{"id":444219,"date":"2022-10-26T19:13:21","date_gmt":"2022-10-26T19:13:21","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/por-que-es-bueno-abrazarse-mas-a-menudo\/"},"modified":"2022-10-26T19:13:23","modified_gmt":"2022-10-26T19:13:23","slug":"por-que-es-bueno-abrazarse-mas-a-menudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/por-que-es-bueno-abrazarse-mas-a-menudo\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 es bueno abrazarse m\u00e1s a menudo"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"\"><!--[--><!--[--><!--[--><\/p>\n<header class=\"article-meta article-meta--top\">\n<p><!--[--><span class=\"article-meta__info\">26 okt 2022 om 21:06<\/span><!--]--><\/p>\n<\/header>\n<p>Darle un abrazo a alguien puede tener efectos positivos tanto en tu cuerpo como en tu mente.  Pero, \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s sucede en tu cuerpo cuando sostienes a alguien en tus brazos?<\/p>\n<address class=\"textblock author\">Por Naomi Defoer<\/address>\n<aside class=\"banner banner--wsc-r1 banner--hide-double-column\" \/>\n<div class=\"textblock paragraph\">\n<p>&#8220;Cuando te abrazas, haces la hormona oxitocina&#8221;, dice la sex\u00f3loga Astrid Kremers van <a rel=\"nofollow noopener\" href=\"http:\/\/www.sexuoloog.nl\/\" target=\"_blank\">www.sexuoloog.nl<\/a>&#8220;Esto puede hacerte sentir m\u00e1s conectado con la persona con la que est\u00e1s acurrucado. Tambi\u00e9n puede darte una sensaci\u00f3n de seguridad y protecci\u00f3n y puedes sentirte menos solo&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"textblock paragraph\">\n<p>Adem\u00e1s, la hormona del estr\u00e9s cortisol disminuye, por lo que experimenta menos estr\u00e9s y su presi\u00f3n arterial disminuye.  Tambi\u00e9n puede tener un efecto positivo en la digesti\u00f3n y el sistema inmunol\u00f3gico.  Esto lo hace m\u00e1s resistente a las infecciones y es posible que sienta menos dolor.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"textblock paragraph\">\n<p>As\u00ed que abrazar es extremadamente importante, explica Kremers.  Esto tambi\u00e9n se desprende de la investigaci\u00f3n con monos beb\u00e9s realizada por el psic\u00f3logo estadounidense Harry Harlow.  Los monos sin contacto corporal se desarrollaron menos que los monos con contacto corporal.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"textblock heading\">Distinci\u00f3n entre lujuria y amor.<\/h2>\n<div class=\"textblock paragraph\">\n<p>&#8220;En una relaci\u00f3n se puede hablar de una distinci\u00f3n entre la lujuria y el amor. La sex\u00f3loga y psicoterapeuta Esther Perel sabe c\u00f3mo poner eso en palabras. Seg\u00fan ella, el amor es el combustible para una relaci\u00f3n a largo plazo&#8221;, dice Kremers.  Un abrazo puede ser solo un abrazo, pero tambi\u00e9n convertirse en lujuria.<\/p>\n<\/div>\n<hr class=\"app-divider\" \/>\n<blockquote class=\"textblock quote\"><p>Puede ocurrir que un abrazo suscite expectativas que alguien no puede o no quiere cumplir.<\/p><\/blockquote>\n<p><span class=\"textblock quote-author\">Astrid Kremers, psic\u00f3loga<\/span><\/p>\n<hr class=\"app-divider\" \/>\n<div class=\"textblock paragraph\">\n<p>\u201cPerel indica que ve que una relaci\u00f3n es m\u00e1s placentera si adem\u00e1s del erotismo tambi\u00e9n hay intimidad en forma de caricias. Al mismo tiempo, un abrazo puede despertar ciertas expectativas que alguien no puede o no quiere cumplir. Por lo tanto, es importante discutir las necesidades y expectativas de cada uno&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"textblock heading\">Haz que los abrazos sean m\u00e1s negociables<\/h2>\n<div class=\"textblock paragraph\">\n<p>La entrenadora de abrazos Anoek Harder se centr\u00f3 en el efecto del contacto con la piel y los abrazos como una forma de entrenamiento despu\u00e9s de su estudio Social Pedagogical Caregiver (SPH).  \u201cDescubr\u00ed que un abrazo y el contacto con la piel me ayudan cuando estoy estresado\u201d, dice Harder.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"textblock paragraph\">\n<p>\u201cCuddle coaching es una forma de coaching en la que se unen conversaci\u00f3n y tacto. Para que puedas sanar a nivel mental y f\u00edsico de traumas y bloqueos causados \u200b\u200bpor miedos, depresi\u00f3n, problemas de alimentaci\u00f3n, violencia, enfermedad, insomnio o adicciones.\u201d<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"textblock paragraph\">\n<p>Un abrazo puede ayudar con esto, porque puede dar una sensaci\u00f3n de seguridad, explica Harder.  &#8220;Tal sensaci\u00f3n de seguridad puede ayudar a alguien a sobrellevar las emociones negativas. Para cualquiera que quiera integrar m\u00e1s los abrazos en su vida, Harder tiene un consejo: &#8220;P\u00eddelo.  Al hacer la pregunta, la haces negociable.  \u00bfNo funciona?  Entonces tambi\u00e9n puedes seguir un taller de abrazos&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<p><span>Lamentablemente, este contenido no se puede mostrar.<\/span><span>No tenemos permiso para las cookies necesarias.  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