{"id":471987,"date":"2022-11-12T09:15:23","date_gmt":"2022-11-12T09:15:23","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/gyrokinesis-el-sistema-para-todos-que-fortalece-los-musculos-y-estira-la-espalda\/"},"modified":"2022-11-12T09:15:24","modified_gmt":"2022-11-12T09:15:24","slug":"gyrokinesis-el-sistema-para-todos-que-fortalece-los-musculos-y-estira-la-espalda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/gyrokinesis-el-sistema-para-todos-que-fortalece-los-musculos-y-estira-la-espalda\/","title":{"rendered":"GYROKINESIS\u00ae, el sistema para todos que fortalece los m\u00fasculos y estira la espalda"},"content":{"rendered":"\n
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Este tipo de entrenamiento alivia los miembros inferiores y da equilibrio a todo el cuerpo<\/h2>\n<\/p>\n
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Sabrina Comis<\/p>\n

12 de noviembre\n<\/p><\/div>\n

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Es el favorito de muchos VIP, pero tambi\u00e9n del agrado de mucha gente com\u00fan: es GYROKINESIS\u00ae<\/b>, en el imaginario colectivo pensada como una gimnasia para bailarines, en realidad mucho m\u00e1s. \u00bfEl creador del m\u00e9todo? Julio Horvarth<\/b>, ex bailarina. \u201cMezcla disciplinas importantes de forma armoniosa – explica susana castino<\/b>entrenador de GYROKINESIS\u00ae en Aspria Harbour Club, Mil\u00e1n – y da un flujo ininterrumpido de energ\u00eda durante toda la lecci\u00f3n\u201d. La lecci\u00f3n se divide en tres fases.<\/b> y comienza con automasajes y ejercicios de respiraci\u00f3n para despertar el cuerpo. \u201cLos taburetes bajos se utilizan para sentarse y realizar flexiones, giros, diversos movimientos para movilizar la columna. Pasamos entonces a la fase dos: el cuerpo se involucra de lleno, la respiraci\u00f3n adquiere un papel primordial, los canales de energ\u00eda se abren. Y vamos camino de la tercera y \u00faltima fase, que incluye ejercicios en el suelo para ensanchar la columna e involucrar la parte inferior y superior del cuerpo\u201d. <\/p>\n<\/div>\n

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Bienestar general<\/h2>\n

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La metodolog\u00eda GYROKINESIS\u00ae act\u00faa de forma no invasiva y suave sobre las articulaciones y los m\u00fasculos con movimientos ondulatorios y r\u00edtmicos. “Respiraci\u00f3n <\/a>es un componente natural del m\u00e9todo. \u00bfEl concepto fundacional? La fluidez ligada a la idea de crecimiento de los espacios articulares. Las posiciones no mantenidas por mucho tiempo, son uniformes y conectadas de manera armoniosa, r\u00edtmica y suave. El cuerpo adquiere su espacio, recupera energ\u00eda, mejora la calidad de vida a trav\u00e9s de un trabajo energ\u00e9tico y divertido<\/b>“. <\/p>\n<\/div>\n

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Beneficios de GYROKINESIS\u00ae<\/h2>\n

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En primer lugar, alargamiento y fortalecimiento de la musculatura general. Tendr\u00e1s una espalda mec\u00e1nicamente “m\u00e1s libre” y la parte que suele estar adolorida tendr\u00e1 beneficios inmediatos como consecuencia del cambio de postura que imponen los movimientos. \u201cGracias a la metodolog\u00eda GYROKINESIS\u00ae, el trabajo es tridimensional sobre articulaciones y grupos musculares, se desbloquea la rigidez. T\u00e9cnica recomendada en la fase de crecimiento para armonizar los m\u00fasculos, dar a la figura un alineaci\u00f3n de hormig\u00f3n<\/b>prep\u00e1relo para cualquier deporte: de hecho, es posible diferenciar el entrenamiento seg\u00fan las necesidades y el tipo de disciplina practicada “.<\/p>\n<\/div>\n

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\n 12 de noviembre de 2022 – 09:54 a. m.\n <\/p>\n

\u00a9 REPRODUCCI\u00d3N RESERVADA<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n


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