\u201cNo hay nada malo con un poco de competencia sana\u201d. El viejo adagio ciertamente tiene algo de verdad, ya que puede empujar a uno a esforzarse por mejorar y no permanecer complaciente. Sin embargo, con el dominio mete\u00f3rico y global de las redes sociales, r\u00e1pidamente se ha puesto de manifiesto una mentalidad de competencia m\u00e1s poco saludable, particularmente entre los millennials y los Gen-Zers. El desplazamiento constante conduce a pensamientos obsesivos de comparaci\u00f3n y muchos se sienten inadecuados porque no est\u00e1n tomando im\u00e1genes impecables (filtradas) en la costa de Amalfi o anunciando un compromiso o una promoci\u00f3n laboral. Sucede que, a menudo, los pensamientos competitivos y la envidia subsiguiente pueden da\u00f1ar a largo plazo su salud mental, ya que la comparaci\u00f3n es realmente el ladr\u00f3n de la alegr\u00eda. Preg\u00fantale a un experto.<\/p>\n
\u201cCon las redes sociales, constantemente se nos muestran cosas que en realidad est\u00e1n dise\u00f1adas para hacernos sentir celos\u201d, explica Roxie Nafousi<\/a>entrenadora de autodesarrollo\u2063\u2063\u2063\u2063\u2063\u2063, experta en manifestaciones y autora de Manifiesto: 7 pasos para vivir tu mejor vida<\/a>, <\/em>a TZR. \u201cEstamos tratando de querer algo que alguien m\u00e1s tiene lo suficiente como para comprarlo. As\u00ed que en realidad est\u00e1 siendo seleccionado para alimentar nuestra envidia y nuestros celos. Y constantemente estamos viendo los \u00e9xitos de las personas. La competencia y esta envidia es una respuesta vibratoria muy baja y se convierte en una mentalidad de escasez\u201d.<\/p>\n En lugar de inspirar a uno a sentirse seguro al moverse dentro de su propio camino o “carril”, este juego de comparaci\u00f3n basado en el miedo puede en realidad obstaculizar el crecimiento y volverse destructivo. \u201cLa energ\u00eda es direccional\u201d, dice Nafousi. \u201cSi est\u00e1s corriendo una carrera y est\u00e1s tratando de llegar a la meta, no puedes estar mirando por encima del hombro a qu\u00e9 distancia est\u00e1 la persona que est\u00e1 a tu lado porque te tropezar\u00e1s y caer\u00e1s y no llegar\u00e1s a tu meta\u201d. <\/p>\n El gur\u00fa de la manifestaci\u00f3n contin\u00faa explicando que el desplazamiento constante de las redes sociales y la necesidad de saber d\u00f3nde se encuentran otras personas en sus vidas y carreras es una se\u00f1al segura de que est\u00e1s enfocando tu atenci\u00f3n en todos los dem\u00e1s y no lo suficiente en ti mismo.<\/p>\n \u201cLa inspiraci\u00f3n dice que hay suficiente para todos nosotros\u201d, dice Nafousi. \u201cHay abundancia de amor, \u00e9xito, dinero en el universo para todos. Y eso es una respuesta vibracional muy alta\u201d. Pero, \u00bfc\u00f3mo se hace para revertir sus pensamientos malsanos y profundamente arraigados sobre la competencia? A continuaci\u00f3n, Nafousi ofrece tres pasos b\u00e1sicos para ayudarlo a pasar de la envidia a la inspiraci\u00f3n. <\/p>\n Como cualquier otro mal h\u00e1bito o problema personal, el primer paso para corregir algo es simplemente reconocer su existencia en tu vida. Nafousi sugiere volverse m\u00e1s consciente de sus pensamientos y reacciones a las cosas. \u201cHazte cargo de tus sentimientos hacia otras personas, \u00bfde acuerdo?\u201d ella dice. \u201cPorque es una se\u00f1al de lo que quieres m\u00e1s en tu vida. Ves a alguien en Instagram chateando con una c\u00e1mara o lo que sea y piensas, ‘Ugh, ella es tan vergonzosa’. Eso no es encogerse. De lo que se deriva es de la envidia o los celos de que tienen la confianza para expresarse como quieran\u201d.