Nadie puede negar que la intimidad f\u00edsica es un componente importante para cualquier relaci\u00f3n duradera. Adem\u00e1s de la confianza, la comunicaci\u00f3n y la compatibilidad, el sexo puede desempe\u00f1ar un papel importante en el mantenimiento de una conexi\u00f3n. Dicho esto, cada pareja es diferente en sus necesidades y deseos. Por lo tanto, descifrar con qu\u00e9 frecuencia una pareja debe hacer el amor para mantenerse conectada puede ser complicado, especialmente una vez que la relaci\u00f3n madura y evoluciona. Preg\u00fantale a los expertos. <\/p>\n
\u201cA medida que envejecemos, nos sentimos m\u00e1s c\u00f3modos con nuestros cuerpos y podemos expresar m\u00e1s abiertamente lo que queremos\u201d, dice Dra. Shannon Ch\u00e1vez<\/a>, Psic\u00f3loga Licenciada y Terapeuta Sexual Certificada. \u201cSe trata menos de ideales y m\u00e1s de dise\u00f1ar una vida sexual que funcione para ti. […] El sexo a los 20 puede ser m\u00e1s sobre experimentaci\u00f3n, salir con diferentes personas y probar cosas nuevas. El sexo puede ser m\u00e1s casual y exploratorio a medida que descubres tu vida y lo que quieres. El sexo cambia a medida que nuestros valores y estilos de vida cambian de los 20 a los 30\u201d.<\/p>\n Como referencia, un Estudio de julio de 2022<\/a> realizado por la plataforma de bienestar sexual Sexual Alpha encontr\u00f3 que el 26% de las parejas encuestadas informaron tener relaciones sexuales una vez por semana en promedio, y la mayor\u00eda de las parejas informaron tener relaciones sexuales una o dos veces al mes. El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que aumentar la frecuencia sexual a una vez por semana aument\u00f3 la felicidad personal en las parejas encuestadas. <\/p>\n Dicho esto, \u00bfexiste un n\u00famero m\u00e1gico o una cadencia perfecta para la frecuencia con la que debes hacer el amor con tu pareja o c\u00f3nyuge? La respuesta es s\u00ed… pero esa cadencia depende de ti y de tu pareja para ponerse de acuerdo. \u201cLas parejas que vienen a verme a menudo preguntan qu\u00e9 es lo normal, para que una persona se sienta validada en su posici\u00f3n, lo que a menudo deja a la otra sinti\u00e9ndose resentida\u201d, dice Dra. Holly Richmond<\/a>terapeuta sexual certificada que se asoci\u00f3 con Kentucky<\/a> para lanzar la serie documental ‘El placer es m\u00edo’ para ayudar a las mujeres a iniciar estas conversaciones con sus parejas. \u201cDir\u00e9 esto, muchas de las parejas que veo reflejan lo que nos dicen los estudios: las parejas de largo plazo, independientemente de la edad, tienden a tener m\u00e1s relaciones sexuales que las personas solteras, y en promedio, estas parejas tienen relaciones sexuales tres o cuatro veces al mes. menos que una vez a la semana. Veo parejas que tienen sexo una vez al a\u00f1o y son tremendamente felices, y veo parejas que tienen sexo seis veces por semana que son miserables. La frecuencia por s\u00ed sola no equivale a la satisfacci\u00f3n sexual\u201d.<\/p>\n Dicho esto, ahora uno debe comprender y controlar cu\u00e1ndo su frecuencia de intimidad f\u00edsica se dirige a territorio insalubre. El Dr. Chavez explica que centrarse demasiado en los tecnicismos del sexo en lugar de los aspectos emocionales del mismo puede hacer que pierda el enfoque y que alguien se sienta insatisfecho sexualmente. \u201cEl sexo nunca debe sentirse como algo que estamos haciendo o que tenemos que hacer\u201d, explica. \u201cLas parejas nunca deben sentir que la frecuencia se interpone en el camino de una conexi\u00f3n de calidad. Pensar demasiado o centrarse en la frecuencia puede generar resentimiento, verg\u00fcenza, sentirse inadecuado o insatisfacci\u00f3n\u201d.<\/p>\n Una relaci\u00f3n \u00edntima desequilibrada tambi\u00e9n es otro signo de una vida sexual poco saludable, y este suele ser el problema m\u00e1s com\u00fan entre las parejas estables de entre 30 y 40 a\u00f1os y m\u00e1s. \u201cLa frecuencia puede volverse poco saludable si uno de los miembros de la pareja no est\u00e1 contento y no se siente escuchado\u201d, dice Dr. Allen Wagner<\/a>, Terapeuta Matrimonial y Familiar. \u201cEsto puede ocurrir en cualquier extremo del espectro y, como terapeuta, he visto ambos. Cuando una persona requiere sexo con demasiada frecuencia, deja a la otra persona sinti\u00e9ndose m\u00e1s obligada que participando activamente. Si las cosas se han vuelto completamente asexuales, entonces las parejas a menudo pierden la atracci\u00f3n mutua y se sienten m\u00e1s como compa\u00f1eros de cuarto que como una pareja. Esto puede conducir a la infidelidad, pero m\u00e1s a menudo a la depresi\u00f3n en uno o ambos miembros de la pareja\u201d.<\/p>\n
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