{"id":439687,"date":"2022-10-24T06:58:27","date_gmt":"2022-10-24T06:58:27","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/un-dia-en-la-vida-de-jake-paul-la-estrella-de-youtube-nos-lleva-dentro-de-su-brutal-programa-de-entrenamiento-antes-de-la-pelea-de-anderson-silva\/"},"modified":"2022-10-24T06:58:29","modified_gmt":"2022-10-24T06:58:29","slug":"un-dia-en-la-vida-de-jake-paul-la-estrella-de-youtube-nos-lleva-dentro-de-su-brutal-programa-de-entrenamiento-antes-de-la-pelea-de-anderson-silva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/un-dia-en-la-vida-de-jake-paul-la-estrella-de-youtube-nos-lleva-dentro-de-su-brutal-programa-de-entrenamiento-antes-de-la-pelea-de-anderson-silva\/","title":{"rendered":"Un d\u00eda en la vida de Jake Paul: la estrella de YouTube nos lleva dentro de su brutal programa de entrenamiento antes de la pelea de Anderson Silva"},"content":{"rendered":"


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JAKE PAUL tiene un horario de entrenamiento tan agitado que apenas tiene tiempo para almorzar, ya que la estrella del boxeo dio una idea de su rutina diaria. <\/p>\n

El youtuber convertido en boxeador regresa el fin de semana en Arizona contra la leyenda de la UFC Anderson Silva, en vivo por Showtime PPV.<\/p>\n

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Jake Paul entrenando antes de su pelea con Anderson Silva<\/span>Cr\u00e9dito: Adi Muhtarevic<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Se enfrenta a la leyenda de la UFC en Arizona<\/span>Cr\u00e9dito: Adi Muhtarevic<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Jake Paul golpeando la bolsa en su gimnasio de Puerto Rico<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram @jakepaul<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Y para la pelea m\u00e1s grande en su carrera 5-0, Paul no escatima esfuerzos en el campamento, ya sea en el gimnasio o en la recuperaci\u00f3n. <\/p>\n

El estadounidense, con sede en el soleado Puerto Rico, le ha dado a SunSport una mirada exclusiva a su r\u00e9gimen de entrenamiento, recorriendo un d\u00eda en la vida. <\/p>\n

MA\u00d1ANA <\/h2>\n

Paul realiza sus sesiones de sparring por la noche, para que su cuerpo se acostumbre a pelear en ese momento. <\/p>\n

Por eso le gusta quedarse hasta el mediod\u00eda despu\u00e9s de una buena noche de sue\u00f1o, antes de prepararse para el resto del d\u00eda. <\/p>\n

\u00c9l dijo: “Por lo general, me despierto alrededor de la 1 p.m. Entrenamos muchas veces por la noche, hacemos sparring por la noche para imitar la pelea. <\/p>\n

\u201cMe despierto y har\u00e9 alg\u00fan tipo de entrenamiento si no estoy entrenando por la noche y eso puede ser guantes, boxeo de sombra. <\/p>\n

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Jake Paul corriendo en el soleado Puerto Rico<\/span>Cr\u00e9dito: Adi Muhtarevic<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Jake Paul golpeando pads con el co-entrenador Danny Smith<\/span>Cr\u00e9dito: Adi Muhtarevic<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Jake Paul durante un ejercicio de fortalecimiento del cuello<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram @jakepaul<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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\"Gana<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\u201cLuego, despu\u00e9s de eso, generalmente hacemos abdominales, cuello y trote. O el entrenamiento con pesas. <\/p>\n

Paul se llena con un desayuno alto en prote\u00ednas de huevos con tostadas y, a menudo, se desv\u00eda del almuerzo. <\/p>\n

Revel\u00f3: \u201cEl desayuno es como una tortilla, con una tostada. <\/p>\n

“Y luego, a veces, me salto el almuerzo, no soy una gran persona para almorzar y creo que eso me ayuda a perder peso”. <\/p>\n

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? Jake Paul vs Anderson Silva: tiempo de caminata, transmisi\u00f3n en vivo, canal de televisi\u00f3n, cartelera para la prueba m\u00e1s dif\u00edcil<\/p>\n

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TARDE <\/h2>\n

Despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de la ma\u00f1ana, Paul se centra en la recuperaci\u00f3n y hace uso de todo el equipo de \u00faltima generaci\u00f3n que tiene a su disposici\u00f3n. <\/p>\n

