<\/svg><\/span><\/section>\n\n No somos lo suficientemente tolerantes con los padres j\u00f3venes, dices. Pensamos con demasiada frecuencia: deber\u00edan simplemente tomar esas noches rotas.
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Karlien Dhondt: \u201cOlvidamos que aquellos que padecen privaci\u00f3n cr\u00f3nica de sue\u00f1o pueden sentirse muy aislados. Los padres j\u00f3venes a menudo no pueden participar activamente en conversaciones o actividades sociales. Adem\u00e1s, son bombardeados con consejos bien intencionados pero a menudo inadecuados. Les damos sugerencias de nuestras propias experiencias, pero la crianza de los hijos es algo muy espec\u00edfico. Padre e hijo tienen su propia interacci\u00f3n, en la que deben dar cabida a su propia fuerza, historia y personalidad.\n <\/p>\n
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\u201cSi falla el en\u00e9simo intento de ense\u00f1arle a su hijo a conciliar el sue\u00f1o y permanecer dormido, como padre joven se siente fracasado y culpable. Ya no te atreves a decir lo debilitante que es un ni\u00f1o que no duerme. Escrib\u00ed este libro para ellos. No es una gu\u00eda con trucos y consejos prefabricados, sino un recurso realista que ayuda a encontrar el enfoque adecuado para todo tipo de problemas o trastornos del sue\u00f1o: dificultad para conciliar el sue\u00f1o y permanecer dormido, apnea del sue\u00f1o, terrores nocturnos (ataques de p\u00e1nico poco despu\u00e9s de quedarse dormido, SP)<\/i>golpes en la cabeza…\u201d\n <\/p>\n\n
No hay una sola forma de abordar el hecho de quedarse dormido y permanecer dormido. \u00bfHay a lo sumo un acercamiento corto y lento?
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“Correcto. Puede usar esa forma corta con ni\u00f1os con un buen desarrollo. Estos ni\u00f1os tienen un desarrollo social, emocional y motor normal y un v\u00ednculo b\u00e1sico saludable con los padres. Un ejemplo es el m\u00e9todo de los cuatro minutos, en el que dejas que tu hijo llore de forma controlada. Al estar alternativamente presente y ausente, sin intervenciones adicionales, su beb\u00e9 o ni\u00f1o peque\u00f1o aprende a consolarse con un pa\u00f1o, un peluche o un chupete.\n <\/p>\n\n<\/source><\/source><\/picture>\nLa psiquiatra infantil Karlien Dhondt.<\/cite>Imagen RV<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n\n
\u201cDejar que su hijo llore sin reconocer regularmente su presencia es un enfoque que solo funciona una vez que su hijo tiene m\u00e1s de dos a\u00f1os. Solo entonces un ni\u00f1o peque\u00f1o internaliza adecuadamente la permanencia del objeto, la capacidad de retener una imagen de una persona o cosa en la memoria. Ese proceso comienza entre los siete y los nueve meses: tu beb\u00e9 comienza a darse cuenta de que cuando mam\u00e1 o pap\u00e1 salen de la habitaci\u00f3n, reaparece cuando lo evoca llorando.\n <\/p>\n
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\u201cCon el acercamiento lento, aumentas la distancia f\u00edsica de manera m\u00e1s gradual. Te sientas al lado de la cama y mantienes contacto f\u00edsico con tu mano. Al colocar la silla un poco m\u00e1s lejos cada vez, aumenta la distancia. En la siguiente fase, colocas la silla fuera de la habitaci\u00f3n, pero permaneces en el mismo piso\u201d.\n <\/p>\n
\n Una vez que eliges un entrenamiento para dormir, \u00bftienes que mantenerlo por un tiempo?
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\u201cDormir dentro y fuera es un proceso hacia la independencia emocional y social. Nunca es recto. “Probemos” no funciona. Elija conscientemente qu\u00e9 m\u00e9todo se adapta a usted y a su hijo\u201d.\n <\/p>\n
\n \u00bfY cu\u00e1ndo es el mejor momento para empezar a entrenar el sue\u00f1o? \u00bfNo deber\u00edamos entrenar a ni\u00f1os menores de seis meses todav\u00eda?
