{"id":496044,"date":"2022-11-26T20:24:17","date_gmt":"2022-11-26T20:24:17","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/afectado-por-la-gripe-o-un-resfriado-esta-saludable-sopa-de-calabaza-hace-maravillas\/"},"modified":"2022-11-26T20:24:18","modified_gmt":"2022-11-26T20:24:18","slug":"afectado-por-la-gripe-o-un-resfriado-esta-saludable-sopa-de-calabaza-hace-maravillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/afectado-por-la-gripe-o-un-resfriado-esta-saludable-sopa-de-calabaza-hace-maravillas\/","title":{"rendered":"\u00bfAfectado por la gripe o un resfriado?  Esta saludable sopa de calabaza hace maravillas"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div id=\"\">\n<figure class=\"artstyle__figure  artstyle__figure-landscape\" data-element-id=\"defb568b-6407-468a-a24f-c7ce54c6b3de\">\n<picture data-element-id=\"defb568b-6407-468a-a24f-c7ce54c6b3de\"><source  type=\"image\/webp\"><source  type=\"image\/jpeg\"><\/source><\/source><\/picture>\n<p><figcaption class=\"artstyle__figcaption\"><span class=\"artstyle__figcaption__credit\">Imagen Oof Verschuren<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"e6c2-c260-a9c4-3191-af00-2f8a-006a-113a\">\n<p>      No siempre puede ser una fiesta.  Mi cuerpo lo llama todo el tiempo, pero como soy sordo no puedo o\u00edrlo.  Todo el mes de noviembre fue una fiesta: como autor de libros de cocina, te enamoras perdidamente de la mantequilla de libros de cocina, porque a mediados de noviembre es la semana de los libros de cocina.  El camino a esa semana ya es muy festivo.  Celebr\u00e9 nominaciones y premios, celebramos nuestro oficio con el editor, los lectores, los libreros y todos los chefs de la casa.  Conoc\u00ed a muchos otros creadores de libros de cocina, intercambiamos recetas, brindamos y apagamos las luces por \u00faltima vez.  Celebramos estas semanas de noviembre cocinando juntos, hablando de comida y c\u00f3mo prepararla y compartiendo recetas.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"f019-a391-4475-7dad-469f-4f93-791e-2c5c\">\n<p>      Noviembre fue un mes hermoso, ya era una fiesta para nosotros antes de que estallara en todo el mundo en diciembre.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"927a-8381-c395-0136-5f93-a238-4512-20d6\">\n<p>      Pero ya lo dije: no siempre puede ser una fiesta, tambi\u00e9n hab\u00eda que trabajar todos los d\u00edas.  Un resfriado estaba al acecho y me aplast\u00f3 por un tiempo.  Me empuj\u00f3 al sof\u00e1, apag\u00f3 mi tel\u00e9fono y sirvi\u00f3 t\u00e9 caliente.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"72a6-15ba-6bfb-e18c-bac5-71d0-8346-3197\">\n<p>      Sostuve la taza entre mis manos.  -\u00bfQu\u00e9 quieres comer?- pregunt\u00f3 el gripo, que sali\u00f3 a la vista.  Sopa, me estremec\u00ed, son\u00e1ndome la nariz de fiesta.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"42d7-7eff-fe52-c7d1-d426-ad99-edb6-4188\">\n<p>      Bueno, dijo la gripe, si quieres experimentar todo, de la cabeza a la cola, tambi\u00e9n tienes que tragarte las cosas menos agradables.  Griep suspir\u00f3, levant\u00f3 los ojos al cielo y sac\u00f3 una calabaza.  Precalent\u00f3 el horno y empez\u00f3 a picar.  Toda la calabaza se meti\u00f3 en la sopa.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"ed35-31d0-1f17-bc0d-69a3-be2c-f517-cd8b\">\n<p>      Cuando termin\u00f3, sirvi\u00f3 su brebaje curativo en un plato hondo, lo roci\u00f3 con algo m\u00e1gico crujiente y lo puso sobre mi regazo.  