{"id":482228,"date":"2022-11-18T13:46:19","date_gmt":"2022-11-18T13:46:19","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/encontrar-la-conexion-contigo-mismo-es-fundamental-en-esta-etapa-historica\/"},"modified":"2022-11-18T13:46:23","modified_gmt":"2022-11-18T13:46:23","slug":"encontrar-la-conexion-contigo-mismo-es-fundamental-en-esta-etapa-historica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/encontrar-la-conexion-contigo-mismo-es-fundamental-en-esta-etapa-historica\/","title":{"rendered":"Encontrar la conexi\u00f3n contigo mismo es fundamental en esta etapa hist\u00f3rica"},"content":{"rendered":"


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L<\/span>a etapa hist\u00f3rica que estamos viviendo en medio del estr\u00e9s, la ansiedad y la presi\u00f3n nos exige detenernos, respirar y reflexionar.<\/strong> La vida no se da por sentada. Y lo que sucede es cualquier cosa menos una coincidencia. Restablecer la conexi\u00f3n con nosotros mismos, con nosotros mismos, incluso desde un punto de vista espiritual, puede ayudarnos a comprender nuestra misi\u00f3n, la huella que podemos dejar en esta vida. Pero sobre todo, como dice Daniel Lumera, uno de los cuatro autores seleccionados esta semana, nos ayuda \u201cgenerar en nosotros una aut\u00e9ntica conciencia de nuestro jard\u00edn interior<\/strong>que debemos cuidar cada vez m\u00e1s para crear estabilidad y profundidad en nuestras vidas\u201d. Yoga, meditaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n m\u00fasica<\/strong>nos pueden ayudar en este camino ya que nos cuentan los cuatro libros para leer de la semana.<\/p>\n<\/p>\n

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1\/ Libros para leer. Irreducible<\/h2>\n

\"Libros<\/p>\n

porque leerlo<\/h2>\n

Federico Faggin es el padre del microprocesador y la pantalla t\u00e1ctil.<\/strong> Bill Gates dijo una vez de \u00e9l que si no hubiera estado all\u00ed, “Silicon Valley habr\u00eda sido un simple valle”. Vicentino, de 81 a\u00f1os, vive en Estados Unidos desde 1968. En las memorias describe la profunda crisis espiritual<\/strong> lo que, en un momento, lo llev\u00f3 a repudiar el materialismo. Y descubrir que el hombre es verdaderamente irreductible y que la conciencia existe realmente. En 1990, siente una “energ\u00eda muy fuerte que irradia de su pecho”.<\/strong> y desde ese momento cambia la forma de ver y percibir la realidad. Dice que la materia est\u00e1 hecha de energ\u00eda vibratoria y muestra la “naturaleza espiritual del universo”. <\/strong><\/p>\n

Despu\u00e9s de a\u00f1os de estudio e investigaci\u00f3n avanzada, concluy\u00f3 que hay algo irreductible en el ser humano, algo por lo cual ninguna m\u00e1quina podr\u00e1 jam\u00e1s reemplazarnos por completo<\/strong>. \u201cDurante a\u00f1os he tratado en vano de entender c\u00f3mo la conciencia podr\u00eda surgir de se\u00f1ales el\u00e9ctricas o bioqu\u00edmicas, y he descubierto que, invariablemente, las se\u00f1ales el\u00e9ctricas solo pueden producir otras se\u00f1ales el\u00e9ctricas<\/strong> u otras consecuencias f\u00edsicas como la fuerza o el movimiento, pero nunca sensaciones y sentimientos, que son cualitativamente diferentes\u2026 Es la conciencia la que comprende la situaci\u00f3n y que hace la diferencia entre un robot y un humano…<\/strong> En una m\u00e1quina no hay ‘pausa para la reflexi\u00f3n’ entre los s\u00edmbolos y la acci\u00f3n, porque el significado de los s\u00edmbolos, la duda y el libre albedr\u00edo existen solo en la conciencia de un yo, no en un mecanismo\u201d.<\/p>\n

Info. Federico Faggin. Irreducible. Conciencia, vida, ordenadores y nuestra vida. Mondadori. 22 euros<\/strong><\/a><\/p>\n

