\n<\/p>\n
Con la temporada navide\u00f1a en plena vigencia, tambi\u00e9n lo es el fr\u00edo invernal. Si est\u00e1 so\u00f1ando con una escapada c\u00e1lida, le sugerimos pensar fuera de la caja ex\u00f3tica y playera. De hecho, muchos expertos en bienestar sugerir\u00edan seguir la ruta de unas vacaciones en aguas termales naturales. Si bien es posible que haya visto publicaciones en las redes sociales sobre, o incluso visitado algunas, fuentes termales de renombre, como el Laguna Azul<\/a> en Islandia, hay muchas opciones valiosas repartidas por los Estados Unidos. Todo lo que tiene que hacer es subirse a su autom\u00f3vil (o en un avi\u00f3n, tren o autob\u00fas) y puede sumergirse en aguas geot\u00e9rmicas c\u00e1lidas y relajantes en muy poco tiempo. Incluso puede haber uno justo en su patio trasero, o al menos cerca de \u00e9l, y es posible que ni siquiera se d\u00e9 cuenta.<\/p>\n Adem\u00e1s de sus efectos calmantes, las aguas termales tambi\u00e9n son buenas para el cuerpo. Investigar<\/a> ha demostrado que pueden ayudar a aliviar problemas musculoesquel\u00e9ticos, como dolores y molestias, as\u00ed como afecciones de la piel, como eccema y psoriasis. Y el agua sulfurosa caliente es bueno para la circulaci\u00f3n de la sangre<\/a>, tambi\u00e9n (a pesar de su infame olor). Incluso existe un t\u00e9rmino cient\u00edfico para el uso de aguas minerales de aguas termales naturales para aliviar dolencias y reducir la inflamaci\u00f3n: Balneoterapia<\/a>. Para esto, la temperatura del agua debe ser de al menos 20 grados cent\u00edgrados y tener un contenido de minerales de al menos 1g\/L.37. (Es cierto, no muchos caminan con un term\u00f3metro o dispositivo para medir el contenido mineral de una fuente termal antes de meterse en ella, pero es seguro decir que a\u00fan tienen poderes terap\u00e9uticos independientemente).<\/p>\n Nathaniel Altman, autor de Healing Springs: la gu\u00eda definitiva para tomar las aguas<\/em><\/a>tambi\u00e9n corre HealingSprings.info<\/a>, que dice que tiene el directorio en l\u00ednea m\u00e1s grande de fuentes termales y minerales del mundo. Su libro es el primero en brindar evidencia m\u00e9dica de que los manantiales minerales pueden curar y prevenir enfermedades. \u201cExiste abundante evidencia m\u00e9dica de que los manantiales minerales pueden prevenir y tratar una amplia variedad de problemas de salud, que incluyen artritis, reumatismo, enfermedades card\u00edacas, hep\u00e1ticas, renales y circulatorias, enfermedades de la piel, trastornos gastrointestinales y diabetes\u201d, le dice a TZR en un correo electr\u00f3nico. . \u201cBa\u00f1arse en aguas termales tambi\u00e9n es excelente para reducir el estr\u00e9s y fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico. Y la balneoterapia es parte de la medicina convencional en muchos pa\u00edses europeos\u201d.<\/p>\n Aparte de los beneficios f\u00edsicos que brindan las aguas termales, tambi\u00e9n son genial para tu salud mental<\/a> y son tan relajantes que pueden ayudarlo a dormir mejor. \u201cIr a una fuente termal ofrece la oportunidad de desconectarse de las rutinas, preocupaciones y tensiones de la vida diaria\u201d, dice Altman. \u201cBa\u00f1arse en aguas termales es una parte esencial de la vida social en Jap\u00f3n y Taiw\u00e1n y es bueno tanto para el cuerpo como para la mente\u201d. A\u00f1ade que ba\u00f1arse en un manantial de agua mineral tibio o caliente es muy relajante. \u201cNuestro primer hogar fue el entorno l\u00edquido del \u00fatero de nuestra madre, por lo que ba\u00f1arnos en agua tibia nos permite recordar sentimientos primarios de comodidad y seguridad\u201d, dice.