{"id":48389,"date":"2022-03-22T12:03:08","date_gmt":"2022-03-22T12:03:08","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/es-dificil-beber-suficiente-agua-estos-consejos-ayudan\/"},"modified":"2022-03-22T12:03:14","modified_gmt":"2022-03-22T12:03:14","slug":"es-dificil-beber-suficiente-agua-estos-consejos-ayudan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/es-dificil-beber-suficiente-agua-estos-consejos-ayudan\/","title":{"rendered":"\u00bfEs dif\u00edcil beber suficiente agua? \u00a1Estos consejos ayudan!"},"content":{"rendered":"\n
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1. Descarga una aplicaci\u00f3n<\/h3>\n

Hay docenas de aplicaciones que pueden ayudarte a beber suficiente agua. Mi balance de agua<\/span> o Alerta de agua Pro<\/span> por ejemplo. Estas aplicaciones le env\u00edan recordatorios a lo largo del d\u00eda para avisarle que es hora de tomar un vaso de agua. Si prefiere no instalar una aplicaci\u00f3n, puede configurar usted mismo una serie de alarmas en su tel\u00e9fono.<\/p>\n

2. Mant\u00e9n tu botella al alcance de la mano<\/h3>\n

Lleva siempre contigo una botella que puedas rellenar durante el d\u00eda. Y cuando te sientes en alg\u00fan lugar, pon esa botella sobre la mesa; si lo pone a plena vista, es m\u00e1s probable que beba de \u00e9l.<\/p>\n

3. taza de t\u00e9<\/h3>\n

\u00bfNo tienes ganas de agua fr\u00eda? Luego tome una taza de t\u00e9 verde o t\u00e9 de hierbas. Comprueba por ti mismo cu\u00e1nto caf\u00e9 bebes. Las opiniones difieren sobre si este ‘oro negro’ tiene un efecto deshidratante.<\/p>\n

4. Un vaso despu\u00e9s de cada pis<\/h3>\n

Acost\u00fambrate a llenar un vaso de agua o tomar unos tragos de agua cada vez que vayas al ba\u00f1o. ‘Desapercibido’, entonces ingieres mucha humedad.<\/p>\n

5. \u00a1Variaci\u00f3n!<\/h3>\n

El agua es, seamos realistas, bastante aburrida. \u00a1Pero no tiene que ser as\u00ed! Para variar, pon unas hojas de menta o una rodaja de lim\u00f3n en tu botella. \u00bfDelicioso? Luego experimenta con otros ingredientes: pepino, lima, rodajas de naranja, fresas… \u00a1Seguro que hay una combinaci\u00f3n que te gusta!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n


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