{"id":554175,"date":"2023-01-02T10:34:28","date_gmt":"2023-01-02T10:34:28","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/hay-huevos-en-la-nevera-conviertelos-en-una-comida-super-facil-y-saludable\/"},"modified":"2023-01-02T10:34:31","modified_gmt":"2023-01-02T10:34:31","slug":"hay-huevos-en-la-nevera-conviertelos-en-una-comida-super-facil-y-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/hay-huevos-en-la-nevera-conviertelos-en-una-comida-super-facil-y-saludable\/","title":{"rendered":"\u00bfHay huevos en la nevera?  Convi\u00e9rtelos en una comida s\u00faper f\u00e1cil y saludable."},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<p>La tortilla no solo es f\u00e1cil, sino que tambi\u00e9n es un alimento conveniente para todos los d\u00edas, ya que puede sumergir las sobras del refrigerador en ella. <\/p>\n<div itemprop=\"image\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/ImageObject\" role=\"button\" tabindex=\"0\">\n<div class=\"article-image-container\" style=\"height:;padding-bottom:66.93333333333334%\"><img decoding=\"async\" class=\"image image-show\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/1672655668_847_\u00bfHay-huevos-en-la-nevera-Conviertelos-en-una-comida-super.jpg\"  alt=\"Casi cualquier verdura es apta para una tortilla. \"\/><\/div>\n<p><meta itemprop=\"url\" content=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/1672655668_847_\u00bfHay-huevos-en-la-nevera-Conviertelos-en-una-comida-super.jpg\"\/><meta itemprop=\"width\" content=\"3000\"\/><meta itemprop=\"height\" content=\"2008\"\/><\/p>\n<p><meta itemprop=\"description\" content=\"L\u00e4hes mik\u00e4 tahansa kasvis sopii munakkaaseen. \"\/><span class=\"caption-text\" itemprop=\"description\">Casi cualquier verdura es apta para una tortilla. <!-- --> <\/span><span class=\"media-source\">Adobe Stock\/AOP<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div itemprop=\"articleBody\">\n<p class=\"paragraph\">Ahora es el momento de aprovechar las sobras que quedaron en la alacena despu\u00e9s del A\u00f1o Nuevo.  Si tiene sobras de verduras de una tabla de quesos, pizza horneada o una fiesta Tex-Mex, o Convierta una tortilla en comida, en la que puede mojar casi cualquier sobra de la nevera.<\/p>\n<h3 class=\"subheadline\">As\u00ed se arma una tortilla<\/h3>\n<p class=\"paragraph\"><strong>1. Elige las verduras<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Las verduras que ya est\u00e1n un poco marchitas tambi\u00e9n van bien con la tortilla.  As\u00ed que no te preocupes si el pimiento se ha suavizado o si el tomate se ha marchitado.  Elija 2 o 3 plantas para la tortilla, por ejemplo, de las siguientes:<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; un tomate<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; pimenton<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; br\u00f3coli<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; una cebolla<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; espinaca<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; calabac\u00edn<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; papas hervidas<\/p>\n<p class=\"paragraph\"><strong>2. Elige carne o pescado<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Si tienes sobras de galleta, salchicha, alb\u00f3ndigas o pescado ahumado del A\u00f1o Nuevo, todos funcionan perfectamente en una tortilla.  La tortilla tambi\u00e9n se hace perfectamente sin carne ni pescado, pero aportan sabor al plato.  Elija alimentos para agregar a la tortilla, por ejemplo, uno de los siguientes:<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; salami<\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u2013 chorizo<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; joyas<\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u2013 carne picada frita<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; pollo frito<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; jam\u00f3n<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; salm\u00f3n ahumado<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; tofu.  \u00a1El tofu vegetal tambi\u00e9n es un excelente relleno para una tortilla!