{"id":520533,"date":"2022-12-11T21:13:20","date_gmt":"2022-12-11T21:13:20","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-gran-error-que-puedes-cometer-cuando-estas-deprimido-es-pensar-que-la-situacion-actual-es-para-siempre\/"},"modified":"2022-12-11T21:13:21","modified_gmt":"2022-12-11T21:13:21","slug":"el-gran-error-que-puedes-cometer-cuando-estas-deprimido-es-pensar-que-la-situacion-actual-es-para-siempre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-gran-error-que-puedes-cometer-cuando-estas-deprimido-es-pensar-que-la-situacion-actual-es-para-siempre\/","title":{"rendered":"El gran error que puedes cometer cuando est\u00e1s deprimido es pensar que la situaci\u00f3n actual es para siempre."},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<section class=\"artstyle__production artstyle__production--hide-author fu--hide-author artstyle__production--hide-time fu--hide-time artstyle__production--margin-bottom-s-s fu--margin-bottom-s-s artstyle__production--with-authors\" data-element-id=\"article-element-authors\"><span class=\"artstyle__production__authors\">Teun van de Keuken<\/span><time class=\"artstyle__production__datetime\" datetime=\"11 december 2022\"><span class=\"artstyle__production__date\">11 de diciembre de 2022<\/span><span class=\"artstyle__production__time\">12:18<\/span><\/time><span class=\"artstyle__production-decoration\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"184\" height=\"11\" viewbox=\"0 0 184 11\" fill=\"none\"><mask id=\"path-1-inside-1\" fill=\"white\"><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M86.9133 5.08154L81.8318 0L76.7745 5.05725H0V5.65725H76.7288L81.8318 10.7603L86.9133 5.67871L91.9949 10.7603L96.9948 5.76038L101.995 10.7603L107.098 5.65725H184V5.05725H107.052L101.995 0L96.9948 4.99988L91.9949 0L86.9133 5.08154Z\"\/><\/mask><path fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M86.9133 5.08154L81.8318 0L76.7745 5.05725H0V5.65725H76.7288L81.8318 10.7603L86.9133 5.67871L91.9949 10.7603L96.9948 5.76038L101.995 10.7603L107.098 5.65725H184V5.05725H107.052L101.995 0L96.9948 4.99988L91.9949 0L86.9133 5.08154Z\" fill=\"white\"\/><path d=\"M81.8318 0L82.2122 -0.380432L81.8318 -0.760863L81.4514 -0.380432L81.8318 0ZM86.9133 5.08154L86.5329 5.46197L86.9133 5.84241L87.2938 5.46197L86.9133 5.08154ZM76.7745 5.05725V5.59526H76.9974L77.155 5.43768L76.7745 5.05725ZM0 5.05725V4.51924H-0.538012V5.05725H0ZM0 5.65725H-0.538012V6.19526H0V5.65725ZM76.7288 5.65725L77.1092 5.27682L76.9516 5.11924H76.7288V5.65725ZM81.8318 10.7603L81.4514 11.1407L81.8318 11.5211L82.2122 11.1407L81.8318 10.7603ZM86.9133 5.67871L87.2938 5.29828L86.9133 4.91785L86.5329 5.29828L86.9133 5.67871ZM91.9949 10.7603L91.6144 11.1407L91.9949 11.5211L92.3753 11.1407L91.9949 10.7603ZM96.9948 5.76038L97.3752 5.37995L96.9948 4.99951L96.6143 5.37995L96.9948 5.76038ZM101.995 10.7603L101.614 11.1407L101.995 11.5211L102.375 11.1407L101.995 10.7603ZM107.098 5.65725V5.11924H106.875L106.717 5.27682L107.098 5.65725ZM184 5.65725V6.19526H184.538V5.65725H184ZM184 5.05725H184.538V4.51924H184V5.05725ZM107.052 5.05725L106.671 5.43768L106.829 5.59526H107.052V5.05725ZM101.995 0L102.375 -0.380432L101.995 -0.760863L101.614 -0.380432L101.995 0ZM96.9948 4.99988L96.6143 5.38031L96.9948 