<\/p>\n El autor agrega que cualquier cosa que alguien decida publicar o compartir no tiene nada que ver contigo, siempre y cuando no te perjudique a ti ni a los dem\u00e1s. \u201cEs posible que veas a una pareja bes\u00e1ndose en un techo\u201d, dice, ofreciendo otro ejemplo. \u201cY dices, ‘Uf, consigue una habitaci\u00f3n’. En realidad, podr\u00eda ser que desear\u00edas tener una relaci\u00f3n apasionada como esa\u201d.<\/p>\n Una vez que te hayas dado cuenta de tus pensamientos y sentimientos hacia los dem\u00e1s, el siguiente paso es cambiarlos en el momento. \u201cEn lugar de competir con las personas que nos rodean, comience realmente a celebrarlos, apoy\u00e1ndolos, es una respuesta de gran vibraci\u00f3n\u201d, dice Nafousi. \u201cLe dice al universo, estoy tan feliz por esta persona y s\u00e9 que hay suficiente para m\u00ed tambi\u00e9n. Y creo que es tan empoderador para nosotros\u201d.<\/p>\n Entonces, la pr\u00f3xima vez que te desplaces por IG o TikTok, y tu mente est\u00e9 gravitando hacia un pensamiento como, Esa chica es tan arrogante, <\/em>Nafousi sugiere detener ese pensamiento en seco. \u201cQuiero que te digas a ti mismo, ‘Bien por ella. No puedo esperar para sentirme as\u00ed conmigo misma’\u201d, instruye. \u201cTe sentir\u00e1s mejor por ello\u201d. <\/p>\n Haga que esta pr\u00e1ctica sea regular y vea c\u00f3mo se manifiesta en su vida y produce un pensamiento m\u00e1s positivo. Como dijo una vez el antiguo fil\u00f3sofo y escritor chino Lao Tse: \u201cCuida tus pensamientos, se convierten en tus palabras; cuida tus palabras, se convierten en tus acciones; cuida tus acciones, se vuelven tus h\u00e1bitos; cuida tus h\u00e1bitos, se convierten en tu car\u00e1cter; Vigila tu car\u00e1cter, se convierte en tu destino.”<\/p>\n Nafousi secunda esta idea y explica: “Puede ser un poco complicado al principio, pero est\u00e1 bien”, dice. \u201cY cuanto m\u00e1s lo hagas y m\u00e1s practiques, m\u00e1s f\u00e1cil te resultar\u00e1\u201d.<\/p>\n La \u00faltima pieza del rompecabezas, y posiblemente la m\u00e1s importante, cuando se trata de una competitividad poco saludable es mostrarse un poco de amor, paciencia y compasi\u00f3n en el camino. Cuando note conscientemente pensamientos negativos o detecte envidia, trate de no juzgarse a s\u00ed mismo. \u201c[Instead, think] ‘Lamento que no te sientas digno de eso’\u201d, sugiere Nafousi. \u201c’Ahora, \u00bfc\u00f3mo podemos convertir eso [negative thought] en la inspiraci\u00f3n?’\u201d <\/p>\n Entonces, la pr\u00f3xima vez que veas a alguien de vacaciones en IG y sientas que los celos se apoderan de ti, piensa en c\u00f3mo esta publicaci\u00f3n puede inspirar algo positivo en tu propia vida. \u201c[Think about going] en alg\u00fan lugar as\u00ed\u201d, dice Nafousi. \u201c\u00bfO sabes qu\u00e9? Esa es una se\u00f1al real [you\u2019re] anhelando alg\u00fan viaje o algo de tiempo libre en este momento. Tal vez necesites tomarte un descanso, planear algo, aunque sea con un a\u00f1o de anticipaci\u00f3n. Pero instant\u00e1neamente te est\u00e1s dando estas oportunidades constantes a lo largo del d\u00eda para cambiar tu envidia y convertirla en inspiraci\u00f3n\u201d.<\/p>\nMe pertenece<\/h2>\n
Celebre, no compita<\/h2>\n
![\"mentalidad](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/1671076587_300_Como-cambiar-una-mentalidad-de-competencia-poco-saludable.jpg\"\/)
<\/picture><\/noscript><\/div>Muestra compasi\u00f3n por ti mismo<\/h2>\n