<\/p>\n<p class=\"paragraph\"><strong>3. Elige un queso<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Los quesos fuertes funcionan mejor en una tortilla, que agrega mucho sabor a la comida.  Si no puede encontrarlos, el edam suave, el queso crema o cualquier queso que pueda encontrar en el refrigerador funcionar\u00e1n bien.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Por ejemplo, elige uno de los siguientes quesos:<\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u2013 parmesano<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; queso cheddar<\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u2013 Emmental<\/p>\n<p class=\"paragraph\">\u2013 queso feta<\/p>\n<p class=\"paragraph\"><strong>4. Finalizar<\/strong><\/p>\n<p class=\"paragraph\">Cubra la tortilla con, por ejemplo, estos:<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; hojuelas de chile<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; cebolleta<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; albahaca fresca<\/p>\n<p class=\"paragraph\">&#8211; perejil fresco<\/p>\n<h3 class=\"subheadline\">Huevos revueltos<\/h3>\n<p class=\"paragraph\">(para uno)<\/p>\n<p class=\"paragraph\">2 huevos<\/p>\n<p class=\"paragraph\">0,5 dl de nata montada o leche<\/p>\n<p class=\"paragraph\">una pizca de sal<\/p>\n<p class=\"paragraph\">una pizca de pimienta negra<\/p>\n<p class=\"paragraph\">1 cucharada de mantequilla o aceite para fre\u00edr<\/p>\n<p class=\"paragraph\">1. Mezclar los huevos hasta que se rompa la textura.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">2. Agregue crema o leche y especias y mezcle hasta que quede suave.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">3. Fre\u00edr la tortilla salteando primero los rellenos, excepto el queso, en la sart\u00e9n en la grasa y a\u00f1adir la tortilla a la sart\u00e9n despu\u00e9s de saltear.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">4. Agregue queso rallado a la superficie de la masa de tortilla cuando la tortilla haya comenzado a coagularse.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">5. Por \u00faltimo, coronar con hierbas, aj\u00ed o cebolleta.<\/p>\n<div class=\"iltv-embed\" itemscope=\"\" itemtype=\"http:\/\/schema.org\/VideoObject\"><meta itemprop=\"name\" content=\"Hans V\u00e4lim\u00e4ki kertoo videolla, miten syntyy t\u00e4ydellinen munakas.\"\/><meta itemprop=\"caption\" content=\"Hans V\u00e4lim\u00e4ki kertoo videolla, miten syntyy t\u00e4ydellinen munakas.\"\/><meta itemprop=\"thumbnailUrl\" content=\"https:\/\/cdn.jwplayer.com\/v2\/media\/FG3WRpkA\/poster.jpg?width=720\"\/><meta itemprop=\"uploadDate\" content=\"2023-01-02T11:40:21+02:00\"\/><\/p>\n<p><meta itemprop=\"description\" content=\"Hans V\u00e4lim\u00e4ki kertoo videolla, miten syntyy t\u00e4ydellinen munakas.\"\/><span class=\"caption-text\" itemprop=\"description\">Hans V\u00e4lim\u00e4ki explica en un v\u00eddeo c\u00f3mo hacer una tortilla perfecta.<!-- --> <\/span><span class=\"media-source\">mikko huisko<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.iltalehti.fi\/ruoka-artikkelit\/a\/c69abbec-81e6-4501-9da9-e701c009b720\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-52<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tortilla no solo es f\u00e1cil, sino que tambi\u00e9n es un alimento conveniente para todos los d\u00edas, ya<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":554176,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[161,215,216,137127,162,1954,268,23230,160,19387,15747,2142,158,37420],"class_list":["post-554175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comida","tag-cocinando","tag-comida","tag-comida-y-bebida","tag-conviertelos","tag-especias-y-mezclas-de-especias","tag-facil","tag-hay","tag-huevos","tag-mes","tag-nevera","tag-saludable","tag-super","tag-una","tag-verduras"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/554175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=554175"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/554175\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/554176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=554175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=554175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=554175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}