{"id":420086,"date":"2022-10-12T03:27:15","date_gmt":"2022-10-12T03:27:15","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/es\/realmente-no-queria-morir-pero-ya-no-queria-sentir-ni-pensar\/"},"modified":"2022-10-12T03:27:17","modified_gmt":"2022-10-12T03:27:17","slug":"realmente-no-queria-morir-pero-ya-no-queria-sentir-ni-pensar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/es\/realmente-no-queria-morir-pero-ya-no-queria-sentir-ni-pensar\/","title":{"rendered":"\u201cRealmente no quer\u00eda morir, pero ya no quer\u00eda sentir ni pensar\u201d"},"content":{"rendered":"\n
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Sacha Groenpoor (51) estuvo deprimida durante a\u00f1os: \u201cMis s\u00edntomas depresivos surgieron cuando me fui de casa a los 23 a\u00f1os y me cas\u00e9. Pod\u00eda llevar una casa, pero no sab\u00eda c\u00f3mo quer\u00eda dar forma a mi vida. Esto se manifest\u00f3 en ansiedad, depresi\u00f3n y muy baja autoestima. Para el mundo exterior pretend\u00ed ser fuerte, pero no me mostr\u00e9. Pens\u00e9 que todos pensaban que era est\u00fapido y est\u00fapido. Para no tener que sentir, desarroll\u00e9 un problema de alimentaci\u00f3n, lo que hizo que tras el nacimiento de mi hija en 1999 subiera m\u00e1s de 40 kilos en poco tiempo. Siempre me resist\u00ed a los antidepresivos, pero mi entorno me convenci\u00f3 para empezar de todos modos. Mi esposo en un momento, desesperado, dijo: “Si no lo empiezas, me voy”. Y estaba convencido de que no pod\u00eda manejar la vida solo.\n <\/p>\n

\n Completamente colapsado<\/strong>
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Siempre sent\u00ed la necesidad de vivir, pero hubo momentos en los que simplemente me acostaba en la cama y pensaba en la muerte. Realmente no quer\u00eda morir, pero tampoco quer\u00eda sentir m\u00e1s, no quer\u00eda pensar m\u00e1s. Debido a que las quejas segu\u00edan volviendo, me enferm\u00e9 nueve veces con un empleador y tambi\u00e9n cancel\u00e9 trabajos. Fui a terapia, pero las quejas permanecieron y segu\u00ed buscando soluciones para sentirme feliz. Una vez fui a Am\u00e9rica para un curso de desarrollo personal. El primer d\u00eda ya sent\u00ed que no era la soluci\u00f3n. Nunca me hab\u00eda sentido tan sola y tan culpable por el costo. Mi exmarido siempre me apoy\u00f3, pero nos distanciamos. Despu\u00e9s del divorcio en 2009, colaps\u00e9 por completo. Ahora estaba tomando medicamentos y el m\u00e9dico quer\u00eda aumentar mi dosis a\u00fan m\u00e1s, pero estaba completamente sedado.\n <\/p>\n

\n Cl\u00ednica privada<\/strong>
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Sent\u00ed que se necesitaba m\u00e1s que la terapia semanal y la medicaci\u00f3n, as\u00ed que me present\u00e9 en una cl\u00ednica privada en Epe, donde sal\u00ed de los antidepresivos. En un grupo de apoyo de esa cl\u00ednica hab\u00eda una persona acusada de pedofilia. Todos entraron en p\u00e1nico, excepto yo. “\u00bfTienes experiencia con eso en tu propia infancia?”, me pregunt\u00f3 el terapeuta al d\u00eda siguiente. De hecho lo era, pero nunca le hab\u00eda dicho eso a nadie. Estuve en terapia con ella durante tres a\u00f1os. Muy lentamente llegamos al n\u00facleo: las creencias a partir de las cuales viv\u00eda. Ella me devolvi\u00f3 la vida. La depresi\u00f3n hab\u00eda terminado, pero me qued\u00e9 con las ruinas de mis mecanismos de supervivencia. Esas estrategias surgieron con toda su fuerza: la evitaci\u00f3n, la modestia y las creencias que ten\u00eda sobre m\u00ed mismo. Ya no tengo que ocuparme de todo y de todos. Las personas son responsables de s\u00ed mismas.\n <\/p>\n

\n yo vivo<\/strong>
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Por ejemplo, solo han pasado dos a\u00f1os desde que comenc\u00e9 a preguntarme qu\u00e9 tipo de m\u00fasica me gusta en realidad. Hace unos meses volv\u00ed cansado de la terapia y vi la aurora boreal en la televisi\u00f3n. Eso fue tan hermoso. Me sent\u00e9 en el borde de mi cama durante quince minutos, totalmente abrumada. Desde entonces siento: \u00a1estoy vivo, aqu\u00ed estoy! Por el momento no tengo pareja. Durante un tiempo atra\u00eda a hombres que no me conven\u00edan, pero noto que esto ya est\u00e1 empezando a cambiar. El a\u00f1o que viene caminar\u00e9 desde los Pirineos franceses hasta Santiago de Compostela. Entonces todo caer\u00e1 en su lugar. Si eso no sucede en el amor, entonces solo quiero estar bien conmigo mismo\u201d.\n <\/p>\n