<\/p>\n lennart klipp<\/a>, entrenadora de bienestar emocional y maestra de meditaci\u00f3n en Los \u00c1ngeles, tambi\u00e9n cree que sumergirse en una fuente termal es beneficioso para la salud mental. \u201cEn el clima actual lleno de ansiedad, muchos de mis clientes experimentan mayores niveles de estr\u00e9s y ansiedad\u201d, le dice a TZR en un correo electr\u00f3nico. \u201cTienden a pensar demasiado las cosas, viven mucho ‘en su cabeza’ y buscan alivio. En mi pr\u00e1ctica como entrenadora de bienestar emocional, ayudo a las personas a superar estas quejas permiti\u00e9ndoles reconectarse con sus emociones y su coraz\u00f3n\u201d.<\/p>\n Si bien dice que hay muchas maneras de hacer esto, es importante realizar rituales de autocuidado y calmantes que lo ayuden a relajarse, como visitar una fuente termal. \u201c[It is an] experiencia dise\u00f1ada para crear espacio y tiempo para que usted se relaje y se recupere\u201d, dice. \u201cEs clave crear un espacio seguro para ti en el que puedas bajar la guardia y darle la bienvenida a lo que sea que est\u00e9 pasando por tu cuerpo y tu mente. No para combatirlo, sino para acogerlo y aceptarlo\u201d. \u00c9l dice que una vez que lo hace, sus pensamientos y emociones dolorosos y dif\u00edciles comienzan a organizarse y curarse de forma natural. \u201cEs justo lo que hace el sistema cuerpo-mente cuando nos relajamos: restaurar y rejuvenecer\u201d, dice. Agrega que el cuerpo humano se compone de alrededor de un 60 % de agua, por lo que estar rodeado de agua tibia se siente naturalmente seguro y relajante. \u201cNos hace sentir a gusto y como en casa\u201d, dice.<\/p>\n M\u00e1s adelante, lea sobre algunas aguas termales famosas, y m\u00e1s ocultas (eh, suelo), en las que definitivamente deber\u00eda sumergirse este oto\u00f1o e invierno.<\/p>\n Para aquellos que creen que cuanto m\u00e1s singular sea la ubicaci\u00f3n, mejor, no querr\u00e1n dejar de sumergirse en las aguas geot\u00e9rmicas bajo El cr\u00e1ter de la granja<\/a> ubicado en el Homestead Resort en Midway, UT. Est\u00e1 escondido dentro de una roca caliza con forma de volc\u00e1n de 55 pies de alto y tard\u00f3 alrededor de 10,000 a\u00f1os (!) en formarse. La luz del sol entra por el agujero en la parte superior y el agua mineral se mantiene agradable y caliente en el rango de 90 a 96 grados Fahrenheit. Adem\u00e1s de sumergirse, tambi\u00e9n puede nadar, remar, hacer snorkel y bucear. (Dato curioso: seg\u00fan Homestead Resort, el cr\u00e1ter es el solamente<\/em> destino de buceo en aguas c\u00e1lidas en los EE. UU. continentales)<\/p>\n Encontrar\u00e1s Aguas termales de Strawberry Park<\/a> en el coraz\u00f3n de las Monta\u00f1as Rocosas en Colorado. Las piscinas est\u00e1n separadas por roca natural y los suelos de las piscinas tienen arena como amortiguador para maximizar a\u00fan m\u00e1s su comodidad. Puede sentarse en los manantiales de d\u00eda o de noche (este \u00faltimo es perfecto para observar las estrellas, por supuesto) y luego quedarse en una caba\u00f1a r\u00fastica o armar una tienda de campa\u00f1a y acampar. Dato curioso: por la noche, es solo para adultos y la ropa no es obligatoria.<\/p>\n Encontrar\u00e1s los 100 acres Balneario y balneario de aguas termales<\/a> \u2014 en el acertadamente llamado pueblo de Hot Springs, NC \u2014 en las pintorescas monta\u00f1as del oeste de Carolina del Norte. La aldea ha sido una atracci\u00f3n de spa durante m\u00e1s de 200 a\u00f1os<\/a>, desde que los nativos americanos descubrieron all\u00ed las aguas minerales reconstituyentes. Puede quedarse en una suite o caba\u00f1a, o acampar al otro lado de la calle para una experiencia m\u00e1s r\u00fastica.<\/p>\n manantiales de berkeley<\/a> es famoso por ser el primer spa en los EE. UU. y es uno que Altman recomienda enf\u00e1ticamente. Tiene muchas opciones de spa, como una casa de ba\u00f1os romana. (Dato curioso: dice George Washington sol\u00eda ir all\u00ed a menudo<\/a>.) Est\u00e1 ubicado en las monta\u00f1as de West Virginia, pero a solo 90 minutos del \u00e1rea metropolitana de Washington\/Baltimore. Para que pueda disfrutar de estar en un lugar remoto, as\u00ed como lo suficientemente cerca de una ciudad m\u00e1s grande.