{"id":483329,"date":"2022-11-19T04:16:19","date_gmt":"2022-11-19T04:16:19","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/revelados-los-detalles-del-exigente-programa-de-entrenamiento-de-victoria-beckham-asi-es-como-se-mantiene-en-plena-forma\/"},"modified":"2022-11-19T04:16:20","modified_gmt":"2022-11-19T04:16:20","slug":"revelados-los-detalles-del-exigente-programa-de-entrenamiento-de-victoria-beckham-asi-es-como-se-mantiene-en-plena-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/revelados-los-detalles-del-exigente-programa-de-entrenamiento-de-victoria-beckham-asi-es-como-se-mantiene-en-plena-forma\/","title":{"rendered":"Revelados los detalles del exigente programa de entrenamiento de Victoria Beckham: as\u00ed es como se mantiene en plena forma"},"content":{"rendered":"


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Victoria Beckham vive con disciplina.<\/p>\n

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La ex estrella de las Spice Girls y actual dise\u00f1adora de moda Victoria Beckham ha revelado los detalles de su exigente programa de entrenamiento.<\/p>\n

El d\u00eda de Beckham, de 48 a\u00f1os, comienza desde el gimnasio en la planta baja de su edificio de apartamentos, donde va desde las seis y media de la ma\u00f1ana. Durante el entrenamiento, Beckham, entre otras cosas, corre siete kil\u00f3metros en una cinta rodante, lo que le lleva unos 45 minutos.<\/p>\n

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\"Victoria<\/div>\n

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Victoria Beckham vive una vida disciplinada. <\/span>DOP<\/span><\/p>\n<\/div>\n

– Es la \u00fanica vez que veo la televisi\u00f3n. Miro diferentes documentales mientras corro, algo que siempre espero con ansias, dice Beckham.<\/p>\n

La carrera es seguida por un entrenamiento de fuerza dirigido por un entrenador personal. Durante la primera media hora, Beckham entrena las piernas. La pr\u00f3xima media hora se dedica a trabajar en los extensores, b\u00edceps y hombros. Tambi\u00e9n te familiarizar\u00e1s con las tablas y otros movimientos de la parte media del cuerpo durante el entrenamiento.<\/p>\n

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Beckham describe su estilo de vida como empoderador. <\/span>DOP<\/span><\/p>\n<\/div>\n

– La rutina es algo muy positivo para m\u00ed. Es parte de lo que soy hoy. Lo disfrut\u00e9 mucho, Beckham se regocija.<\/p>\n

El entrenamiento de fuerza es una adici\u00f3n relativamente nueva a la rutina de ejercicios de Beckham. Dice que levanta pesas pesadas de cinco a seis veces por semana.<\/p>\n

– Siempre le he tenido miedo a las pesas libres, pero descubr\u00ed que las amo. Es bueno mezclar las cosas a veces y sorprender a tu cuerpo. Me veo mucho m\u00e1s musculoso en estos d\u00edas.<\/p>\n

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Victoria y David Beckham se casaron en 1999. <\/span>DOP<\/span><\/p>\n<\/div>\n

Beckham ha hablado anteriormente sobre su dieta disciplinada. Describe su estilo de vida como empoderador. Adem\u00e1s de mejorar su condici\u00f3n f\u00edsica, Beckham siente que su rutina es importante para su salud mental.<\/p>\n

\u2013 Mi rutina me prepara para el d\u00eda. Me aclara la mente. Tambi\u00e9n tengo muchas ideas cuando estoy entrenando. Entonces no estoy al tel\u00e9fono o con David y los ni\u00f1os. Literalmente puedo estar solo, dice Beckham.<\/p>\n

Fuente: \u00a1Hola!<\/a><\/p>\n<\/div>\n


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