{"id":462847,"date":"2022-11-07T05:21:22","date_gmt":"2022-11-07T05:21:22","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-exitoso-culturista-revelo-su-dieta-elige-un-kebab-frances-para-su-comida-del-mediodia\/"},"modified":"2022-11-07T05:21:23","modified_gmt":"2022-11-07T05:21:23","slug":"el-exitoso-culturista-revelo-su-dieta-elige-un-kebab-frances-para-su-comida-del-mediodia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/el-exitoso-culturista-revelo-su-dieta-elige-un-kebab-frances-para-su-comida-del-mediodia\/","title":{"rendered":"El exitoso culturista revel\u00f3 su dieta: elige un kebab franc\u00e9s para su comida del mediod\u00eda."},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<p>William Bonac, que persigue su primer t\u00edtulo de Mr Olympia, come cinco porciones al d\u00eda.<\/p>\n<div role=\"button\">\n<div class=\"article-image-container\" style=\"height:;padding-bottom:66.66666666666666%\"><img decoding=\"async\" class=\"image image-show\" src=\"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/1667798482_48_El-exitoso-culturista-revelo-su-dieta-elige-un-kebab-frances.jpg\" alt=\"William Bonac apunta a la primera victoria de Mr Olympia de su carrera.\" \/><\/div>\n<p><span class=\"caption-text\">William Bonac apunta a la primera victoria de Mr Olympia de su carrera.<!-- --> <\/span><span class=\"media-source\">FOTOS: All Over Press y Zumawire \/ MVPhotos<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p class=\"paragraph\">En el culturismo, el entrenamiento muscular y la dieta adecuada van de la mano.  Finalista de Mr Olympia de Ghana <strong>Guillermo Bonac<\/strong> revel\u00f3 en su canal de YouTube c\u00f3mo es su dieta cuando faltan diez semanas para la principal competencia del a\u00f1o.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">Bonac no puede darse el lujo de cometer errores en sus h\u00e1bitos alimenticios, ya que es uno de los candidatos ganadores de la competencia Mr Olympia.  Anteriormente ha terminado segundo y quinto.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">A veces, un culturista se permite enga\u00f1arse a s\u00ed mismo.  Bonac desvel\u00f3 hace un mes que el kebab del franc\u00e9s es su elecci\u00f3n el d\u00eda que se da permiso para comer libremente.<\/p>\n<p class=\"paragraph\">La jornada b\u00e1sica de Bonac incluye cinco comidas:<\/p>\n<div class=\"article-bullets\">\n<ol>\n<li>250g arroz, 200g pollo, ensalada<\/li>\n<li>350g de arroz, 250g de carne<\/li>\n<li>300 g de patatas, 6 huevos, ketchup<\/li>\n<li>250g de arroz, 250 de pescado<\/li>\n<li>275g arroz, 250g pollo, ensalada<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<p class=\"paragraph\">El culturista no menciona sus horarios de comida, ya que var\u00edan seg\u00fan el entrenamiento.  Afirma en su video que tiene la intenci\u00f3n de ser lo m\u00e1s grande posible en la final de Mr Olympia.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.iltalehti.fi\/fitnessvoimailu\/a\/b5cf5683-d212-4f17-84c4-6f5a336757f2\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">ttn-es-49<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>William Bonac, que persigue su primer t\u00edtulo de Mr Olympia, come cinco porciones al d\u00eda. William Bonac apunta<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":462848,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[84803,12132,215,216,20695,38,13114,3819,9729,942,3422,50251,35338,102836,18,4937,108598],"class_list":["post-462847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deporte","tag-24-horas","tag-alimento","tag-comida","tag-comida-y-bebida","tag-culturista","tag-del","tag-dieta","tag-ejercicio-y-deportes","tag-elige","tag-exitoso","tag-frances","tag-kebab","tag-mediodia","tag-modos-de-vida","tag-para","tag-revelo","tag-un-estilo-de-vida-saludable"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/462847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=462847"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/462847\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/462848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=462847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=462847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teknomers.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=462847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}