<\/p>\n En un viaje por carretera a trav\u00e9s de Dakota del Sur hace unos a\u00f1os, me encontr\u00e9 con la ciudad m\u00e1s linda: Hot Springs. Y, s\u00ed, est\u00e1 lleno de aguas termales totalmente naturales, como el pintoresco Spa de minerales naturales Moccasin Springs<\/a> (que todav\u00eda se estaba construyendo cuando lo vi en persona, pero tiene cr\u00edticas muy favorables).<\/p>\n Puede obtener una experiencia muy inmersiva en la naturaleza cuando visite Parque Nacional de Aguas Termales<\/a>. Adem\u00e1s de las aguas termales que han estado all\u00ed durante cientos de a\u00f1os, tambi\u00e9n puedes caminar o visitar una de las nueve casas de ba\u00f1os. (\u00a1Tambi\u00e9n hay un museo de ba\u00f1os para los amantes de la historia!)<\/p>\n Altman dice que Calistoga, CA, es una de las ciudades balneario m\u00e1s importantes de los EE. UU. Una de las fuentes termales all\u00ed es el Balneario Calistoga<\/a>, conocido como “la aut\u00e9ntica experiencia de spa de aguas termales de cuatro estaciones del Valle de Napa”. Tambi\u00e9n puede optar por un masaje antes o despu\u00e9s de su ba\u00f1o de agua mineral geot\u00e9rmica.<\/p>\n Durante m\u00e1s de 100 a\u00f1os, las personas se han empapado en el Aguas termales de Bozeman<\/a>. Tambi\u00e9n hay un spa y un gimnasio en el lugar, en caso de que quiera hacer ejercicio antes de relajarse en las aguas termales. Hay 12 piscinas para elegir, y algunas son un poco m\u00e1s frescas que otras (si eso es lo que te gusta), con temperaturas que van desde los 59 a los 106 grados.<\/p>\n Altman dice que Desert Springs, CA, es otra ciudad balneario importante en Estados Unidos. Un lugar que puedes visitar es el Desierto Hot Springs Spa Hotel<\/a>, conocido como un balneario natural de agua mineral caliente. Puede ir all\u00ed para retirarse despu\u00e9s de pasar el d\u00eda en una atracci\u00f3n cercana, como la Reserva Nacional Joshua Tree.<\/p>\n Aunque nada puede reemplazar lo real, si realmente no puede escapar y visitar una fuente termal, como una de las que se muestran a continuaci\u00f3n, puede intentar recrear una en casa (el olor a azufre no est\u00e1 incluido). \u201cEs posible disfrutar de un ba\u00f1o tibio con sales de Epsom a\u00f1adidas en casa\u201d, dice Altman. \u201cSi no tiene una ba\u00f1era, puede remojar sus pies en una tina de agua con sales de ba\u00f1o a\u00f1adidas\u201d. Tambi\u00e9n se\u00f1ala que a veces es posible comprar sales minerales de aguas termales online<\/a>. \u201cPero no es la misma experiencia que ir a una fuente termal natural oa un spa\u201d, dice. Klipp tambi\u00e9n secunda la idea de tratar de recrear una experiencia de aguas termales en casa. \u201cVierta algunos de sus aceites esenciales favoritos o elixires<\/a> en tu ba\u00f1o\u201d, dice. \u201cEnciende un mont\u00f3n de velas y toca tu m\u00fasica favorita. Desarrolla tu propio ritual y haz lo que te atraiga\u201d. \u00c9l enfatiza que la clave para la relajaci\u00f3n es la alegr\u00eda. \u201cEncuentra alegr\u00eda\u201d, agrega. \u201cAh, y aseg\u00farate de tener tiempo. Es hora de simplemente ser.<\/p>\nLas aguas termales son excelentes para la salud mental<\/h2>\n
El cr\u00e1ter de Homestead: Midway, UT<\/h2>\n
Aguas termales de Strawberry Park: Steamboat Springs, Colorado<\/h2>\n
Hot Springs Resort & Spa: Hot Springs, Carolina del Norte<\/h2>\n
Berkeley Springs: Berkeley Springs, Virginia Occidental<\/h2>\n
Spa mineral natural de Moccasin Springs: Hot Springs, Dakota del Sur<\/h2>\n
Parque Nacional Hot Springs: Hot Springs, AR<\/h2>\n
Balneario de Calistoga: Calistoga, CA<\/h2>\n
Aguas termales de Bozeman: Bozeman, MT<\/h2>\n
Desert Hot Springs Spa Hotel: Desert Springs, California<\/h2>\n
Recrear una experiencia de aguas termales en casa<\/h2>\n