\n allanamientos totales
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El marido de la entrenadora y profesora Inge Hoogeveen (58) tambi\u00e9n se deprimi\u00f3: \u201cMi marido Bart es alguien que siempre ve el lado positivo de las cosas. Si las cosas no van bien, intenta volver a hacerlo bien. Hace unos a\u00f1os, pasaban muchas cosas en nuestra vida privada. Mi hermano tuvo una hemorragia cerebral, mi madre empez\u00f3 a sufrir demencia, los padres de Bart estaban preocupados. Mientras tanto, est\u00e1bamos ocupados construyendo nuestra nueva casa. Tambi\u00e9n tuvo un trabajo duro como administrador de atenci\u00f3n m\u00e9dica. Algunos pueden hundirse lentamente, con \u00e9l era ‘boink’, una gripe encima: mal. Al principio estaba mayormente confundido, ya no pod\u00eda ver la realidad correctamente. Empez\u00f3 a preocuparse mucho por todo. Por ejemplo, sobre el dinero. Tambi\u00e9n estaba constantemente tratando de sentir si las cosas estaban mejorando, lo que por supuesto result\u00f3 contraproducente. Anteriormente hab\u00eda tenido una depresi\u00f3n menos severa, est\u00e1bamos completamente abrumados por eso. Porque, \u00bfc\u00f3mo diablos podr\u00eda alguien como Bart tener una depresi\u00f3n? E incluso esta vez, cuando supe que pod\u00eda pasar, me golpe\u00f3 de nuevo. Bart se mantuvo ocupado, pero no funcion\u00f3 en absoluto. Despu\u00e9s de un a\u00f1o y medio de preocupaci\u00f3n, lo ingresaron y le dieron otra medicaci\u00f3n. S\u00f3lo entonces las cosas mejoraron.\n <\/p>\n

\n Bloquea tu pierna<\/strong>
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Al principio estaba muy enojado porque hab\u00eda dejado que llegara tan lejos. Tambi\u00e9n sent\u00ed desesperaci\u00f3n, solo quer\u00eda vivir. No con ese bloqueo en la pierna, que te impide progresar. A veces tambi\u00e9n sent\u00eda p\u00e1nico. \u00bfC\u00f3mo deber\u00edamos continuar y d\u00f3nde terminar\u00eda? Y luego, a veces, estaba la sensaci\u00f3n de que hab\u00eda fallado. Como entrenador, tengo conversaciones con la gente sobre su equilibrio entre el trabajo y la vida y c\u00f3mo manejar las cosas en la vida, mientras que yo no podr\u00eda hacer eso en casa. Todav\u00eda lo encuentro complicado. Tambi\u00e9n tengo que hacer todo lo posible para no convertirme en su entrenador. Suele apoyarse mucho en m\u00ed cuando est\u00e1 enfermo. Lo que realmente me ayud\u00f3 es que alguien dijo una vez: “No es tu depresi\u00f3n”. Est\u00e1s encendido por eso. Alguien ve todo negro, ya ni siquiera puedes decir que ya no es tan malo. Tambi\u00e9n era normal para m\u00ed que las cosas que dec\u00eda no salieran. Algunas veces pas\u00e9 la noche con amigos antes del trabajo y vi sus interacciones familiares normales. Bueno, as\u00ed es como funciona, pens\u00e9. Desayun\u00e1is juntos y no empez\u00e1is con la pregunta ‘\u00bfC\u00f3mo est\u00e1s hoy, bien o mal?’\n <\/p>\n

\n Paso a paso<\/strong>
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Cuando termin\u00f3 la depresi\u00f3n, no quer\u00edamos hablar demasiado sobre eso, sino mirar hacia el futuro. Finalmente planeando las cosas de nuevo. Paso a paso ten\u00eda que encontrar al viejo Bart. Y yo tambi\u00e9n. Cuando las cosas mejoraron, tom\u00e9 un descanso y cancel\u00e9 todo tipo de cosas sociales que lo distra\u00edan durante su depresi\u00f3n. Lo que me resulta dif\u00edcil como socio ahora es determinar hasta qu\u00e9 punto debo ralentizar a Bart. Por supuesto, estoy muy feliz de que lo est\u00e9 haciendo bien, pero tambi\u00e9n s\u00e9 que corre el riesgo de volver a arrollarse. Una se\u00f1al importante es si empieza a dormir mal: entonces debe parar, descansar un poco la cabeza. Cuando las cosas iban realmente mal, el propio Bart renunci\u00f3 a su trabajo y eso es algo de lo que ahora se arrepiente. Sin embargo, ahora trabaja voluntariamente para la Asociaci\u00f3n de Depresi\u00f3n y tambi\u00e9n ha vuelto a trabajar remuneradamente. Nuestra vida se est\u00e1 volviendo normal paso a paso. Puede volver a tomar sus propias decisiones. \u00bfQu\u00e9 hago si de nuevo quiere m\u00e1s de lo que creo que es sensato? Normalmente pensar\u00eda: \u00e9l se enterar\u00e1. Pero cuando eso sucede, las cosas salen mal. Y tambi\u00e9n tengo las peras al horno.\n <\/p>\n

\n Texto y entrevistas: Jop de Vrieze. Fotograf\u00eda: Roberto Alejandro. <\/i>\n <\/p>\n<\/p>\n

\n Cora super\u00f3 una gran depresi\u00f3n, dice en el siguiente video:<\/i>\n <\/p>\n

10 de octubre de 2022<\/span><\/section>\n