Tiene una cama theralight en la que se acostar\u00e1, que se usa para aumentar los niveles de energ\u00eda. <\/p>\n

Otra t\u00e9cnica que favorece a Paul es cambiar su ba\u00f1o de hielo y su ba\u00f1era de hidromasaje, lo que reduce la fatiga muscular y ayuda a recuperarse de las lesiones. <\/p>\n

Al revelar su rutina, dijo: “Tengo un terapeuta de estiramiento, voy a la cama de luz roja, tengo una cama de luz que uso. <\/p>\n

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Jake Paul en un ba\u00f1o de hielo<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Luego cambiar\u00e1 a su ba\u00f1era de hidromasaje.<\/span>Cr\u00e9dito: Adi Muhtarevic<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Jake Paul en una sauna de ozono<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

\u201cLuego volver\u00e9 a casa, beber\u00e9 un poco de prote\u00edna directamente en el ba\u00f1o de hielo, luego ir\u00e9 a la ba\u00f1era de hielo, a la ba\u00f1era de hidromasaje, al ba\u00f1o de hielo. <\/p>\n

“Eso generalmente me recarga de inmediato”. <\/p>\n

Seg\u00fan lo establecido, Paul rechaza un gran almuerzo y, en cambio, disfruta de algo ligero. <\/p>\n

\u00c9l dijo: “Por lo general, como un refrigerio, tal vez algo de fruta y un refrigerio, generalmente como una barra de prote\u00ednas con alto contenido de fibra”. <\/p>\n

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La sauna de ozono se utiliza para la recuperaci\u00f3n.<\/span>Cr\u00e9dito: Adi Muhtarevic<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Jake Paul en una cama theralight<\/span>Cr\u00e9dito: Adi Muhtarevic<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Jake Paul usando terapia oxidativa natural<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

TARDECITA <\/h2>\n

Si Paul no est\u00e1 entrenando por la noche, vuelve a sus ra\u00edces con la creaci\u00f3n de contenido. <\/p>\n

Tiene un nuevo podcast, llamado BS With Jake Paul, adem\u00e1s de lanzar la aplicaci\u00f3n de microapuestas Betr, lo que le da un enfoque fuera del boxeo. <\/p>\n

Paul dijo: “Pr\u00e1cticamente el resto del d\u00eda estoy haciendo entrevistas como estas o trabajando en Betr o mi programa BS con Jake Paul, que es mi nuevo esfuerzo. <\/p>\n

“Entonces habr\u00e1 alg\u00fan tipo de recuperaci\u00f3n por la noche”. <\/p>\n

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Jake Paul durante una sesi\u00f3n de sparring<\/span>Cr\u00e9dito: Adi Muhtarevic<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Al americano le gusta entrenar por la noche.<\/span>Cr\u00e9dito: Adi Muhtarevic<\/span><\/figcaption><\/figure>\n
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Jake Paul recibiendo consejos de su cuerpo t\u00e9cnico<\/span>Cr\u00e9dito: Adi Muhtarevic<\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Paul est\u00e1 bajando de 190 libras a 187 libras para un choque de peso intermedio con Silva, de 47 a\u00f1os, por lo que est\u00e1 atento a lo que come en la cena. <\/p>\n

\u00c9l dijo: \u201cLa cena es como pollo kenowa, bistec kenowa, pescado, arroz, sin muchos carbohidratos. As\u00ed que ha sido una dieta muy dura bajando a 187 libras. <\/p>\n

\u201cPero queremos hacerlo de la manera correcta, donde pueda despertarme la ma\u00f1ana del pesaje y comer pasta si quiero. <\/p>\n

\u201cPeso como 195 en este momento, por lo que muchos luchadores podr\u00edan saltar al sauna, pero eso te mata en la pelea, no te quedar\u00e1 nada en la pelea. <\/p>\n

\u201cEntonces reducimos el peso de la manera correcta, con anticipaci\u00f3n para que no tenga que sentarme en la sauna o en la sala de vapor y realmente estar\u00e9 en ese peso\u201d.<\/p>\n

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Jake Paul antes de su pelea con Anderson Silva<\/span>Cr\u00e9dito: Instagram @jakepaul<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n


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