![\"Lauri](\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1669699054_114_Las-fotos-muestran-una-transformacion-dramatica-asi-es-como-Lauri.jpg\")
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Lauri Markkanen est\u00e1 en buena forma. <\/span>AOP \/ Deportes de EE. UU. Hoy en d\u00eda<\/span><\/p>\n<\/div>\n Un jugador de baloncesto Lauri de Markkase<\/strong> ha crecido durante el oto\u00f1o hasta convertirse en una de las joyas m\u00e1s brillantes del deporte finland\u00e9s.<\/p>\n Markkanen se ha elevado al nivel de \u00e9lite en la dura liga de la NBA y a las puertas del juego de las estrellas. En Estados Unidos, la noche en que la estrella europea de los Utah Jazz deslumbra en la cancha pocas veces sorprende la de lebron james<\/strong> tales leyendas del deporte.<\/p>\n Hemos recorrido un largo camino desde los d\u00edas en que el delgado Vantaan con pelo de erizo pateaba el bal\u00f3n en la selecci\u00f3n nacional sub-16 en 2013.<\/p>\n preparador fisico jani parkkinen<\/strong> Durante el verano, Markkanen puso su vida en orden. El per\u00edodo de entrenamiento de verano fue una arruga r\u00e1pida, pero en unos pocos meses tuvimos tiempo de lograr un resultado convincente.<\/p>\n El gigante finland\u00e9s se puso en cuclillas, salt\u00f3, salt\u00f3 y corri\u00f3 a toda velocidad. El n\u00facleo del entrenamiento de verano se construy\u00f3 sobre estos pilares b\u00e1sicos.<\/p>\n Incluso un aficionado al gimnasio normal puede aprender del programa de entrenamiento desarrollado por Parkkinen.<\/p>\n – Varios ejercicios de salto suelen ser buenos y \u00fatiles para todos los entrenadores. La salida de potencia explosiva caracter\u00edstica del cuerpo permanece de alguna manera, as\u00ed como el atletismo general, aconseja el entrenador.<\/p>\n – Siempre y cuando la formaci\u00f3n se escale al nivel adecuado para todos.<\/p>\n En otros aspectos, el programa de entrenamiento no puede copiarse directamente de la estrella de la NBA.<\/p>\n – Lauri tiene un prop\u00f3sito al ir al gimnasio y es poder jugar mejor al baloncesto. No tiene otra funci\u00f3n, enfatiza Parkkinen.<\/p>\n – Si piensa en un aficionado normal al gimnasio, es posible que tenga objetivos m\u00e1s amplios: verse mejor y sentirse mejor en general. El contenido del entrenamiento probablemente ser\u00e1 diferente entonces.<\/p>\n Jani Parkkinen es el hombre detr\u00e1s de los m\u00fasculos de Lauri Markkanen. <\/span>timo kunari<\/span><\/p>\n<\/div>\n Los resultados de las sentadillas de Markkanen se han desarrollado de manera explosiva desde el a\u00f1o pasado.<\/p>\n En el verano de 2021 hizo series de cinco repeticiones con 90 kilogramos. Poco m\u00e1s de un a\u00f1o despu\u00e9s, la misma serie ya iba con 105 kilos. Adem\u00e1s, el m\u00e1ximo estimado de sentadillas para una repetici\u00f3n mejor\u00f3 de 100 kg a 135 kg.<\/p>\n Al mismo tiempo, sin embargo, el propio peso de Markkanen ha disminuido. Durante el a\u00f1o, se arrojaron siete kilogramos del cuerpo de 213 cent\u00edmetros, y antes del inicio de la temporada, la balanza mostraba una lectura de 105 kilogramos.<\/p>\n Una esencia m\u00e1s ligera y m\u00e1s fuerte y se ve en el campo como un movimiento m\u00e1s r\u00e1pido y veloz. Markkanen desaf\u00eda mejor a sus oponentes y es m\u00e1s f\u00edsico en los rebotes que antes.<\/p>\n – Se ha visto exactamente como deber\u00edan verse los extractos de Lauri, afirma Parkkinen con satisfacci\u00f3n.<\/p>\n El movimiento m\u00e1s agudo ha llevado al hecho de que el lugar de juego de la estrella finlandesa en la NBA se ha movido a\u00fan m\u00e1s lejos de debajo de la canasta y puramente hacia el \u00e1rea del extremo.<\/p>\n Perder peso no era exactamente el objetivo del d\u00fao al planificar sus entrenamientos, pero cuando sucedi\u00f3, no les molest\u00f3 en absoluto.<\/p>\n – El peso ideal es donde el rendimiento se siente mejor y el cuerpo y la recuperaci\u00f3n se sienten bien. Lauri est\u00e1 satisfecho con el hecho de que est\u00e1 en una condici\u00f3n un poco m\u00e1s ligera, dice Parkkinen.<\/p>\n – La lectura de la b\u00e1scula es una cosa que se puede monitorear, pero hay muchas otras cosas.<\/p>\n El nuevo Markkas m\u00e1s \u00e1gil es dif\u00edcil de detener. <\/span>DOP<\/span><\/p>\n<\/div>\n El preparador f\u00edsico ha seguido activamente las actuaciones de su protegido desde Finlandia. Ve casi todos los juegos de Utah Jazz como una grabaci\u00f3n mientras toma su caf\u00e9 de la ma\u00f1ana.<\/p>\n Parkkinen se comunica con Markkanen todas las semanas, pero durante la temporada no desempe\u00f1a activamente el papel de entrenador. Conoce las bases de lo que se est\u00e1 haciendo en el conjunto de los Jazz, pero el foco ya est\u00e1 puesto con firmeza en planificar los entrenamientos del pr\u00f3ximo verano.<\/p>\n Parkkinen entrena a Markka en verano en un gimnasio privado en Jyv\u00e4skyl\u00e4, en la planta baja de un edificio de apartamentos ordinario.<\/p>\n Las circunstancias pueden parecer duras cuando se habla de una estrella de la NBA que gana $16 millones al a\u00f1o. Sin embargo, el gimnasio tiene todo lo que necesitas.<\/p>\n Lo mejor es que en un gimnasio privado puedes concentrarte por completo en lo esencial. Un peque\u00f1o grupo de los mejores jugadores de baloncesto nacionales pueden practicar en el gimnasio con total tranquilidad.<\/p>\n – Si fu\u00e9ramos a un sal\u00f3n p\u00fablico, siempre habr\u00eda algunas distracciones. Ahora tenemos la oportunidad de entrenar con un grupo peque\u00f1o y bueno que se empujan unos a otros sin interferencia externa, dice Parkkinen.<\/p>\n Los compa\u00f1eros de Markkanen en la NBA bien pueden entrenar en un entorno m\u00e1s formal, pero al final solo la calidad de lo que se hace es decisiva.<\/p>\n – Por lo que he visto en los videos, entrenan en todo tipo de lugares. Afortunadamente, un kilo de hierro pesa tanto en Jyv\u00e4skyl\u00e4 como en los \u00e1ticos de Nueva York, bromea Parkkinen.<\/p>\n<\/div>\n\n
p\u00f3lvora en las piernas<\/h3>\n
Un gimnasio sin techo<\/h3>\n