{"id":562307,"date":"2023-01-07T05:09:27","date_gmt":"2023-01-07T05:09:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/neuroatletismo-es-el-cerebro-la-clave-del-exito-deportivo\/"},"modified":"2023-01-07T05:09:29","modified_gmt":"2023-01-07T05:09:29","slug":"neuroatletismo-es-el-cerebro-la-clave-del-exito-deportivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/neuroatletismo-es-el-cerebro-la-clave-del-exito-deportivo\/","title":{"rendered":"Neuroatletismo: \u00bfEs el cerebro la clave del \u00e9xito deportivo?"},"content":{"rendered":"


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En el minuto 113, Mario G\u00f6tze se meti\u00f3 en el \u00e1rea penal argentina, recibi\u00f3 un centro perfecto de Andr\u00e9 Sch\u00fcrrle con el pecho y hundi\u00f3 h\u00e1bilmente el bal\u00f3n en la porter\u00eda con la zurda. Es el gol de la victoria del equipo de la DFB en el Mundial de Brasil 2014, asegurando a Alemania el ansiado t\u00edtulo. Una puerta de entrada a los libros de historia. Al margen del Estadio Maracan\u00e1 de R\u00edo de Janeiro, los suplentes y el cuerpo t\u00e9cnico apenas pueden creer su suerte: los v\u00edtores son interminables.<\/p>\n

“Cuando entr\u00f3 Mario, lo supe: \u00a1lo logramos!”, record\u00f3 Lars Lienhard en una entrevista con DW. “Fue una experiencia muy emocionante e incre\u00edblemente emotiva”. Lienhard es un experto en neuroatletismo y fue parte integral del equipo de apoyo de la DFB durante la Copa del Mundo de 2014. Trabaja con atletas en los componentes del sistema nervioso central que controlan el movimiento.<\/p>\n

El cient\u00edfico deportivo entrena los cerebros de sus protegidos y as\u00ed optimiza sus movimientos. En la Copa del Mundo de 2014, cuid\u00f3 de Per Mertesacker, Benedikt H\u00f6wedes y G\u00f6tze, entre otros. “Mario trataba sobre los procesos de percepci\u00f3n, es decir, el sistema visual, el sistema de equilibrio y la orientaci\u00f3n en el espacio, as\u00ed como la percepci\u00f3n del espacio”, explica Lienhard.<\/p>\n

No est\u00e1 claro si el entrenamiento neuroc\u00e9ntrico que G\u00f6tze ya hab\u00eda integrado en su vida cotidiana antes de la Copa del Mundo realmente tuvo un impacto en sus perfectas secuencias de movimiento en el \u00e1rea argentina antes de disparar a puerta. Pero probablemente no perjudic\u00f3 al autor del gol de la victoria.<\/p>\n

Cada movimiento es controlado por el cerebro.<\/h2>\n

A primera vista, el neuroatletismo parece ser una forma de entrenamiento muy compleja, pero en realidad es bastante simple. Todos los movimientos que hace un humano son controlados y controlados por el cerebro. Y para que estos controles funcionen de la forma m\u00e1s fluida y perfecta posible, los entrenadores de neuroatletismo entrenan el cerebro.<\/p>\n

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El mejor tenista de Alemania, Alexander Zverev (derecha), tambi\u00e9n conf\u00eda en el entrenamiento neuroatl\u00e9tico<\/p>\n<\/p><\/div>\n

“El entrenamiento deportivo prepara los componentes f\u00edsicos de un atleta para la competencia”, explica Lienhard. “\u00bfQu\u00e9 debe poder hacer el cuerpo para ser un buen lanzador de peso? \u00bfCu\u00e1ntos cambios de direcci\u00f3n debe poder hacer un lateral derecho?” Pero cada deporte y cada disciplina tambi\u00e9n tiene requerimientos neuronales, seg\u00fan Lienhard. “Entonces: \u00bfQu\u00e9 tiene que ser capaz de hacer el cerebro para resolver de manera \u00f3ptima la tarea de movimiento?” Y de eso se trata el neuroatletismo.<\/p>\n

“Porque el cerebro determina c\u00f3mo se usa el m\u00fasculo”, dice Lienhard. Y no solo para optimizar el rendimiento, sino tambi\u00e9n para prevenir lesiones o acelerar el proceso de curaci\u00f3n. “Si una persona tiene problemas en el hombro, por ejemplo, no nos fijamos en lo que est\u00e1 estructuralmente roto en el hombro, sino en: \u00bfQu\u00e9 sistemas en el cerebro regulan la tensi\u00f3n alrededor del hombro?”<\/p>\n

Ese podr\u00eda ser el cerebro medio en el lado opuesto o el sistema de equilibrio en el o\u00eddo medio, seg\u00fan Lienhard: “Activamos estas \u00e1reas del cerebro a trav\u00e9s de informaci\u00f3n sensorial. Luego vemos si algo cambia en el hombro. Nos ocupamos de los sistemas de conmutaci\u00f3n que influir en los s\u00edntomas a tener”.<\/p>\n

