{"id":483585,"date":"2022-11-19T08:17:28","date_gmt":"2022-11-19T08:17:28","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/soy-urologo-aqui-hay-4-formas-de-lograr-una-mejor-ereccion-ahora-mismo\/"},"modified":"2022-11-19T08:17:30","modified_gmt":"2022-11-19T08:17:30","slug":"soy-urologo-aqui-hay-4-formas-de-lograr-una-mejor-ereccion-ahora-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/soy-urologo-aqui-hay-4-formas-de-lograr-una-mejor-ereccion-ahora-mismo\/","title":{"rendered":"Soy ur\u00f3logo: aqu\u00ed hay 4 formas de lograr una mejor erecci\u00f3n ahora mismo"},"content":{"rendered":"


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ES completamente normal que los hombres de vez en cuando tengan problemas para lograr una erecci\u00f3n.<\/p>\n

La mayor\u00eda de las veces, no hay nada de qu\u00e9 preocuparse y, por lo general, es causado por la ansiedad, el estr\u00e9s o el exceso de alcohol, dice el NHS.<\/p>\n

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Si est\u00e1 luchando por tener una erecci\u00f3n, un ur\u00f3logo ha revelado cuatro cosas que puede hacer para sentirse menos desinflado<\/span>Cr\u00e9dito: Getty<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Pero eso no significa que no sea angustioso, y ser incapaz de estar firme, para algunos hombres, realmente puede disminuir su confianza.<\/p>\n

Hablando con The Sun, cirujano ur\u00f3logo consultor en Spire Hospital de Southampton<\/a>Yo, el Sr. Rowland Rees dijo que esto puede extenderse tanto a su relaci\u00f3n como a su vida sexual. <\/p>\n

“Si tiene dificultades persistentes para lograr o mantener una erecci\u00f3n, es importante que consulte a su m\u00e9dico de cabecera, ya que es posible que tenga una afecci\u00f3n de salud subyacente que necesite tratamiento”, advirti\u00f3.<\/p>\n

Sin embargo, si solo tiene dificultades ocasionalmente, el Sr. Rees dijo que hay cosas f\u00e1ciles que puede hacer ahora para ayudar.<\/p>\n

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1. Bebe menos alcohol<\/h2>\n

Mucha gente ha tenido la experiencia de salir de fiesta, llevar a su pareja a casa y no poder levantarse.<\/p>\n

Eso se debe a que el exceso de alcohol puede dificultar tanto lograr como mantener una erecci\u00f3n, dijo Rees.<\/p>\n

Para el bienestar general, lo mejor es apegarse a las directrices del NHS de beber menos de 14 unidades de alcohol por semana, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n

El NHS dice que un solo trago peque\u00f1o de licor es una unidad, mientras que una botella de cerveza, cerveza o sidra de ABV 5 por ciento, es de 1,7 unidades.<\/p>\n

2. Ejercicio<\/h2>\n

“La ansiedad, el sobrepeso y el estr\u00e9s pueden afectar su capacidad para lograr y mantener una erecci\u00f3n. <\/p>\n

“El ejercicio regular puede ayudar con todos estos factores”, dijo Rees.<\/p>\n

Sin embargo, si monta en bicicleta durante m\u00e1s de tres horas a la semana y tiene dificultades para lograr o mantener una erecci\u00f3n, t\u00f3mese un descanso del ciclismo y pruebe otra actividad para ver si esto ayuda, agreg\u00f3.<\/p>\n

3. Bajar de peso<\/h2>\n

El Sr. Rees explic\u00f3 que tener sobrepeso u obesidad est\u00e1 relacionado con un mayor riesgo de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/p>\n

Seguir una dieta saludable, adem\u00e1s de hacer ejercicio regularmente, puede ayudarlo a perder el exceso de peso, dijo.<\/p>\n

4. Dejar de fumar <\/h2>\n

Fumar reduce el suministro de sangre a todos los \u00f3rganos, incluido el pene, lo que en consecuencia puede hacer que sea m\u00e1s dif\u00edcil lograr o mantener una erecci\u00f3n, explic\u00f3 el experto.<\/p>\n

“Los hombres que fuman son, por lo tanto, m\u00e1s propensos a tener disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. <\/p>\n

“Si tiene dificultades para dejar de fumar, hable con su m\u00e9dico de cabecera sobre el acceso a los servicios locales para dejar de fumar”, agreg\u00f3.<\/p>\n

El NHS afirma que existe una variedad de tratamientos para la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil; esto depende de la causa.<\/p>\n

Si tiene un estrechamiento de los vasos sangu\u00edneos del pene, esto podr\u00eda deberse a presi\u00f3n arterial alta o colesterol alto.<\/p>\n

En este caso, es probable que le receten medicamentos para bajar la presi\u00f3n arterial o estatinas para bajar el colesterol.<\/p>\n

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Algunas personas luchan debido a problemas hormonales y, si este es el caso, su m\u00e9dico de cabecera hablar\u00e1 sobre el reemplazo hormonal, como la testosterona.<\/p>\n

Los efectos secundarios de los medicamentos tambi\u00e9n pueden dificultar que algunas personas tengan una erecci\u00f3n, si es posible, puede discutir un cambio en la prescripci\u00f3n con su m\u00e9dico de cabecera.<\/p>\n<\/div>\n


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