{"id":570014,"date":"2023-01-12T00:50:27","date_gmt":"2023-01-12T00:50:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/spark-espera-con-ansias-las-carreras-de-pokljuka\/"},"modified":"2023-01-12T00:50:29","modified_gmt":"2023-01-12T00:50:29","slug":"spark-espera-con-ansias-las-carreras-de-pokljuka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/spark-espera-con-ansias-las-carreras-de-pokljuka\/","title":{"rendered":"Spark espera con ansias las carreras de Pokljuka"},"content":{"rendered":"


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El talento de biatl\u00f3n de Alemania, Lisa Maria Spark, finalmente comienza el nuevo a\u00f1o en Pokljuka. En su columna de sport.de, la joven de 22 a\u00f1os revela por qu\u00e9 est\u00e1 particularmente ansiosa por las carreras de la Copa IBU en Eslovenia y c\u00f3mo ha utilizado el tiempo desde la \u00faltima competencia para mantenerse en forma. <\/p>\n

La primera competici\u00f3n del nuevo a\u00f1o est\u00e1 a la vuelta de la esquina y, por supuesto, estoy deseando que llegue. Despu\u00e9s de que la Copa del Mundo estuvo en Eslovenia poco antes, el convoy de la Copa IBU est\u00e1 en camino hacia all\u00ed.<\/p>\n

El camino: este es el viaje de Ruhpolding a Carintia, a trav\u00e9s del t\u00fanel Karawanken cerca de Villach, y luego a la regi\u00f3n alrededor de Bled, con el lago Bled y el parque natural circundante. All\u00ed nos quedamos con seis mujeres y ocho hombres en el Hotel Park, desde donde se tarda media hora en llegar al centro de biatl\u00f3n.<\/p>\n

Las instalaciones de Pokljuka nunca dejan de sorprenderme. Todo el centro de esqu\u00ed est\u00e1 incrustado en los bosques del parque natural paisaj\u00edsticamente extremadamente atractivo. La ubicaci\u00f3n de la Copa Mundial de Eslovenia es un buen lugar para m\u00ed, ya que pude ganar mi primera Copa IBU Junior all\u00ed. Llegu\u00e9 aqu\u00ed muy emocionado y volv\u00ed a ver las rutas llenas de emoci\u00f3n.<\/p>\n

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Despu\u00e9s de un largo descanso de la competencia, que por supuesto estuvo lleno de secuencias de entrenamiento, es hora de volver a correr contrarreloj y enfrentar a mujer contra mujer en el campo de tiro. El per\u00edodo de Navidad y A\u00f1o Nuevo nos present\u00f3 algunos problemas en cuanto a la planificaci\u00f3n del entrenamiento y se requer\u00eda talento para la improvisaci\u00f3n.<\/p>\n

El entrenamiento en Ruhpolding no fue posible debido a la falta de nieve y las reservas de nieve que se mantienen estaban y est\u00e1n destinadas a la Copa del Mundo de casa. As\u00ed que mi mam\u00e1 y mis dos hermanas me llevaron a Dobbiaco el Boxing Day, donde pude tener tres d\u00edas perfectos de entrenamiento en la nieve. La atenci\u00f3n se centr\u00f3 en sesiones de esqu\u00ed m\u00e1s largas para optimizar la resistencia b\u00e1sica, pero tambi\u00e9n se incluyeron secuencias r\u00e1pidas en el programa para estar listo para sprints intermedios o ataques en las subidas.<\/p>\n

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De vuelta en Chiemgau, hubo principalmente sesiones de entrenamiento en casa en Traunstein: carreras individuales, entrenamiento en erg\u00f3metro y uno que otro recorrido por la monta\u00f1a estaban en la agenda; estos \u00faltimos eran buenos para el cuerpo, \u00a1pero tambi\u00e9n buenos para el alma! \u2013 y luego volv\u00ed a tener nieve bajo mis esqu\u00eds en Hochfilzen.<\/p>\n

Mi sentimiento me dice que hice un buen trabajo, no solo en la pista de esqu\u00ed de fondo, sino tambi\u00e9n en el campo de tiro. Estoy mejorando gradualmente en la sincronizaci\u00f3n del rendimiento de carrera y tiro, y la adaptaci\u00f3n al nivel de carrera en la Copa IBU va en la direcci\u00f3n correcta.<\/p>\n

Por lo tanto, el objetivo en las primeras carreras del nuevo a\u00f1o ser\u00e1 ubicarse m\u00e1s arriba en las carreras individuales y escalar m\u00e1s en el ranking de la Copa IBU.<\/p>\n

\u00a1Empieza de nuevo!<\/p>\n

Atentamente<\/p>\n

Lisa Mar\u00eda Chispa<\/p>\n<\/p><\/div>\n


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