2\/ Libros para leer. yoga para sanar<\/h2>\n

\"Librosporque leerlo<\/h2>\n

Con m\u00e1s de 500.000 usuarios en YouTube, Sara Bigatti es una de las profesoras de yoga m\u00e1s influyentes de la web.<\/strong> Originaria de Mil\u00e1n, 44 a\u00f1os, vive en Holanda. Conocida como “El mono del yoga”, ha decidido ahora -seg\u00fan escribe- “poner a disposici\u00f3n de todos un manual sumamente sencillo para compartir las aplicaciones concretas del yoga para resolver problemas que aquejan al cuerpo y la mente”.<\/p>\n

en el volumen yoga para sanar <\/em>cuenta c\u00f3mo redescubrir el bienestar de cuerpo, mente y esp\u00edritu con t\u00e9cnicas de yoga. Del hambre nerviosa a la ansiedad y la pereza. Desde digestiones lentas hasta baja autoestima y problemas circulatorios. De ah\u00ed los celos, la tensi\u00f3n en el cuello, la falta de concentraci\u00f3n.<\/strong> En un recorrido dedicado a principiantes y no principiantes, el autor explica c\u00f3mo act\u00faa el yoga sobre el cuerpo con algunas nociones b\u00e1sicas sobre los chakras, luego gu\u00eda al lector en la aplicaci\u00f3n concreta de esta disciplina ofreciendo caminos y ejercicios destinados a la soluci\u00f3n de problemas que aquejan cuerpo y mente<\/strong>.<\/p>\n

P\u00e1gina tras p\u00e1gina – escribe Sara Bigatti en su introducci\u00f3n – Realmente espero ayudar a mis lectores a entenderse mejor comenzando, o comenzando de nuevo, a cuidarse a s\u00ed mismos. Un libro con un fuerte poder motivador, pr\u00e1ctico y sencillo para sanar el cuerpo.<\/strong>, suelta el estr\u00e9s y recupera la serenidad y la energ\u00eda. El yoga puede curar: calma la mente, estimula el sistema inmunol\u00f3gico, ayuda al cuerpo a reaccionar ante el dolor.<\/p>\n

Info. Sara Bigatti. Yoga para sanar. Mondadori Electa. 18,90 euros.<\/strong><\/a><\/p>\n

3\/ Libros para leer. Meditaci\u00f3n de arranque<\/h2>\n

\"Libros<\/p>\n

porque leerlo<\/h2>\n

Autor superventas Daniel Lumera,<\/strong><\/a> experto en las ciencias del bienestar y en la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, vuelve a la biblioteca con Meditaci\u00f3n de arranque. 60 ideas para educar la mente al silencio, la armon\u00eda y el amor<\/em>.<\/strong> es un libro con sesenta aforismos y reflexiones para inspirar y guiar al lector al mundo de la meditaci\u00f3n<\/strong> y aclarar el tema. Meditar no es un proceso de visualizaci\u00f3n, imaginaci\u00f3n, respiraci\u00f3n o una experiencia relacionada con fen\u00f3menos internos; no es orar, reflexionar o relajarse profundamente.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n comienza exactamente donde terminan estas experiencias,<\/strong> cuando en el silencio absoluto de la mente brilla s\u00f3lo una profunda conciencia de ser, capaz de generar en nosotros un bienestar psicof\u00edsico duradero.<\/p>\n

M\u00e1s de 16.000 estudios cient\u00edficos publicados hasta la fecha<\/strong> Destacan sus beneficios para combatir la inflamaci\u00f3n, la muerte celular y el control de los radicales libres responsables de tanto da\u00f1o al ADN. Y para frenar el envejecimiento, reducir el estr\u00e9s, controlando consecuentemente la aparici\u00f3n de enfermedades del coraz\u00f3n, obesidad, trastornos de ansiedad, o contribuyendo a su curaci\u00f3n.<\/p>\n

Adem\u00e1s, se ha probado que La pr\u00e1ctica a largo plazo de la meditaci\u00f3n aumenta la densidad de la materia gris en \u00e1reas del cerebro<\/strong> asociado con el aprendizaje, la memoria, la autoconciencia, la compasi\u00f3n y la percepci\u00f3n, mejorando as\u00ed la cognici\u00f3n, el enfoque mental y la memoria, as\u00ed como reduciendo el riesgo y ayudando en el tratamiento de la depresi\u00f3n.<\/p>\n