5.76074L97.3752 5.38031L96.9948 4.99988ZM91.9949 0L92.3753 -0.380432L91.9949 -0.760863L91.6144 -0.380432L91.9949 0ZM81.4514 0.380432L86.5329 5.46197L87.2938 4.70111L82.2122 -0.380432L81.4514 0.380432ZM77.155 5.43768L82.2122 0.380432L81.4514 -0.380432L76.3941 4.67682L77.155 5.43768ZM76.7745 4.51924H0V5.59526H76.7745V4.51924ZM-0.538012 5.05725V5.65725H0.538012V5.05725H-0.538012ZM0 6.19526H76.7288V5.11924H0V6.19526ZM82.2122 10.3798L77.1092 5.27682L76.3484 6.03768L81.4514 11.1407L82.2122 10.3798ZM86.5329 5.29828L81.4514 10.3798L82.2122 11.1407L87.2938 6.05914L86.5329 5.29828ZM92.3753 10.3798L87.2938 5.29828L86.5329 6.05914L91.6144 11.1407L92.3753 10.3798ZM96.6143 5.37995L91.6144 10.3798L92.3753 11.1407L97.3752 6.14081L96.6143 5.37995ZM102.375 10.3798L97.3752 5.37995L96.6143 6.14081L101.614 11.1407L102.375 10.3798ZM106.717 5.27682L101.614 10.3798L102.375 11.1407L107.478 6.03768L106.717 5.27682ZM107.098 6.19526H184V5.11924H107.098V6.19526ZM184.538 5.65725V5.05725H183.462V5.65725H184.538ZM184 4.51924H107.052V5.59526H184V4.51924ZM101.614 0.380432L106.671 5.43768L107.432 4.67682L102.375 -0.380432L101.614 0.380432ZM97.3752 5.38031L102.375 0.380432L101.614 -0.380432L96.6143 4.61945L97.3752 5.38031ZM91.6144 0.380432L96.6143 5.38031L97.3752 4.61945L92.3753 -0.380432L91.6144 0.380432ZM87.2938 5.46197L92.3753 0.380432L91.6144 -0.380432L86.5329 4.70111L87.2938 5.46197Z\" fill=\"black\" mask=\"url(#path-1-inside-1)\"\/><\/svg><\/span><\/section>\n<p class=\"artstyle__paragraph artstyle__paragraph--drop-cap fu--drop-cap artstyle__paragraph--drop-cap-s fu--drop-cap-s\" data-element-id=\"5c72-8206-020e-68a4-6212-b490-94b2-233f\">\n<p>      Imagina una piscina cubierta.  No, no solo una piscina cubierta, sino un gran estanque de agua que tambi\u00e9n est\u00e1 cerrado en la parte superior.  Piensa en el lugar donde normalmente haces tus vueltas y monta una gran placa de acero justo sobre el agua.  Pernos pesados, soldadura.  Puedes caminar sobre \u00e9l.  &#8220;\u00a1Como Jes\u00fas!&#8221;  mi cerebro inmediatamente grita.  No son reacios al clich\u00e9.  Los ignoro.  Cristo no tiene nada que ver con esto.  Hay una escotilla gruesa y pesada en la parte superior de metal.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"5764-b29d-ee98-818c-759f-4982-a4ef-5de8\">\n<p>      Tengo que saltar por esa escotilla hacia el ba\u00f1o.  es un entrenamiento  Marines, Navy Seals, algo as\u00ed.  Cuando chapoteo en el agua, escucho crujir las bisagras y luego est\u00e1 completamente oscuro.  Y fr\u00edo.  Fr\u00edo como hielo.  La asignaci\u00f3n es simple: en alg\u00fan lugar del ba\u00f1o hay dos botones uno encima del otro.  Si presiono el bot\u00f3n superior se abre la trampilla y si presiono el bot\u00f3n inferior queda cerrada para siempre.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"6010-6532-291a-6222-f9dc-281c-c6f6-ba4e\">\n<p>      Suena simple, pero nada es simple cuando est\u00e1 completamente oscuro y casi te congelas.  Estamos entrenados para mantener la cabeza fr\u00eda, mantener la calma en las circunstancias m\u00e1s extremas y pensar con l\u00f3gica, pero yo no puedo hacer eso.  Entro en p\u00e1nico.  Quiero salir de esta piscina subterr\u00e1nea infernal lo antes posible.  