{"id":491877,"date":"2022-11-24T09:48:21","date_gmt":"2022-11-24T09:48:21","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-experto-en-alimentos-jeroen-sabe-cuantas-calorias-contiene-la-mantequilla-de-mani-y-ayuda-a-las-personas-a-perder-peso-con-ella\/"},"modified":"2022-11-24T09:48:23","modified_gmt":"2022-11-24T09:48:23","slug":"el-experto-en-alimentos-jeroen-sabe-cuantas-calorias-contiene-la-mantequilla-de-mani-y-ayuda-a-las-personas-a-perder-peso-con-ella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-experto-en-alimentos-jeroen-sabe-cuantas-calorias-contiene-la-mantequilla-de-mani-y-ayuda-a-las-personas-a-perder-peso-con-ella\/","title":{"rendered":"El experto en alimentos Jeroen sabe cu\u00e1ntas calor\u00edas contiene la mantequilla de man\u00ed y ayuda a las personas a perder peso con ella."},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\">\n<p class=\"article__intro\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"tag has-theme-background\">Cocinar y comer<\/span>Jeroen Wesseling sabe de memoria cu\u00e1ntas calor\u00edas contienen para miles de productos.  No porque quiera bajar de peso, sino que en Instagram comparte valiosa informaci\u00f3n sobre nutrici\u00f3n con sus seguidores.  Lo conocen como El Experto en Alimentos.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<div>\n<p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<!-- includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<p><!-- \/ includes\/advertising\/fixed-slot.html --><\/p>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">Si quieres ahorrar en tu desayuno, es \u00fatil comparar productos.  De Foodexpert (en la vida cotidiana su nombre es Jeroen Wesseling) muestra c\u00f3mo funciona eso en una publicaci\u00f3n en Instagram.  Toma reques\u00f3n.  Tomas los de Danone o de la marca de la casa de Albert Heijn.  Ahorra bastante.  Lo mismo ocurre con las galletas saladas, la avena y la fruta.  En principio, puedes aplicar estos consejos en cualquier supermercado, dice Wesseling.  Explica por qu\u00e9 le gusta ayudar a sus seguidores con decisiones inteligentes.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--question\">\n<p class=\"article__question\">\u00bfPor qu\u00e9 empezaste estas publicaciones?<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">\u201cEra un pasatiempo.  Mi relaci\u00f3n hab\u00eda terminado y hab\u00eda ganado unos kilos.  Eso fue en noviembre de 2018. Quer\u00eda adelgazar pero sin dietas locas como la de Sonja Bakker u otras dietas conocidas.  Empec\u00e9 a buscar la mejor manera de hacerlo yo mismo.  Ahora eso ya no es necesario, ahora peso unos 70 kilos.  Pero entonces pesaba entre 10 y 12 kilos m\u00e1s.  Pens\u00e9: d\u00e9jame hacer un seguimiento de eso en Instagram.  Pronto me di cuenta de que a la gente le gustaba eso\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">,,No, hice fisioterapia por un tiempo, pero finalmente me fui a estudiar econom\u00eda.  Me gusta hacer algo adem\u00e1s de mi trabajo como controlador.  Tom\u00e9 un curso de asesor de peso, pero es muy b\u00e1sico.  Eso no significa mucho.  Es lo b\u00e1sico: qu\u00e9 macronutrientes necesitas y los principios para perder peso.  Si te sientas a eso durante dos o tres semanas, lo entender\u00e1s\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--snippet\"><!-- article\/components\/snippet.html --><br \/>\n<!-- htmllint attr-req-value=\"false\" attr-no-unsafe-char=\"false\" indent-style=\"false\" --><\/p>\n<p><!-- htmllint attr-req-value=\"$previous\" attr-no-unsafe-char=\"$previous\" indent-style=\"$previous\" --><\/p>\n<div class=\"snippet fjs-snippet\" data-privacy-category=\"socialmedia\" style=\"min-height: 50pxpx;\">\n\t\t<noscript data-privacy-content=\"true\"><\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/ClVnL1NDKFs\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"\/><p> <\/noscript><br \/>\n\t\t<!-- includes\/article\/social-content-placeholder.html --><\/p>\n<div class=\"no-consent-placeholder fjs-no-consent-placeholder\" style=\"display:none\">\n<div class=\"no-consent-placeholder__content\">\n<header class=\"no-consent-placeholder__header\">Nuestras disculpas<\/header>\n<p>Desafortunadamente, no podemos mostrar esta publicaci\u00f3n social, blog en vivo u otros porque contiene uno o m\u00e1s elementos de redes sociales.  Acepta las cookies de las redes sociales para seguir mostrando este contenido.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<footer class=\"no-consent-placeholder__footer\">\n\t\t<a rel=\"nofollow\" class=\"no-consent-placeholder__footer--link button--list-block\" href=\"#\" onclick=\"if(_privacy &amp;&amp; _privacy.openModal)  _privacy.openModal()  ;return false;\">Cambiar la configuraci\u00f3n de las cookies<\/a><br \/>\n\t<\/footer>\n<\/div>\n<p><!-- \/ includes\/article\/social-content-placeholder.html --><\/p><\/div>\n<p><!