Cada entrenamiento consta de una serie de movimientos discretos, seguidos de una ronda final que combina los movimientos reci\u00e9n aprendidos en un intervalo de un minuto en el que puedes darlo todo. No se requieren herramientas especiales<\/strong> y el las sesiones duran 10, 20 o 30 minutos<\/strong>.<\/p>\n Nez Dally, @Apple Fitness+<\/p>\n<\/div>\n El entrenamiento de kickboxing est\u00e1 dirigido por dos entrenadores de Fitness+: Jamie Ray Hartshorne<\/strong><\/a>a quien los usuarios conocen y adoran por sus entrenamientos HIIT, caminadora y Let’s Run, se entren\u00f3 en muay thai y compiti\u00f3 como profesional en Tailandia.<\/p>\n Hay un nombre especial en el nuevo equipo de entrenadores de kickboxing: <\/a>nez daly, <\/a><\/strong>luchador de muay thai que hizo historia al convertirse en el primera mujer en competir en Tailandia usando el hiyab<\/strong>. En sus sesiones de entrenamiento comparte su energ\u00eda como atleta consumado para motivar a los usuarios con cada pu\u00f1etazo, cruz y patada.<\/p>\n Desde enero, adem\u00e1s de Dally hay otros dos entrenadores: Brian Cochrane<\/strong> <\/a>Para el‘HIIT<\/strong> Y Jenn Lau<\/strong><\/a> para el fortalecimiento.<\/p>\n Es posible disolver la tensi\u00f3n y reducir la ansiedad, gracias al antiguo conocimiento de la meditaci\u00f3n: el nuevo programa de meditaci\u00f3n, llamado Introducci\u00f3n a la Meditaci\u00f3n y el Sue\u00f1o,<\/strong><\/a> se suma a los otros nueve temas del cat\u00e1logo de Apple, todos pensados \u200b\u200bpara que la pr\u00e1ctica de consciencia<\/strong> a\u00fan m\u00e1s accesible y eficaz. Una forma sencilla y natural de aprender a relajarse antes de acostarse, tardando menos en conciliar el sue\u00f1o. Cada semana se agregar\u00e1n nuevas meditaciones para dormir.<\/p>\n <\/p>\n El programa consta de cuatro meditaciones de 20 minutos que finalizan con 5 minutos de m\u00fasica relajante. Estas meditaciones, que se pueden realizar en cualquier orden y en cualquier momento, utilizan una variedad de t\u00e9cnicas para reducir la velocidad y dormir mejor e incluyen “Meditaci\u00f3n y sue\u00f1o: liberaci\u00f3n”, “Meditaci\u00f3n y sue\u00f1o: relajaci\u00f3n”, “Meditaci\u00f3n y sue\u00f1o:: Apreciar\u201d y \u201cMeditaci\u00f3n y sue\u00f1o: Visualizar\u201d.<\/p>\n Se agregan nuevos entrenamientos con m\u00fasica de Beyonc\u00e9 a la serie Artista destacado, incluidas canciones de Renacimiento<\/em><\/a>,<\/strong> su \u00faltimo disco, poniendo as\u00ed su ic\u00f3nica m\u00fasica al servicio. A partir del lunes 9 de enero est\u00e1n disponibles siete nuevos entrenamientos con m\u00fasica de la cantante: Ciclismo, Danza, HIIT, Pilates, Fortalecimiento, cintas de correr y yoga<\/strong>.<\/p>\n La energ\u00eda y los temas de los entrenamientos est\u00e1n inspirados en el mensaje del \u00e1lbum, que es redescubrir lo que hace que cada persona sea \u00fanica y fuerte. El objetivo es motivar al usuario para afrontar mejor el nuevo a\u00f1o. Fitness+ contar\u00e1 con dos ofertas adicionales de “Artista destacado”: Foo Fighters el lunes 16 de enero y Bad Bunny el lunes 23 de enero.<\/p>\nQui\u00e9nes son los entrenadores Fitness+ de 2023<\/h2>\n
Meditaci\u00f3n y Sue\u00f1o, un nuevo programa<\/h2>\n
Las fases del programa.<\/h3>\n
Entrenando con la m\u00fasica de Beyonc\u00e9<\/h2>\n