Con furia, presion\u00e9 el primer mejor bot\u00f3n que encontr\u00e9 al tacto.  Espero en vano a que se abra la escotilla.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"de43-60a8-ce72-7159-37d4-337d-15a5-59b9\">\n<p>      No deber\u00edas molestar a la gente con las preocupaciones que pasan por tu cabeza mientras duermes.  La gente odia los sue\u00f1os.  Yo tambi\u00e9n.  Lo siento.  Pero no puedo entenderlo.  Como si un Klaas cruel A menudo convierte los pensamientos diurnos en im\u00e1genes opresivas por la noche.  Por la ma\u00f1ana me despierto con una sensaci\u00f3n de pesadez.  Y entonces empieza la preocupaci\u00f3n.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"5b0f-3014-af78-c2f1-747e-a709-2c42-51ab\">\n<p>      \u00bfHe tomado las decisiones correctas?  \u00bfSoy demasiado terco?  \u00bfDeber\u00eda haber dejado de lado mi orgullo y mis principios para ver la Copa del Mundo, como todas esas otras personas que parecen disfrutarlo?  \u00bfNo deber\u00eda haber escrito sobre la NPO y haber mantenido un perfil bajo, como todos esos colegas que me env\u00edan cumplidos y mensajes de agradecimiento, pero no me atrev\u00ed a compartir mis columnas por temor a las repercusiones?\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"caf3-abe3-2701-6491-99b7-27b5-042c-3f91\">\n<p>      \u00bfQu\u00e9 pasa si mi carrera televisiva ha terminado?  \u00bfC\u00f3mo voy a llenar mis d\u00edas?  Los pensamientos giran y giran en mi cabeza.  \u00bfPor qu\u00e9 no puedo simplemente unirme a la diversi\u00f3n con el resto?  Tu vida ser\u00e1 mucho m\u00e1s divertida entonces.  Hace fr\u00edo y est\u00e1 h\u00famedo y nunca amanece.  \u00bfPor qu\u00e9 permanece tan malditamente oscuro todo el tiempo?  No lo soporto m\u00e1s.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"c18c-3d69-177c-9c2d-75e8-6494-7aa4-0163\">\n<p>      Mi hija y yo estamos sentados en el sof\u00e1.  El resto de la familia est\u00e1 fuera por la noche.  Simplemente recogi\u00f3 la pasta dos veces, que &#8220;tiene aproximadamente los mismos ingredientes que de costumbre, pero es muy diferente&#8221;.  Muy sabroso.&#8217;  Ahora vemos viejos episodios de<i> Controla tu entusiasmo <\/i>y a veces no puedo dejar de re\u00edr.  Soy feliz con esta noche y con ella y conmigo.  El gran error que puedes cometer cuando est\u00e1s deprimido es pensar que la situaci\u00f3n actual es para siempre.  Pronto volver\u00e1 a ser ligero y agradable.  Tenemos que superarlo.\n    <\/p>\n<p><iframe id=\"sim_4121986485_1\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/ims.volkskrant.nl\/optiext\/optiextension.dll?ID=MofMcIOTGz4_eO12zRZyy3_k1B2_oXSIXiWIOsaTs8K2w3C2xx7aMAL2GEFRfcLU_jR7lp0eNt4zq8CfIX&amp;guid=DEDB27FA-C4BD-43D5-A84C-75B3780396F7&amp;frameid=sim_4121986485_1&amp;reference=\" loading=\"lazy\"><\/iframe> <\/p>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.volkskrant.nl\/columns-opinie\/de-grote-vergissing-die-je-kunt-maken-als-je-somber-bent-is-te-denken-dat-de-huidige-situatie-voor-altijd-is~b2b03dca\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-23<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teun van de Keuken11 de diciembre de 202212:18 Imagina una piscina cubierta. 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