No siempre puede ser una fiesta, pero si la vida va mal por un tiempo, ese plato sigue ah\u00ed.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"9a71-990d-2ef0-11ca-04a9-1999-5bb9-c008\">\n<p>      Recog\u00ed mi plato, tom\u00e9 una siesta y pronto me sent\u00ed mucho mejor.  Aparentemente no se sirve tan caliente, un buen pensamiento.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"af28-54b7-9afc-3f9e-cd54-9060-3868-1cd1\">\n<p>      Sopa de calabaza sana, de la cabeza a la cola, con granola salada<br \/>\n    <\/h3>\n<div class=\"artstyle__container\" data-element-id=\"efbfdb6c-f3ee-4751-9116-be8f7e44a9a7\">\n<div class=\"artstyle__container__body\">\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"2273-055e-0d3e-fbaa-acdf-4c94-2e99-4384\">\n      <i>para la granola<\/i>\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"2976-923f-8d1d-9cf9-fe61-5a57-1e7d-b305\">\n<p>      2 pu\u00f1ados de semillas: quinoa negra y blanca, semillas de calabaza (pepitas), semillas de s\u00e9samo, semillas de amapola, semillas de lino, etc.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"69c9-e4f5-f705-ae0f-1d31-991a-2e40-cb78\">\n<p>      3 cucharadas  tahini blanco\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"bc67-6d22-10d9-3514-680b-f2f8-458f-cdcf\">\n<p>      2 cucharadas.  sirope de arce o miel\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"74af-5ab0-7219-2f91-ff0c-d091-4765-795f\">\n<p>      1 cucharada.  vinagre de vino tinto\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"9e63-1a29-ed7b-35de-236f-c78e-092a-d067\">\n<p>      generosa pizca de sal\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"fbf3-61c2-1939-a7f7-48a8-7296-b4d4-aa98\">\n      <i>para la sopa<\/i>\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"6e0a-ec1a-4c46-75d8-1cd1-e9c3-c55f-0a4f\">\n<p>      1 calabaza butternut entera (aprox. 1 kg)\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"afc6-89e5-f93f-61f7-f403-5e16-dcaa-24ea\">\n<p>      2&#215;2 cucharadas  aceite de oliva\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"24ff-e8b4-03fd-f23a-984c-aa7d-9bc4-676b\">\n<p>      1 cucharada.  polvo de piment\u00f3n\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"929c-cffb-7ba6-a7b3-f5a7-e5fa-d427-5d70\">\n<p>      1 cucharada.  pimienta szechuan, del mortero\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"7a69-891d-a5d0-49a2-f1b2-8f65-e654-77b5\">\n<p>      \u00bd cucharada  semilla de cilantro, del mortero\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"ec47-cc69-cf11-db4a-0c30-524e-bac5-56a7\">\n<p>      2 chalotes grandes, en aros\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"3a51-46aa-6e9a-a2f5-ea57-16b0-9172-71ac\">\n<p>      2 dientes de ajo, picados\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"8c41-7d68-d74d-78b2-d3e2-b84c-80ce-da13\">\n<p>      2 latas (de 400 gramos) datterini o tomate cherry\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"e76e-5de5-a1e3-753d-40d7-abd8-6d61-0ac8\">\n<p>      la ralladura fina de 1 lim\u00f3n, m\u00e1s el jugo\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"fd96-0d6f-696f-41e2-fb4e-b765-61ac-acf2\">\n<p>      3 cucharadas  tahini, m\u00e1s extra\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__container__text\" data-element-id=\"db8f-4ba1-7613-a194-5cfc-058e-1183-8c46\">\n<p>      chorrito de aceite de semilla de calabaza\n    <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"11b7-3559-e62f-9123-863f-8996-2e8c-5691\">\n<p>      Precalentar el horno a 180 grados.  