Haase: “Por favor, no dejes que nadie mire”<\/h2>\n

Muchos atletas ahora usan el entrenamiento cerebral para mejorar su propio rendimiento, pero tambi\u00e9n para prevenir lesiones. Rebekka Haase es una de las velocistas m\u00e1s r\u00e1pidas de Alemania y actualmente se encuentra en un campo de entrenamiento con el equipo nacional de sprint en Gran Canaria. Durante unos siete a\u00f1os, la atleta ha integrado el entrenamiento mental en su vida deportiva. Especialmente despu\u00e9s de largos viajes, utiliza ciertos ejercicios.<\/p>\n

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La velocista Rebekka Haase (derecha) entrena sus secuencias de movimiento al principio junto con Lars Lienhard<\/p>\n<\/p><\/div>\n

“Para m\u00ed personalmente, despu\u00e9s de un vuelo, a menudo se trata de restaurar mi sistema de equilibrio. Esto me permite entrenar mucho mejor y con mayor precisi\u00f3n”, dijo Haase a DW. Mientras tanto, la atleta tambi\u00e9n usa algunos ejercicios antes de sus competencias, aunque parezca extra\u00f1o. \u201cSi giras la cabeza, mueves la mand\u00edbula en otra direcci\u00f3n o sacas la lengua en alg\u00fan lado, los camar\u00f3grafos estar\u00e1n muy contentos\u201d, dice el velocista. “Pero no importa cu\u00e1n est\u00fapido parezca, lo har\u00e9 ahora”.<\/p>\n

Las herramientas utilizadas por los entrenadores mentales suelen ser bastante simples y se pueden encontrar en todos los hogares razonablemente ordenados. Un trozo de cuerda, una regla o un bol\u00edgrafo suele ser suficiente para estimular y entrenar ciertas \u00e1reas del cerebro. Por ejemplo, cuando un atleta sigue un bol\u00edgrafo con los ojos, activa ciertas \u00e1reas en el cerebro. De esta manera, la informaci\u00f3n se transporta a trav\u00e9s de los ojos al cerebro. “Pero lo que sucede en el cerebro es un poco m\u00e1s complejo”, explica Lienhard. “Sin embargo, a veces son ejercicios muy simples que te hacen pensar: No, \u00bfen serio ahora?”<\/p>\n

M\u00f6ckel: “Intent\u00e9 todo para evitarlo”<\/h2>\n

La gente no siempre est\u00e1 entusiasmada con el nuevo m\u00e9todo de entrenamiento, Lienhard a menudo se encuentra con personas esc\u00e9pticas, como J\u00f6rg M\u00f6ckel. El seleccionador nacional de velocidad es muy amigo del dos veces campe\u00f3n del mundo de lanzamiento de peso David Storl, quien lo llam\u00f3 en 2014 y le inform\u00f3 sobre un nuevo m\u00e9todo de entrenamiento: “Me dijo: ‘Tengo a alguien que hace ejercicios extra\u00f1os conmigo. Y despu\u00e9s puede hacer ciertas cosas mejor'”, recuerda M\u00f6ckel de una conversaci\u00f3n telef\u00f3nica con Storl. El entrenador quer\u00eda verlo por s\u00ed mismo y subi\u00f3 al auto para asistir a una sesi\u00f3n de entrenamiento entre Storl y Lienhard.<\/p>\n

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El lanzador de peso David Storl ha mejorado sus movimientos con entrenamiento neuroc\u00e9ntrico<\/p>\n<\/p><\/div>\n

Luego intent\u00e9 durante m\u00e1s de dos horas evitar que Lars [Lienhard – Anm. d. Red.] hace unas tonter\u00edas con ‘Storli'”, record\u00f3 el seleccionador nacional en una entrevista con DW. “No pod\u00eda entender lo que estaba haciendo, pero al final tuvo \u00e9xito”. Pero no fue hasta que Moeckel hizo algunos ejercicios. \u00e9l mismo que entend\u00eda el punto y el beneficio del entrenamiento cerebral. Desde entonces, el entrenamiento neuro-centrado ha sido una parte integral del equipo nacional de sprint. “Es una parte tan importante como el sue\u00f1o adecuado, la nutrici\u00f3n o la fisioterapia”, dice Moeckel. convencido.<\/p>\n

Lienhard: “Solo estamos al principio”<\/h2>\n

La lista de deportistas que conf\u00edan en el entrenamiento cerebral es larga y, sobre todo, independiente de la disciplina. No importa si se trata del mejor tenista de Alemania, Alexander Zverev, de profesionales del f\u00fatbol como Jamal Musiala o de los mejores atletas de atletismo: todos conf\u00edan en un entrenamiento neurocentrado.<\/p>\n

“No est\u00e1 donde deber\u00eda estar”, dice Lienhard. “El neuroatletismo no solo pertenece al deporte de alto nivel, sino sobre todo al deporte popular y de rehabilitaci\u00f3n, as\u00ed como a la terapia deportiva”. En estas \u00e1reas, seg\u00fan el cient\u00edfico deportivo, las personas tienen una cantidad particularmente grande de trastornos del movimiento y el neuroatletismo puede ayudar. Por eso Lienhard est\u00e1 seguro: “Solo estamos al principio”.<\/p>\n<\/div>\n


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