-- \/ article\/components\/snippet.html -->\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--question\">\n<p class=\"article__question\">\u00bfAs\u00ed que la p\u00e9rdida de peso fue sin problemas?<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">\u201cS\u00ed, a menudo me dec\u00edan: comes mucho, pero igual pierdes peso.  \u00bfC\u00f3mo haces eso?  Pero si toma decisiones inteligentes, puede comer mucho sin aumentar de peso.  Entonces puedes incluso perder peso\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--question\">\n<p class=\"article__question\">Y tambi\u00e9n gan\u00f3 muchos seguidores, entiendo.  Ahora tienes 55.000.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">,,S\u00ed, al principio no hab\u00eda tantas cuentas.  Ahora hay muchas cuentas haciendo lo que hago.  A veces la veo publicando sobre los mismos temas.  A veces incluso copian el m\u00edo exactamente.  Entonces pienso: \u00bfno puedes ser un poco original?  Pero s\u00ed, deber\u00edan saberlo ellos mismos.  Veo que de vez en cuando una publicaci\u00f3n se vuelve viral y luego creces r\u00e1pidamente.  Ahora tengo tantos seguidores como el a\u00f1o pasado cuando me hackearon y comenc\u00e9 de nuevo\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--question\">\n<p class=\"article__question\">\u00bfEst\u00e1s ganando dinero con esto ahora?<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">\u201cEs s\u00f3lo un pasatiempo ahora.  Podr\u00eda convertirlo en un trabajo de tiempo completo y tal vez alg\u00fan d\u00eda lo haga.  En mi antiguo sitio web, que ahora est\u00e1 fuera de l\u00ednea, ten\u00eda un curso sobre c\u00f3mo leer empaques.  Y qu\u00e9 pasa con las afirmaciones que los fabricantes ponen en sus empaques, tambi\u00e9n tengo que ponerlas en l\u00ednea.  Tal vez durante las vacaciones de Navidad.  Estoy ocupado con mi trabajo como controlador.  Tal vez empaque mis recetas\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--question\">\n<p class=\"article__question\">Creo que lo que haces en Instagram es algo muy diferente a tu trabajo.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">\u201cEl hecho de que sea un controlador y haya estudiado econom\u00eda empresarial ahora viene bien.  Soy bueno analizando n\u00fameros.  Y soy bueno traduciendo n\u00fameros a texto.  Tambi\u00e9n puedo recordarlos bien.  S\u00e9 de memoria el valor nutricional de al menos mil productos del supermercado.  Realmente nunca he contado calor\u00edas para perder peso, pero s\u00e9 m\u00e1s o menos lo que estoy consumiendo.  Puede ser \u00fatil hacer eso durante algunas semanas, pero puede ir demasiado lejos.  Que luego te deje algo sabroso porque contiene 20 o 30 calor\u00edas de m\u00e1s.  O te apetece una galleta.  No tomas eso, pero eliges algo saludable.  Y luego todav\u00eda tomas la galleta.  Entonces solo come una galleta.  Entonces tambi\u00e9n est\u00e1s mentalmente satisfecho\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--question\">\n<p class=\"article__question\">\u00bfQu\u00e9 les gusta a tus seguidores?<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--paragraph\">\n<p class=\"article__paragraph\">\u201cUn gran grupo objetivo quiere perder peso.  Recibo muchas reacciones a publicaciones o carretes en los que comparo productos y la cantidad de calor\u00edas que contienen.  Me gusta hacer esas publicaciones de comparaci\u00f3n y no me lleva mucho tiempo.  Y lo que a la gente tambi\u00e9n le gusta es comparar precios.  No tengo que cuidar a los peque\u00f1os, pero me gusta ayudar\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"article__component article__component--snippet\"><!-- article\/components\/snippet.html --><br \/>\n<!-- htmllint attr-req-value=\"false\" attr-no-unsafe-char=\"false\" indent-style=\"false\" --><\/p>\n<p><!-- htmllint attr-req-value=\"$previous\" attr-no-unsafe-char=\"$previous\" indent-style=\"$previous\" --><\/p>\n<div class=\"snippet fjs-snippet\" data-privacy-category=\"socialmedia\" style=\"min-height: 255px;\">\n\t\t<noscript data-privacy-content=\"true\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/widgets.pexi.nl\/62b176f4234a075\/?id=25661&amp;source=ad&amp;tab=koken&amp;inline=true\" width=\"600\" style=\"border: none;\" border=\"0\" height=\"255\"><\/iframe><\/noscript><br \/>\n\t\t<!-- includes\/article\/social-content-placeholder.html --><\/p>\n<div class=\"no-consent-placeholder fjs-no-consent-placeholder\" style=\"display:none\">\n<div class=\"no-consent-placeholder__content\">\n<header class=\"no-consent-placeholder__header\">Nuestras disculpas<\/header>\n<p>Desafortunadamente, no podemos mostrar esta publicaci\u00f3n social, blog en vivo u otros porque contiene uno o m\u00e1s elementos de redes sociales.  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