{"id":553970,"date":"2023-01-02T07:51:34","date_gmt":"2023-01-02T07:51:34","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-comienzo-del-nuevo-ano-suele-coincidir-con-la-epoca-de-balances-y-buenos-propositos-pero-por-que-es-necesario-tener-metas-y-como-identificarlos-para-evitar-que-se-conviertan-en-una\/"},"modified":"2023-01-02T07:51:38","modified_gmt":"2023-01-02T07:51:38","slug":"el-comienzo-del-nuevo-ano-suele-coincidir-con-la-epoca-de-balances-y-buenos-propositos-pero-por-que-es-necesario-tener-metas-y-como-identificarlos-para-evitar-que-se-conviertan-en-una","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-comienzo-del-nuevo-ano-suele-coincidir-con-la-epoca-de-balances-y-buenos-propositos-pero-por-que-es-necesario-tener-metas-y-como-identificarlos-para-evitar-que-se-conviertan-en-una\/","title":{"rendered":"El comienzo del nuevo a\u00f1o suele coincidir con la \u00e9poca de balances y buenos prop\u00f3sitos. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 es necesario tener metas? y \u00bfc\u00f3mo identificarlos para evitar que se conviertan en una fuente de frustraci\u00f3n y estr\u00e9s? Aqu\u00ed est\u00e1 la respuesta y el consejo de los expertos."},"content":{"rendered":"


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C<\/span>Seg\u00fan la tradici\u00f3n, yo primeros dias de enero<\/strong> llevar a confrontar la inevitable lista de buenos prop\u00f3sitos para el nuevo a\u00f1o<\/strong>. Ya sea querer cambiar el estilo de vida<\/strong>apostar por una alimentaci\u00f3n m\u00e1s sana y dedicar tiempo a realizar alguna actividad f\u00edsica, o desear una mejora en el trabajo, los buenos prop\u00f3sitos no son otros que los peque\u00f1os o los grandes objetivos que todos quieren alcanzar<\/strong>.<\/p>\n

tener algo objetivos<\/strong> es de hecho fundamental desde la infancia, tambi\u00e9n para conocerse mejor. Sin embargo, es fundamental saber identificarlos y procesarlos correctamente, tambi\u00e9n para evitar el riesgo de que se conviertan en motivo de ansiedad y estr\u00e9s. \u00bfC\u00f3mo hacer? aqu\u00ed est\u00e1n los consejo de expertos de Guidapsicologi.it<\/a>.<\/strong><\/p>\n

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Buenas intenciones: \u00bfpor qu\u00e9 necesitas tener metas?<\/h2>\n

Lo primero que vale la pena pensar es que Tener metas es fundamental en la vida.<\/strong> por que esta ahi muelle que te permite realizar tus propios proyectos<\/strong> y realizar sus metas personales.<\/p>\n

\u00abLas metas son fundamentales para alcanzar nuestras metas y, de alguna manera, son lo que hace que el cambio tenga lugar en la direcci\u00f3n deseada<\/strong> \u2013 explican los psic\u00f3logos \u2013 Son el ‘paso a paso’, lo que te permite ir de A a B. Adem\u00e1s, Los objetivos nos permiten medir, monitorear, conocer nuestro progreso y saber por un lado lo que necesitamos mejorar.<\/strong> y, por otro, aquello en lo que somos buenos y debemos potenciar. Nos permiten conocernos mejor y favorecen nuestro desarrollo, contribuyendo as\u00ed a nuestro crecimiento personal<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Buenas intenciones y objetivos: tambi\u00e9n hay quienes prefieren abstenerse<\/h2>\n

Pero tambi\u00e9n hay que frunce el ce\u00f1o ante la idea de hacer una lista de buenas intenciones<\/strong> o en todo caso definir los propios objetivos, poni\u00e9ndolos \u201cen blanco y negro\u201d y planificando estrategias para alcanzarlos, prefiriendo, por el contrario, dejarse llevar, ‘fluir’.<\/p>\n