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\u201cAlrededor de siete de cada diez beb\u00e9s duermen toda la noche a los seis meses. Si su hijo no duerme toda la noche a esa edad, y estoy hablando de un bloque de cinco horas o m\u00e1s, debe tener un poco m\u00e1s de paciencia. Su beb\u00e9 no tiene problemas para dormir porque el ritmo de sue\u00f1o a\u00fan se est\u00e1 desarrollando. Una vez que los beb\u00e9s tienen m\u00e1s de un a\u00f1o, han pasado por suficientes etapas de desarrollo y puedes ayudarlos a regular su comportamiento de sue\u00f1o.\n <\/p>\n
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\u201cPor cierto, no empiece si a\u00fan no ha discutido un plan de acci\u00f3n conjunto con su pareja y si no ha coordinado metas y expectativas. De lo contrario, crear\u00e1 conflictos. Y t\u00f3mate un tiempo para ello, porque esos primeros d\u00edas o semanas pueden ser dif\u00edciles. No programes el entrenamiento del sue\u00f1o si te acabas de mudar de casa o est\u00e1s pasando por un per\u00edodo estresante en el trabajo. Y h\u00e1gale saber a su empleador que durante ese per\u00edodo es posible que no siempre pueda desempe\u00f1arse como se espera. Conozco a muy pocos padres que se atrevan a decirle eso a su jefe, pero deber\u00eda ser normal\u201d.\n <\/p>\n\n“Dejar que tu hijo llore sin reconocer regularmente tu presencia es un enfoque que no funcionar\u00e1 hasta que tenga m\u00e1s de dos a\u00f1os”.<\/cite>Imagen Getty Im\u00e1genes<\/span><\/figcaption><\/p>\n<\/figure>\n\n \u00bfPodemos nosotros como padres hacer las cosas mal? Por ejemplo, a menudo pensamos que saltarse la siesta durante el d\u00eda hace que la noche sea m\u00e1s f\u00e1cil.
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\u201cLas siestas son muy importantes para evitar el cansancio y la excesiva presi\u00f3n del sue\u00f1o. La presi\u00f3n del sue\u00f1o es la fatiga que acumulas durante el d\u00eda por estar f\u00edsica y mentalmente activo. Si la presi\u00f3n del sue\u00f1o se vuelve demasiado grande, por ejemplo, al no dormir durante el d\u00eda, los ni\u00f1os se cansan demasiado y duermen inquietos por la noche.\n <\/p>\n
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\u201cLos ni\u00f1os demasiado cansados \u200b\u200bson hiperactivos, se frustran con facilidad, lloran m\u00e1s a menudo y m\u00e1s r\u00e1pido y tienen rabietas m\u00e1s frecuentes. Por lo tanto, no es una buena idea dejar que los ni\u00f1os peque\u00f1os elijan su propia “hora de dormir”. En el momento en que indican que quieren irse a la cama, por definici\u00f3n ya est\u00e1n demasiado cansados\u201d.\n <\/p>\n
\n \u00bfTambi\u00e9n puede omitir el entrenamiento del sue\u00f1o y esperar hasta que su hijo duerma espont\u00e1neamente?
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“Que puede. Pero tenga en cuenta que quedarse dormido y permanecer dormido de forma independiente a veces puede llevar mucho tiempo, y tambi\u00e9n es m\u00e1s f\u00e1cil de aprender en la edad de beb\u00e9s, ni\u00f1os peque\u00f1os y preescolar.\n <\/p>\n
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\u201cPor ejemplo, puede optar por dejar que su hijo duerma en su cama. Dormir juntos es muy agradable y no tiene nada de malo. Pero a algunos ni\u00f1os les cuesta mucho romper el h\u00e1bito, lo que dificulta que se queden en otro lugar. El paso a dormir en su propia cama despu\u00e9s suele ser demasiado grande. Ser\u00eda mejor que se mudara usted mismo a la habitaci\u00f3n de su hijo y pusiera temporalmente un colch\u00f3n adicional all\u00ed\u201d.\n <\/p>\n
\n Karlien Dhondt, Duerme ahora (por favor). Reconocer y resolver problemas de sue\u00f1o en ni\u00f1os peque\u00f1os<\/i>Pelckmans, 205 p\u00e1gs., 22,50 euros<\/b>\n <\/p>\n\nLeer tambi\u00e9n<\/h3>\n<\/aside>\n<\/div>\n ttn-es-31<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"El psiquiatra infantil Karlien Dhondt escribi\u00f3 con Duerme ahora (por favor) un libro sobre problemas y trastornos del<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":491361,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[5655,9923,440,1924,11823,2313,97,1737,28996,4387,194,1347,86,2862],"class_list":["post-491360","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-cama","tag-cansado","tag-como","tag-demasiado","tag-dormir","tag-ensena","tag-esta","tag-hijo","tag-indica","tag-irse","tag-nino","tag-pequeno","tag-quiere","tag-realidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/491360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=491360"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/491360\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/491361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=491360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=491360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=491360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}