Cortar la calabaza en trozos, no hace falta pelarla, pero s\u00ed quitarle las semillas y los hilos.  Extienda las piezas en una bandeja para hornear forrada con papel para hornear.  Espolvorear con 2 cucharadas de aceite de oliva, la mitad de las especias y una pizca de sal.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"1c97-26a0-b451-8c1f-7774-fdba-e95a-4f44\">\n<p>      Ase durante unos 35 minutos (dependiendo del tama\u00f1o de los trozos de calabaza) hasta que los bordes se oscurezcan y la pulpa de la calabaza est\u00e9 bien cocida.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"5a1e-4486-aad8-a5cb-6fff-5c5e-2a3d-5832\">\n<p>      Mientras tanto, haz la granola crujiente mezclando todo y extendi\u00e9ndola en una fuente de horno o molde peque\u00f1o para horno.  M\u00e9tela al horno con la calabaza durante los \u00faltimos 15 minutos y revu\u00e9lvela a la mitad del tiempo de cocci\u00f3n para que no se queme.  Deja que se enfr\u00ede por completo.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"6b21-da22-f00e-0154-da88-39a4-c9b2-041e\">\n<p>      Saltee la chalota con el ajo y 2 cucharadas de aceite de oliva en una sart\u00e9n pesada hasta que se ablande y se dore ligeramente.  Agregue el resto de las especias para el \u00faltimo minuto.  Vierta los tomates enlatados, vierta agua en las latas y vierta tambi\u00e9n su contenido en la sart\u00e9n.  Hervirlo.  Agregue la calabaza asada y deje que la sopa hierva a fuego lento durante 15 minutos.  Luego g\u00edrelo completamente suave en una licuadora.  Toma un tiempo, solo d\u00e9jelo funcionar para obtener un resultado suave y agradable.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"b6e2-f497-c7d2-d10c-8251-5aa7-5f72-a5d1\">\n<p>      Luego agregue casi toda la ralladura de lim\u00f3n y un buen chorrito de jugo.  Sazone la sopa con sal y posiblemente un poco de pimienta (Szechuan) al gusto.\n    <\/p>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"180a-92c2-e2a4-0fd0-14b8-0269-8167-c4f7\">\n<p>      Hazlo cremoso removiendo con tahini y sirve en platos hondos, espolvoreado con granola crujiente, el resto de la ralladura de lim\u00f3n, un rizo de tahini extra y una gota de aceite de pepita de calabaza, o aceite de oliva si no tienes.\n    <\/p>\n<h3 class=\"artstyle__title \" data-element-id=\"79c8-ed5c-3d49-5516-420b-529c-d405-2481\">\n<p>      Consejo de formato<br \/>\n    <\/h3>\n<p class=\"artstyle__paragraph \" data-element-id=\"031c-7275-3ae4-6f94-e699-6358-3e3a-b524\">\n<p>      La granola crujiente de semillas tambi\u00e9n es muy sabrosa en ensaladas, en un plato de hummus o en tostadas con pur\u00e9 de huevos pasados \u200b\u200bpor agua.\n    <\/p>\n<p><iframe id=\"sim_9299254318_1\" width=\"100%\" frameborder=\"0\" src=\"https:\/\/ims.volkskrant.nl\/optiext\/optiextension.dll?ID=MofMcIOTGz4_eO12zRZyy3_k1B2_oXSIXiWIOsaTs8K2w3C2xx7aMAL2GEFRfcLU_jR7lp0eNt4zq8CfIX&amp;guid=EC813ADC-FCC2-48B3-83A4-C7F79D7BF9AA&amp;frameid=sim_9299254318_1&amp;reference=\" loading=\"lazy\"><\/iframe> <\/p>\n<aside class=\"artstyle__editorial-tips \" data-element-id=\"article-element-editorialtips\">\n<h3 class=\"editorial-tips__title\">Leer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.volkskrant.nl\/eten-en-drinken\/getroffen-door-de-griep-of-een-verkoudheid-deze-heilzame-pompoensoep-doet-wonderen~b28aba65\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-23<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imagen Oof Verschuren No siempre puede ser una fiesta. 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