“Soy los que dicen no preocuparse tanto por el futuro sino centrarse en el presente<\/strong> para experimentarlo completamente \u2013 explican los expertos de Guidapiscologists.it \u2013 Sin embargo, tambi\u00e9n se necesitan objetivos para fluir.<\/strong>, aunque sean objetivos peque\u00f1os, pocos o de muy corto plazo. Por ejemplo: una persona que no sabe a qu\u00e9 se quiere dedicar (no sabe su prop\u00f3sito), se dejar\u00e1 llevar, y en su fluir, decide estudiar psicolog\u00eda porque le gusta, pero no porque haya ganas. dedicarse a esta disciplina de manera sistem\u00e1tica y con fines espec\u00edficos. Se deja llevar por el presente y fluye con \u00e9l. Sin embargo, en realidad ya tiene una meta<\/strong>que es \u201cestudiar psicolog\u00eda\u201d. De cierta forma, cuando fluimos, nosotros mismos marcamos ese fluir con peque\u00f1as metas tomadas inconscientemente.<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

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\n \"Nutrici\u00f3n \n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

\u00bfEn qu\u00e9 momento de la vida se vuelve imprescindible tener metas?<\/h2>\n

Los objetivos, sin embargo, son fundamentales desde que \u00e9ramos ni\u00f1os.<\/strong> Lo que cambia en el curso de la vida es ciertamente la tipo de objetivos que nos marcamos<\/strong> y el manera de arreglarlos<\/strong> y ponerlos en foco.<\/p>\n

\u00abEn la adolescencia comenzamos a tener sue\u00f1os y metas m\u00e1s tangibles,<\/strong> por lo que nuestros objetivos tambi\u00e9n se vuelven un poco m\u00e1s elaborados. \u2013 explican los expertos \u2013 Tambi\u00e9n hay que subrayar que es un periodo en el que los objetivos son generalmente menos personales. No est\u00e1n ligados a la motivaci\u00f3n intr\u00ednseca de quererse a uno mismo, sino a la extr\u00ednseca de gustar a los dem\u00e1s. Es en la juventud entonces cuando aumenta nuestra preocupaci\u00f3n por el futuro.<\/strong>haci\u00e9ndonos m\u00e1s conscientes de la importancia de perseguir objetivos<\/strong> que nos permitan orientar nuestro camino hacia lo que realmente queremos. Aqu\u00ed es cuando comenzamos a establecer metas m\u00e1s elaboradas, conocidas como \u201cmetas de vida\u201d<\/strong>\u00bb.<\/p>\n

Buenas intenciones y metas a alcanzar: \u00bfpueden tener aspectos negativos?<\/h2>\n
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Mujer joven escribe todos los d\u00edas junto a la ventana.<\/p>\n<\/div>\n

Identificar buenas resoluciones de A\u00f1o Nuevo, por lo tanto, podr\u00eda ser una pr\u00e1ctica positiva, si se entiende como una forma de enfocarte en tus metas<\/strong> para perseguir un sue\u00f1o, un proyecto o en todo caso una meta que quieres lograr<\/strong>. Sin embargo, tenga cuidado no caiga en la trampa de los objetivos que corren el riesgo de convertirse en una fuente de frustraci\u00f3n<\/strong>estr\u00e9s o incluso ansiedad.<\/p>\n

\u201cEsto podr\u00eda pasar, por ejemplo, si te fijas una meta poco realista<\/strong> \u2013 concluyen los expertos de Guidapsicologi.it \u2013 No alcanzar el objetivo propuesto, puede generar un sentimiento de fracaso personal<\/strong>un estado de frustraci\u00f3n que puede llevar a la persona a autocastigo a trav\u00e9s del propio di\u00e1logo interno<\/strong>, culp\u00e1ndose por no esforzarse lo suficiente, o sinti\u00e9ndose humillado por no tener las habilidades necesarias para lograr el objetivo. Esta din\u00e1mica tambi\u00e9n puede causar una ca\u00edda en la autoestima<\/strong> lo que dificulta la toma de decisiones. Otro ejemplo de objetivo err\u00f3neo y mal planteado, es cuando su consecuci\u00f3n no depende tanto del sujeto sino de elementos externos.<\/strong> El sujeto en cuesti\u00f3n, que repetidamente se encuentra fracasando en la consecuci\u00f3n del objetivo, puede acabar desarrollando una indefensi\u00f3n aprendida\u00bb.\n<\/p>\n

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Entonces lo que hay que hacer porque las buenas intenciones se convierten realmente en objetivos concretos a alcanzar<\/strong>? En la galer\u00eda, los consejos y estrategias brindados por los expertos.<\/p>\n

iO Mujer \u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n


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